。采自蘋(píng)果花的蘋(píng)果蜜的鎮(zhèn)靜功能較為突出
。
潤(rùn)肺止咳
蜂蜜有潤(rùn)肺止咳的功效，由于肺虛引起的咳嗽
，食用蜂蜜非常有效
。
潤(rùn)腸通便
喝蜂蜜水還能用于便秘的防治，其中蜂蜜以油萊蜜
、茶花蜜和枇杷蜜為最佳
。
眾中益氣
蜂蜜還可以用于體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復(fù)健康以及老年人的保健
。
解毒、醫(yī)瘡、止痛
除了上面提高的功效
，蜂蜜還有很好的消炎止痛功效
。將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎
、止痛
、止血、減輕水腫
、促進(jìn)傷口愈合的作用
。喝蜂蜜水還可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛
。另外
，如果喝酒過(guò)多，臨睡前喝一湯匙蜜可以解酒止頭痛
。蜂蜜除了可以有潤(rùn)腸通便的作用
，還有補(bǔ)氣養(yǎng)血的修改哦，還可以有幫助恢復(fù)傷口的修改哦哦
，對(duì)于緩解食物中毒
，或者是腸胃疾病有一定的功效，同時(shí)也可以提高免疫力的呢
、
關(guān)于冬季喝蜂蜜水的一些好處
，相信大家也有了一些了解和認(rèn)識(shí)了吧，冬季適合喝蜂蜜水
，晚上飲用的話可以有清理腸道的作用
，可以補(bǔ)氣血，對(duì)于潤(rùn)肺止咳也有一定的幫助作用哦
。平時(shí)的適合可以適當(dāng)?shù)氖秤?div id="d48novz" class="flower left">
，?duì)身體家坎有一定的好處哦
。
用蜂蜜調(diào)水喝，有那些功效呀？
好處：防止便秘
，滋養(yǎng)皮膚
，健康長(zhǎng)壽
缺點(diǎn)：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉
、腸胃炎等
中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水
，晚晚蜜湯”。說(shuō)的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水
，每天晚上睡前喝蜂蜜水
。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液，而且有少許消炎作用
，潤(rùn)腸胃通大便
；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素
。所以
，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來(lái)喝淡鹽水
。
當(dāng)然
，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了
，還是要分個(gè)人身體情況而定的
。
我個(gè)人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由于牛奶含鉀多
，而蜂蜜含有豐富的鎂
。而研究表明
，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)
、血液的凝固過(guò)程都起重要的作用，它能緩和情緒
、抑制疼痛
、防止感染及減少經(jīng)期失血量；鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用
，能調(diào)節(jié)心理
，消除緊張心理，減輕壓力
。因此對(duì)女性是很有幫助的
，此外
，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用
。
營(yíng)養(yǎng)分析表明
，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖
，這兩種糖都可以不經(jīng)過(guò)消化作用而直接被人體所吸收利用
。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1
、B2
、B6及鐵、鈣
、銅
、錳、磷
、鉀等
。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶
、轉(zhuǎn)化酶等
，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化
、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進(jìn)物
。蜂蜜的氣味芳香可口，從營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值來(lái)看
，不僅是滋補(bǔ)
、益壽延年之品，又是治病之良藥
。
蜂蜜作為藥用
，在中國(guó)已有數(shù)千年的歷史，功效良好
。明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍指出：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也
；補(bǔ)中也；潤(rùn)燥也
；解毒也
；止痛也。生則性涼
，故能清熱
。熟則性溫，故能補(bǔ)中。甘而和平
，故能解毒
。柔而濡澤，故能潤(rùn)燥
。緩可以去急
，故能止心腹肌肉創(chuàng)傷之痛，和可以致中
，故能調(diào)和百藥
，而與甘草同功?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?
