薏米紅豆粥的功效

薏米紅豆粥的功效

隨著養(yǎng)生的重要性已經(jīng)被越來越多的人知曉，平時的煮粥就成為很多人關(guān)心的頭等大事，尤其是家里有產(chǎn)后的婦女和身子虛弱的男性。其實有一種粥對以上兩類人群就有很好的效果，那就是薏米紅豆粥。

薏米紅豆粥的功效

養(yǎng)氣生血

對于產(chǎn)后的婦女來說，沒有什么比養(yǎng)身子更重要的了，一般來說，產(chǎn)后的女性身子是很虛弱的，特別是氣血兩虛，若不調(diào)理好以后會影響更大。在煮薏米紅豆粥的時候一定要在里面放一些大紅棗，因為紅棗有補血的作用，薏米又有助于養(yǎng)氣，紅豆有養(yǎng)胃的功效，所以女性在產(chǎn)后服用薏米紅豆粥有很好的效果，現(xiàn)在已經(jīng)有很多女性在選擇服用薏米紅豆粥，即便沒有生下孩子也服用，原因就是薏米紅豆粥還有美容的功效，讓氣色看起來更好。

祛濕健脾胃

薏米紅豆粥功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，還能補心，健脾胃，能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。

減肥消腫

中老年肥胖者養(yǎng)生佳品薏米紅豆粥。薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年體濕，氣血不暢導(dǎo)致的肥胖，效果尤其好。

治療腰酸背痛

很多人居住的環(huán)境是寒冷潮濕的，而且房間一年四季曬不到陽光，很容易出現(xiàn)腰酸背痛，中醫(yī)認為多半是因為受寒受風(fēng)、濕氣所致。寒濕邪氣侵襲人體，陽經(jīng)首當(dāng)其沖，所以會出現(xiàn)腰背酸痛。建議平時做做運動、推拿、拔罐、配以食療，如喝薏米紅豆粥，能夠改善。

治療腎虛

在煮薏米紅豆粥的時候加一些黑豆就能夠起到補腎的效果。因為紅棗具有補氣養(yǎng)血的作用，黑豆也具有治療腎虛的效果，兩者的結(jié)合更是如虎添翼，所以治療男性腎虛有很好的效果，不少男性在服用過之后都表示這樣的養(yǎng)生粥比一些昂貴的人參鹿茸還要效果明顯，所以最受到中老年男性的喜歡。

其實薏米紅豆粥有很多種搭配，不同的搭配也呈現(xiàn)出不一樣的效果，比如在粥里面加上枸杞那就是有明目的效果，在里面加上山藥那就具有養(yǎng)胃的效果，但是總的來說，薏米紅豆粥的最主要效果就是生血養(yǎng)氣、祛濕，基本上所有人群都適合。

不過大家注意熬薏米紅豆粥的時候最好不要放入大米哦，因為大米是含有濕氣，薏米紅豆粥本身是祛濕的，大米的加入，等于加入了濕氣，就損害了薏米紅豆粥祛濕的功效了。

薏米紅豆粥的功效與作用

薏米紅豆粥的功效與作用

薏米紅豆粥的功效與作用，粥是很多人都喜歡吃的事食物，比較容易消化，味道也很不錯。而粥的種類也是多種多樣的，其中薏米紅豆粥就頗受大家的喜愛。今天就跟大家說說薏米紅豆粥的功效與作用。

薏米紅豆粥的功效與作用1 薏米紅豆粥的功效和作用

1、薏米紅豆粥能切實健脾胃

薏米和紅豆都是能切實的事來，原本能祛除人體內(nèi)的濕毒，也能利水消腫，現(xiàn)在的生活精神壓力大，經(jīng)常會掀起新飲食不節(jié)運動量少，時間長了，身體就會出現(xiàn)多種不適癥狀，嗯，多吃一些薏米紅豆粥，又能給人體補充能量成分，同時也能調(diào)節(jié)疲憊，還能讓身體的不適癥狀很快緩解。

2、薏米紅豆粥能消腫減肥

從中醫(yī)的角度看得肥胖或者水腫，都體內(nèi)有濕氣，也就是水也不能隨氣血流動滯留在人體的細胞支架會讓人體迅速膨脹起來，而消除身體肥胖與水腫最好的方法就是利濕，薏米與紅豆都是利濕功效出色的食材，因此說食用薏米紅豆粥可以起到良好的減肥利水作用。

3、紅豆薏米粥能緩解便秘

紅豆薏米粥能健脾養(yǎng)胃而脾虛生濕滯腸腑，也就是說人類脾胃虛弱時就會容易出現(xiàn)便秘，這是食用紅豆薏米粥就能讓脾虛的癥狀明顯好轉(zhuǎn)，便秘的癥狀也會隨之消失。另外，紅豆薏米中還含有大量的膳食纖維，它們能促進腸道蠕動對緩解便秘也有一定的好處。

