鴿肉的熱量(姜汁鹵乳鴿的熱量是多少？)

鴿肉的熱量

現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高，大家都喜歡吃一些肉類食物，因?yàn)槠渲兴缓囊恍┑鞍踪|(zhì)含量是非常豐富的，尤其是像鴿肉這樣，但是對(duì)于減肥期間的人們來(lái)說(shuō)，食物的熱量是非常重要的，那么鴿肉的熱量是多少呢?

鴿子肉作為一種肉類食物，相比較于其他的肉類食物來(lái)說(shuō)，它的熱量還是偏低的，因?yàn)槠渲兴缓囊恍┲竞糠浅Ｉ?，根?jù)科學(xué)研究表明，每100克可食用鴿肉中所富含的熱量?jī)H僅為201大卡，并且其中所富含的一些優(yōu)質(zhì)蛋白要比普通的肉類，比如說(shuō)牛肉，豬肉的含量都要豐富，我們每食用100克鴿子肉，可以攝入我們身體所需總熱量的8%，相比較于它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸恍澣鈱?duì)身體健康是非常有幫助的。

雖然鴿肉的熱量也不低，但是這是將它帶皮的熱量，如果我們?cè)诔曾澣鈺r(shí)，可以將他的皮剝下來(lái)，那么它的熱量就更少，對(duì)于去皮之后的鴿肉，每100克可食用部分中所富含的熱量為134大卡，所以說(shuō)鴿肉皮中所富含的熱量是非常豐富的，每天適當(dāng)?shù)某砸恍澣?，尤其是?duì)于體力勞動(dòng)的人群來(lái)說(shuō)，可以補(bǔ)充機(jī)體生命活動(dòng)所需要的能量，并且它其中所富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，有一些礦質(zhì)元素維生素的，對(duì)于減肥期間的人們來(lái)說(shuō)，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但不適合多吃，雖然它作為一種中性的食物，但是吃多的話還是會(huì)引起上火的癥狀，平時(shí)生活中吃鴿肉的做法有非常多種，比如說(shuō)可以用來(lái)煲湯烹飪，紅燒等。

姜汁鹵乳鴿的熱量是多少？

姜汁鹵乳鴿的熱量(以100克可食部分計(jì))是324大卡(1355千焦)，單位熱量較高。
每100克姜汁鹵乳鴿的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。

紅燒乳鴿的熱量是多少？

紅燒乳鴿的熱量(以100克可食部分計(jì))是255大卡(1066千焦)，在同類食物中單位熱量適中。
每100克紅燒乳鴿的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的11%。

栗子鴿肉煲的熱量是多少？

栗子鴿肉煲的熱量(以100克可食部分計(jì))是330大卡(1380千焦)，單位熱量較高。
每100克栗子鴿肉煲的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。

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