金針菜怎么吃下奶

金針菜作為一種傳統(tǒng)類型的食物，它其中所富含的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且還有非常多的功效和作用，它還有通乳的功效比如說對(duì)于產(chǎn)婦來說就可以起到下奶的效果，金針菜應(yīng)該怎么吃才可以下奶呢?小編來跟大家介紹幾種金針菜下奶的吃法。

金針菜作為一種蔬菜，它不僅僅可以用來涼拌用來烹飪等，還可以用來煲湯，金針菜煲湯也是一種不錯(cuò)的選擇，小編來跟大家介紹一道金針菜排骨湯的做法，非常具有下奶效果，首先我們準(zhǔn)備材料，有新鮮的清蒸菜，還有一些花生，紅棗，枸杞，新鮮的排骨，排骨清洗干凈之后，切成小塊兒的形狀，然后再將金針菜清洗干凈，往鍋中添入適量的溫水，將排骨，枸杞放進(jìn)去，再加入適量的蔥姜蒜等鍋燒開之后，我們再將花生紅棗枸杞和金針菜一起放進(jìn)去，用溫火慢慢的熬煮一段時(shí)間就做好了。

我們知道鯽魚湯適當(dāng)?shù)某砸恍┮灿邢履痰男Ч?，將金針菜和鯽魚放在一起煲湯也是非常不錯(cuò)的選擇，首先我們準(zhǔn)備一條新鮮的鯽魚，將它清洗干凈之后，把魚鱗和內(nèi)臟處理好，然后在鯽魚身上用刀輕輕的劃幾刀，再放入碗中倒入一些蔥姜蒜和醬油，腌制半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，然后準(zhǔn)備一個(gè)鍋中放入適量的溫水，再將鯽魚放進(jìn)去，等水煮沸之后，我們再將黃花菜放進(jìn)去，出鍋之后還可以加入一些蔥姜蒜，還有一些香菜等，這樣一道非常美味的金針菜鯽魚湯就做好了，有下奶的功效。

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