蕎麥紅豆粥是以蕎麥和紅豆為主要原料，加入大米，小米，綠豆等多種食材后后一起組成的養(yǎng)生粥，它口感爽滑細嫩，香氣誘人，而且營養(yǎng)價值機構(gòu)能補益身體也能緩解體虛，下面是對蕎麥紅豆粥功效與作用的介紹，能讓大家對這種營養(yǎng)粥有更全面的了解。

蕎麥紅豆粥的功效與作用

1、利水消腫

利水消腫是蕎麥紅豆粥的重要作用，它能提高人類腎功能，并能加快人體內(nèi)多余水分代謝，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的身體水腫和小便不利等癥都有特別好的預(yù)防與緩解作用。另外蕎麥紅豆粥還能為人體補充豐富營養(yǎng)，它能促進身體正確代謝也能提高人體健康水平。

2、補充營養(yǎng)

蕎麥紅豆粥能為人體補充豐富營養(yǎng)，并能緩解體虛，具有一定滋補功效，因為蕎麥紅豆粥中不但含有豐富維生素劑和維，還還有微量元素磷和鉀以及鈣，另外氨基酸和蘆丁，鹽酸膽堿等物質(zhì)都是蕎麥，紅豆粥中含量比較高的，營養(yǎng)，人們喝了這種粥以后能把這些營養(yǎng)盡快吸收和利用，能促進身體代謝也能增強人類身體素質(zhì)。

3、補脾健胃

補脾健胃，提高人類脾胃消化功能，是蕎麥紅豆粥的重要作用，它不但能促進腸胃蠕動，還能修復(fù)受損的胃腸黏膜，而且能讓脾胃不和的`癥狀盡快減輕，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的食少腹脹和腹部脹痛等癥有一定緩解作用，經(jīng)常喝蕎麥紅豆粥能維持人體消化系統(tǒng)健康。

4、抗疲勞

人們多喝蕎麥紅豆粥能讓身體吸收大量的碳水化合物，而碳水化合物的主要成分是淀粉，它進入人體后能盡快轉(zhuǎn)化成能量，容易被人體吸收，可促進人類體力恢復(fù)，也能增強人體自身的抗疲勞能力。除了這些功效以外，人們多喝蕎麥，紅豆粥，還能增強身體造血功能，可預(yù)防缺鐵性貧血發(fā)生。

薏米紅豆粥的功效與作用2 薏米紅豆粥的功效

1、如果長期食用薏米紅豆粥，那可以起到美容的功效，對于皮膚與身體的調(diào)節(jié)都是一定的好處。

2、食用薏米紅豆粥可以起到養(yǎng)生的功效，對于延長壽命來說也是著很好的表現(xiàn)。

3、對于身心的肺與脾是很好的作用，可以靜心益脾，對于益力的開發(fā)也是非常好的哦

4、可以緩解身體的疲勞與煩躁，現(xiàn)在人工作壓力是很大的，更加適合吃薏米紅豆粥。

5、食用薏米紅豆粥具養(yǎng)氣補血的功效，如果覺得自己氣中不足可以煮來吃。

薏米紅豆粥副作用

薏米紅豆粥的副作用是非常少的，可以忽略不計，它是一種營養(yǎng)非常豐富的粥類，對身體的各方面都是利大過于害的，人們可以放心食用，如果你覺得還是不放心，那可以去咨詢相關(guān)的醫(yī)師，聽一下他們的意見也是很好的，了解一下會學(xué)習(xí)到更多哦。

紅豆薏米茶是市場上特別熱銷的養(yǎng)生茶，據(jù)說它有特別明顯的祛濕作用，能預(yù)防肥胖，而且能減肥瘦身，特別適合那些水腫性肥胖的人飲用，那么紅豆薏米茶的功效與作用還有哪些呢？人們在飲用它時又有哪些禁忌呢？拉下來我會帶大家一起去了解。

紅豆薏米茶的功效與作用

1、減肥瘦身

減肥瘦身是紅豆薏米茶的重要功效，因為紅豆薏米茶具有特別明顯的排毒作用，能加快人體內(nèi)多種有害物質(zhì)分解和代謝能抑制人體對脂肪的吸收，經(jīng)常用它泡水喝，能讓體重明顯減輕，它能預(yù)防身體肥胖也能起到減肥瘦身的重要作用。

