四款藥膳食療法幫你降低血糖

四款藥膳食療法幫你降低血糖

山藥兔肉湯

配料：兔子1只，鮮山藥2.5千克，調(diào)料適量。

制法：把兔子肉切塊，與山藥片、調(diào)料同煮，兔肉爛熟即可。

藥用：分4次食用。

說明：補(bǔ)中益氣、清熱解毒；對脾胃虛弱而有熱的糖尿病及胃虛有療效。

西瓜盅

配料：西瓜1個，胡椒仁30克，松子仁20克，杏仁20克，雞丁100克，火腿丁50克，龍眼肉50克。

制法：西瓜洗凈，挖下瓜把為蓋，挖出瓜瓤，把其他配料裝入西瓜內(nèi)，上蓋，隔水用火蒸3小時。

藥用：隨餐食用。

說明：清熱暑；對糖尿病引起的心胃有熱、津液耗傷有療效。

番茄豬胰湯

配料：豬胰1副，番茄400克，鹽適量。

制法：把豬胰切塊，與番茄同煮，豬胰爛后，加鹽。

藥用：吃肉喝湯，每天1副。

說明：補(bǔ)虛潤燥、清熱生津；對糖尿病有療效。

生津滋胃飲

配料：綠豆30克，鮮青果25克，竹葉6克，橙子2個。

制法：把青果去核，橙子帶皮切碎，與綠豆、竹葉同煮1小時。

藥用：溫飲，每天多次。

說明：生津滋胃、清腸胃熱邪；對腸胃熱盛型糖尿病有療效。

降血糖最好方法

降血糖最好方法1、降血糖最好方法之食療降血糖

食療最基礎(chǔ)的一種方法?？茖W(xué)合理的飲食,保持總熱量,碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪三大營養(yǎng)物質(zhì)要均衡。同時要避免甜食、少鹽、高纖維等。大蒜降血糖的作用是非常不錯的,日?？梢猿源笏庥突虼笏庀嚓P(guān)營養(yǎng)保健產(chǎn)品來起到養(yǎng)生保健的作用哦。

2、降血糖最好方法之運動降血糖

運動能增強(qiáng)胰島素的敏感性,可以降低血糖。但是運動要選擇有氧運動,避免劇烈運動,預(yù)防低血糖。運動對臟器循環(huán)有好處。散步、打太極、登山等。選擇適合自己的。

3、降血糖最好方法之中藥降血糖

一些中藥也具有降低血糖的作用,糖尿病患者可以選擇看中醫(yī)。或者一些藥膳效果也很不錯。對防治糖尿病并發(fā)癥有很好的效果。

4、降血糖最好方法之降糖藥降血糖

糖尿病患者一般都口服降糖藥或注射胰島素。胰島素是公認(rèn)的降血糖最快的方法,使用得當(dāng)會把血糖控制得很平穩(wěn),但如果使用不當(dāng)會導(dǎo)致血糖劇烈波動。具有一定的副作用。

5、降血糖最好方法之喝水降血糖

高血糖容易造成利尿、失水量多,如果缺水的話,會使血容量下降,血液濃縮,易引起血糖更加升高。

未渴先飲:

不管是否口渴,高血糖都應(yīng)該每天飲水1000-1500毫升,以及時補(bǔ)允流失的水分,特殊情況下,應(yīng)額外增加體內(nèi)水分。

多吃水分充足的食物:

飲水時機(jī)、數(shù)量:

每天在清晨和臨睡前,活動前后都要適量飲水,每次飲水量為200ml左右。最好分2-3次飲用,注意不要一次飲用過多。

多喝白開水:

白開水不含防腐劑、色素、糖等物質(zhì),有較強(qiáng)的生物活性和豐富的礦物質(zhì),有利于高血糖人群吸收。

降血糖吃什么食物1、洋蔥

洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等,具有較高的藥用價值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。