在臨床上
，蜂蜜不僅可以治療胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些藥物治療潰瘍病
。如每晨用溫開(kāi)水沖蜂蜜6克
，空腹服或用丹參15克，木香6克
，炙甘草6克
，煎汁沖蜂蜜服，可治療胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛癥
。為什么蜂蜜有此療效呢
？原來(lái)蜂蜜是一種潛在的堿性食物，它所含的錳等無(wú)機(jī)鹽
，有促進(jìn)食物的消化和同化作用
，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)而緩解癥狀。
若用蜂蜜30克
，炒棗仁末15克
，分2次沖服，有很好的寧心安神作用
，可治心慌
、失眠、健忘
、多夢(mèng)
。如加入五味子9克，柏子仁9克
，還可以增強(qiáng)記憶力
，改善智能
。
如果高血壓
、肝臟病、心臟病患者，早晚空腹飲1杯蜂蜜水
，對(duì)上述疾病均有一定的療效
。若用丹參、首烏各15克
，水煎取汁
，沖蜂蜜1湯匙內(nèi)服，功效更佳
。用蜂蜜30克
，精鹽3克，加涼開(kāi)水調(diào)勻
，每天早晚各服1次
，有良好的潤(rùn)腸通便作用，尤其適宜于老年人
、體弱者
、病后有便秘的患者。
當(dāng)有呼吸道病變
，出現(xiàn)陰虛肺燥
，久咳無(wú)痰時(shí)，可用款冬花10克
，百合15克
，玉竹15克，煎水取汁
，調(diào)入蜂蜜2湯匙飲用
。也可在空心雪梨中放進(jìn)蜂蜜適量，隔水燉服
，可消除因氣候干燥引起的咽喉干燥
、發(fā)癢的感覺(jué)，并有利于氣管中的積痰順利咳出
。因此
，呼吸系統(tǒng)疾病治好之后，如能經(jīng)常飲服蜂蜜
，不但可防止舊病復(fù)發(fā)
，還有強(qiáng)壯之功。
對(duì)于生長(zhǎng)期的兒童
，蜂蜜常是他們緊喜愛(ài)的食物
，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預(yù)防和糾正兒童的貧血
。
此外
，蜂蜜還有潤(rùn)肌白膚的作用
，由于蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富而多樣化，又易被人體吸收利用
，對(duì)于皮膚有滋潤(rùn)作用
，尤其是冬季氣候干燥時(shí)，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂
。很多高級(jí)的化妝品
，是由蜂蜜提煉而成的，可見(jiàn)它對(duì)皮膚有良好的保護(hù)作用
。如能長(zhǎng)期內(nèi)服及外敷外涂
，有助美容，還能益壽延年
。當(dāng)然和蜂蜜水最大的好處是不會(huì)使人發(fā)胖
。
喝蜂蜜水的功效與作用
喝蜂蜜水的功效與作用
喝蜂蜜水的功效與作用，大家應(yīng)該都清楚蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)富非常營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)食品
，在我們的生活中其實(shí)很多人都有和蜂蜜水的習(xí)慣
，蜂蜜水也有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以下喝蜂蜜水的功效與作用
。
喝蜂蜜水的功效與作用1 促進(jìn)消化
研究證明
，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常
。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)
，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間
。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進(jìn)消化
，對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效
。
提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)
，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力
。實(shí)驗(yàn)研究證明
，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能
。國(guó)外常用蜂蜜治療感冒
，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁
，每天服用3-4杯
。所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試
。
促進(jìn)長(zhǎng)壽
前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人
，其中有143人為養(yǎng)蜂人
，證實(shí)他們長(zhǎng)壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進(jìn)長(zhǎng)壽的機(jī)制較復(fù)雜
，是對(duì)人體的綜合調(diào)理，而非簡(jiǎn)單地作用于某個(gè)器官
。所以常喝蜂蜜水
，也會(huì)收獲意想不到的驚喜的。
改善睡眠
蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張
，促進(jìn)睡眠
，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖
、維生素
、鎂、磷
、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
，促進(jìn)睡眠。每天一杯蜂蜜水
，可以幫助神經(jīng)衰弱者每天睡得安穩(wěn)
。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠
。
保肝作用
蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用
，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生
，起到修復(fù)損傷的作用
。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水
，以改善肝功能
。
抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用
，改善血液的營(yíng)狀況
。人體疲勞時(shí)服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀
。腦力勞動(dòng)者和熬夜的人
，沖服蜂蜜水可使精力充沛。
保護(hù)心血管
蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養(yǎng)心肌的作用