2、利濕消腫

紅豆薏米茶是以紅豆和薏米為主要原料制成的養(yǎng)生茶，而這兩種食材都具有特別明顯的利濕作用，能加快人體內(nèi)濕氣和多余水分排出，他對人類身體經(jīng)常出現(xiàn)的身體水腫有特別好的預(yù)防和治療，經(jīng)常飲用還能減輕腎臟負擔(dān)，能防止人類腎臟出現(xiàn)病變。

3、美容養(yǎng)顏

人們多喝些紅豆薏米茶，還能美容養(yǎng)顏，因為紅豆薏米茶中使用的薏米具有明顯的美白作用，能淡化人類皮膚表面的色斑，并能防止身體內(nèi)黑色素生成，而他還有的紅豆粥能補益氣血，提高身體造血功能，能讓人類面色暗黃，皮膚粗糙的癥狀緩解。

紅豆薏米茶的禁忌

紅豆薏米茶對人類身體有諸多好處，能預(yù)防身體肥胖也能緩解身體水腫，但它具有明顯的降壓降糖作用，生活中那些本身就患有低血壓低血糖的人是不適合喝紅豆薏米茶的，除此以外，已經(jīng)懷孕的女性也禁止喝紅豆薏米茶不然會對腹中胎兒發(fā)育造成不良影響。

紅豆薏米粥是養(yǎng)生食品，你知道它的哪些好處？

紅豆和薏米不僅是常見的食材，也是日常養(yǎng)生經(jīng)常會用到的中藥材，二者都屬于“藥食同源”之品，尤其是在幫助人們?nèi)コw內(nèi)的濕氣方面有很好的效果，所以生活中很多喜歡養(yǎng)生的朋友就常會煮一些紅豆薏米粥，既能果腹，又可以養(yǎng)生去濕，可謂是一舉兩得。

其實紅豆薏米粥對人們的健康還有很多幫助，在中醫(yī)里面紅豆和薏米是常用的“利水消腫”類中藥材，二者搭配使用，還會起到更好的效果。

1、喝紅豆薏米粥，可以幫助人們?nèi)駳?，消水腫

紅豆和薏米入藥都有很好的祛濕、利水、消腫等作用，二者一同煮粥喝可以更好的起到利水消腫的作用，尤其是在夏季，體內(nèi)容易濕邪壅盛，皮膚也會出現(xiàn)一些無名的虛腫、浮腫，這時間用一些紅豆薏米煮粥喝就可起到明顯的利水消腫之效。

此外，對于其它原因?qū)е麦w內(nèi)的濕邪凝滯、皮膚水腫，食用一些紅豆薏米粥也是有較好的緩解作用。中醫(yī)里面還建議人們在煮紅豆薏米粥的時間再加一些山藥、茯苓等中藥材，其幫助人們利水消腫的養(yǎng)生作用更好。

2、喝紅豆薏米粥，可以幫助人們利尿通淋

夏季天氣炎熱，人們排汗較多，小便則會隨之減少，若是此時下焦兼有濕邪停滯，很容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)濕熱淋證，輕則小便頻繁、短赤，重則還會出現(xiàn)下焦的結(jié)石之癥，對人們的健康影響很大，而紅豆薏米粥則可以促進濕熱的排泄，從而起到利尿通淋的效果。

所以經(jīng)常喝一些紅豆薏米粥，不管是在預(yù)防淋證，還是緩解一些輕微的結(jié)石淋證，都是有明顯效果的。尤其是對于一些體重超標(biāo)、容易出汗、不愛喝水的人群，更是應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t豆薏米粥，這樣可以有效預(yù)防結(jié)石淋證的發(fā)生。

3、喝紅豆薏米粥，可以幫助人們健脾、止瀉

薏米不僅有很好的祛濕之效，中醫(yī)里面認為薏米在健脾方面也是有很好的效果，可以起到健脾胃以止泄瀉的作用，對于脾胃虛弱、脾胃功能不佳而經(jīng)常伴有瀉下的人群，紅豆薏米粥也是有一定幫助的。

不過由于薏米的藥效稍微偏寒涼，所以若是想要幫助人們起到健脾的作用，中醫(yī)里面建議人們使用炒薏米，同時還可以加一些懷山藥、白術(shù)、糯米、紅糖一同煮粥喝，不僅健脾胃的作用更好，口感也會更佳。

4、喝紅豆薏米粥，可以幫助人們清熱解毒

紅豆和薏米都有一定的清熱解毒之效，入藥可以起到解熱毒、散腫結(jié)的作用，所以對于體內(nèi)熱毒、濕邪較重，壅滯于肌膚而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)痘腫等情況，食用一些紅豆薏米粥也是有緩解作用的。

比如一些人群皮膚上面容易長痘痘，或者出現(xiàn)一些無名的小紅腫，尤其是夏季的時間更為明顯，這時候就可以考慮喝一點紅豆薏米粥了，說不定會有意想不到的效果。

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