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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      金針菜怎么吃下奶
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-03 21:55:03
        
      

        
      
           
      金針菜作為一種傳統(tǒng)類型的食物
        ，它其中所富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的
        ，而且還有非常多的功效和作用
        ，它還有通乳的功效比如說對(duì)于產(chǎn)婦來說就可以起到下奶的效果，金針菜應(yīng)該怎么吃才可以下奶呢?小編來跟大家介紹幾種金針菜下奶的吃法
        。
      金針菜作為一種蔬菜
      ，它不僅僅可以用來涼拌用來烹飪等，還可以用來煲湯
      ，金針菜煲湯也是一種不錯(cuò)的選擇
      ，小編來跟大家介紹一道金針菜排骨湯的做法
      ，非常具有下奶效果，首先我們準(zhǔn)備材料
      ，有新鮮的清蒸菜
      ，還有一些花生，紅棗
      ，枸杞
      ，新鮮的排骨，排骨清洗干凈之后
      ，切成小塊兒的形狀
      ，然后再將金針菜清洗干凈，往鍋中添入適量的溫水
      ，將排骨
      ，枸杞放進(jìn)去，再加入適量的蔥姜蒜等鍋燒開之后
      ，我們?cè)賹⒒ㄉt棗枸杞和金針菜一起放進(jìn)去
      ，用溫火慢慢的熬煮一段時(shí)間就做好了。
      我們知道鯽魚湯適當(dāng)?shù)某砸恍┮灿邢履痰男Ч?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，將金針菜和鯽魚放在一起煲湯也是非常不錯(cuò)的選擇
      ，首先我們準(zhǔn)備一條新鮮的鯽魚，將它清洗干凈之后
      ，把魚鱗和內(nèi)臟處理好
      ，然后在鯽魚身上用刀輕輕的劃幾刀，再放入碗中倒入一些蔥姜蒜和醬油
      ，腌制半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間
      ，然后準(zhǔn)備一個(gè)鍋中放入適量的溫水，再將鯽魚放進(jìn)去
      ，等水煮沸之后
      ，我們?cè)賹ⅫS花菜放進(jìn)去，出鍋之后還可以加入一些蔥姜蒜
      ，還有一些香菜等
      ，這樣一道非常美味的金針菜鯽魚湯就做好了，有下奶的功效
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/18380.html.
      
          
      
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