4、紫菜

降血糖食療方有哪些1、香蕉粥

糖尿病人怎么食療

糖尿病人怎么食療？首先我在這里強(qiáng)調(diào)一點，只要會吃食物和一些天然的營養(yǎng)素是能夠完全恢復(fù)的。如果你想要身體更快地好起來，任何垃圾食品都不要碰了，比如說油炸的，燒烤的，腌制的，餅干，方便面，飲料等等食物。像這些食物不但不能給你帶來養(yǎng)分，還會給你身體增加很多有害的東西，同時帶走你身體很多的養(yǎng)分。要吃就吃新鮮的食物，而且食物要多樣化，能夠每天吃到十種食物以上更好?？偨Y(jié)下來共有六點飲食健議供血糖高的朋友參考。
1、遠(yuǎn)離含糖高的食物，暫時不要再吃精米精面做的食物，現(xiàn)在的米面含糖量達(dá)到80—90%，這么多的糖吃到身體里，由于維生素B族已經(jīng)在加工時被刮掉了，身體沒有辦法幫助這些糖利用掉，就很容易造成血糖高。正是由于我們把米面作為主食，所以米面才是我們飲食當(dāng)中最大糖的來源。要改吃一些高質(zhì)量的碳水，比如說紅薯，土豆，芋頭，淮山，玉米等等，這些粗糧雖然說含糖也達(dá)到20—30%左右，但是，這些食物同時也含有很多的維生素，礦物質(zhì)，膳食纖維等等，由于有足夠的膳食纖維，餐后這些糖進(jìn)入血液就比較緩慢，不容易引起血糖偏高。
2、適當(dāng)多吃高蛋白質(zhì)的食物，比如說魚肉豆蛋奶。每天所吃蛋白質(zhì)的量，按每一公斤體重攝入1.2克的蛋白質(zhì)來算，每天大概要吃半斤的雞蛋，加半斤左右的肉類。如果你已經(jīng)不能多吃高蛋白的食物，那就要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充已經(jīng)水解成為氨基酸分子狀態(tài)的蛋白質(zhì)粉，這樣才有助于你的恢復(fù)。因為蛋白質(zhì)和維生素B族都是制造消化酶幫助糖利用的營養(yǎng)素，同時足夠的蛋白質(zhì)也可以預(yù)防肌肉的流失，增加體能，不容易疲倦。
3、適當(dāng)吃一些好油，比如說橄欖油，亞麻籽油，牛油果油，椰子油等等，好的脂肪有助于脂溶性維生素的吸收，比如說維生素ADEK在沒有脂肪的情況下是很難吸收的，只有足夠的脂肪才能讓這些維生素正常吸收，我們身體才能夠進(jìn)行正常的運作。脂肪也是構(gòu)成各個臟器和細(xì)胞膜的成分，糖高很容易損傷膜組織的，只要有足夠的脂肪就可以防止各種膜組織的損傷。
4、多吃蔬菜水果，可以補(bǔ)充維生素C，礦物質(zhì)和膳食纖維。維生素C是合成膠原蛋白的營養(yǎng)素，可以防止高糖引起的膠原蛋白流失。幾乎所有的水果都可以吃，因為大部分的水果含糖量都在10%左右，超過20%的很少，每天吃一兩斤是沒有任何問題的。同時，我們要多吃含膳食纖維比較高的蔬菜，比如說卷心菜，花椰菜，木耳，金針菇等等。因為膳食纖維可以讓糖緩慢進(jìn)入血液，有助于血糖的穩(wěn)定。而且最好在用餐時先吃水果蔬菜，這樣膳食纖維才能很好地阻擋糖快速進(jìn)入血液。
5、多吃蛋類和種子堅果類的食物，因為這些食物營養(yǎng)都很豐富。雞蛋大概含有人體所需要的40多種營養(yǎng)成分，是一個全營養(yǎng)的食物。能夠每天吃2—4個會很好。種子堅果類的食物也含有人體所需要的30多種營養(yǎng)成分，每天吃50—100克左右。只有多吃營養(yǎng)豐富的食物，我們身體才不會營養(yǎng)缺口太大，身體的各項生理機(jī)能才能正常地進(jìn)行，對穩(wěn)定血糖有很大的幫助。
6、血糖高的人就是因為糖沒有辦法被身體利用才會高，而幫助血糖利用的關(guān)鍵營養(yǎng)素就是維生素B族，只有維生素B族的量足夠，你的血糖才有機(jī)會平穩(wěn)。所以要多吃含維生素B族的食物，比如說動物肝臟，腎臟，小麥胚芽粉，酵母粉豆類，雞蛋含量比較豐富，還有很多的肉類和堅果類的食物，也含有一部分。但是對于血糖高的人來說，這些食物當(dāng)中的維生素B族還是杯水車薪，需要額外的多補(bǔ)充維生素B族的營養(yǎng)素。
另外，對那些有糖尿病已經(jīng)很長一段時間的人，光靠吃食物是很難好起來的，要懂得多補(bǔ)充一些濃縮的營養(yǎng)素，比如說蛋白質(zhì)粉，維生素B族，維生素C，多種營養(yǎng)素片，鈣鎂鋅銅錳鉻等礦物質(zhì)，只有把這些營養(yǎng)素加進(jìn)去，你的血糖才能徹底恢復(fù)正常。

低血糖食療法

低血糖的食療法
低血糖是一種非常常見的病，平時雖沒有太大影響，發(fā)病時卻相當(dāng)折磨人。要想身體好，還是得看看低血糖平時吃什么好，發(fā)病時又該怎么辦。
一、低血糖吃什么好：
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。
3、如伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
4、與高血壓相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
二、出現(xiàn)低血糖時怎么辦：
1、食用方糖或果糖1-2粒
2、食用面包1-2片、或餅干5-6塊
3、喝下果汁或含糖飲料半杯
4、食用飯、粉、面一小碗。
一般情況下，發(fā)病時服下以上幾種的任一選擇，15分鐘內(nèi)癥狀緩解。
低血糖的飲食原則
低血糖癥類似許多種疾病。不少人在問低血糖吃什么好，其實，治療低血糖，不僅僅是靠食物，還要有一定的飲食原則。如：
1、少吃多餐
低血糖患者少吃多餐為宜，-天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常只吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關(guān)。
2、均衡飲食
飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50-60％的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。另一方面，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品，并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。
3、增加高纖維飲食
高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先可服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。

降血糖食物與食療方法

正確的做法應(yīng)該是平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到谷類,肉,蛋,奶,蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營養(yǎng).建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉,牛奶,魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥面,燕麥面做成的饅頭.但都的注意量
還可以配合服用洗胰清糖素來調(diào)節(jié)人體糖代謝平衡，確保胰島和腎臟得到合理的修復(fù)和調(diào)理，讓人體恢復(fù)平衡，而且它是草本提取沒副作用，適合長期服用，穩(wěn)定血糖效果也很好

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