，改善心肌功能
，對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用。
用法：患心臟病者
，每天服用50-140克蜂蜜
，1-2個(gè)月內(nèi)病情可以改善
。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水
，也有益健康
。動(dòng)脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護(hù)血管和降血壓的作用
。
蜂蜜的其他功效用法
護(hù)膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上
，能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩
、光滑
、富有彈性。
用法：
1
、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后
，每天涂敷面部。也可用麥片
、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面
，使用時(shí)按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中
。
2
、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油
，三份水
，加適量面粉調(diào)和后，制成面膜
，每次在臉上敷20分鐘左右
，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩
，細(xì)膩
。
3、 蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只
，蜂蜜一匙
，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進(jìn)行按摩
。待自然風(fēng)干后
，用清水洗凈。每周再次
，具有潤(rùn)膚去皺
、益顏美容的功效。
4
、 冬季皮膚干燥
，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚
，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏
。
抗菌消炎、促進(jìn)組織再生
優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)
。實(shí)驗(yàn)證明
，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌
、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽(yáng)性菌有較強(qiáng)的抑制作用
。
用法：在處理傷口時(shí)
，將蜂蜜涂于患處
，可減少滲出、減輕疼痛
，促進(jìn)傷口愈合
，防止感染。
蜂蜜水什么時(shí)候喝好
蜂蜜正確的服用方法
1
、食用方法
，新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用
，但絕不可用開(kāi)水沖或高溫蒸煮
，因?yàn)榧痈邷睾笥行С煞萑缑傅然钚晕镔|(zhì)被破壞蜂。蜂蜜好使用40度以下溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后服用
。
2
、服用時(shí)間：一般在飯前1～1.5小時(shí)，或飯后2～3小時(shí)較為適宜
。神經(jīng)衰弱者應(yīng)在每天睡前服用
。
3、服用劑量：作為治療或輔助治療
，成人一天100克
，不要超過(guò)200克，分早
、中
、晚三次服用，兒童食用量為30克好
，但應(yīng)視年齡大小而定
。用于治療，以兩個(gè)月為一個(gè)療程;作為保健服用量可酌情降低
，一般每天10～50克
。
喝蜂蜜水注意點(diǎn)
什么時(shí)候喝蜂蜜水比較好?一般來(lái)說(shuō)應(yīng)該是宜晚不宜早
，就是睡覺(jué)前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好!中醫(yī)關(guān)于初秋養(yǎng)身有句話是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”
。說(shuō)的意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水
，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液
，而且有少許消炎作用
，潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素
。所以
，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來(lái)喝淡鹽水
。
我們來(lái)看看為什么宜晚不宜早
。空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的
。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分
，不是以單純水的形式存在，飲用后
，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用
，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
喝蜂蜜水的功效與作用2 蜂蜜水止咳的具體喝法
1
、雖然單純的'蜂蜜水就可以起到止咳的作用
，但是把蜂蜜水中加入一些其他的食材，能讓它的止咳效果更為出色
，其中蜂蜜川貝梨水就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇
。川貝是一種止咳和潤(rùn)肺的中藥材，對(duì)于肺咳嗽有明顯的治療功效
，梨這種水果
，也具有止咳的作用，三者放在一起煮制成蜂蜜川貝梨水
，就能起到出色的止咳功效
。
2、蜂蜜蘿卜湯也是一種很好的止咳飲品
，這種飲品制作也十分簡(jiǎn)單
，準(zhǔn)備5片白蘿卜和30克蜂蜜，生姜片和大棗各一些
，將這些材料放在一起熬煮30分鐘
，除去殘?jiān)嬘茫委熆人孕Ч浅Ｃ黠@。
蜂蜜常用選方
1
、治咳嗽： 白蜜一斤
，生姜二斤（取汁）。上二味
，先秤銅挑
，知斤兩訖，納蜜復(fù)秤知數(shù)
，次納姜汁
，以微火煎令姜汁盡，惟有蜜斤兩在
，止
。旦服如棗大，含一九
，日三服
。禁一切雜食。 《千金方》
2
、治上氣咳嗽
，喘息
，喉中有物
，唾血： 杏仁、生姜汁各二升
，糖
、蜜各一升，豬膏藥二合
。上五味
，先以豬膏煎杏仁黃，出之
，以紙拭令凈
，搗如膏，合姜汁
、蜜
、糖等，合煎令可丸
。服如杏核一枚
，日夜六、七服
，漸漸加之
。 （《干金方》）
3、治陽(yáng)陰病
，自汗出
，若發(fā)汗
，小便自利者， 此為津液內(nèi)竭
，雖鞭不可攻之
，當(dāng)須自欲大便： 食蜜七合。于銅器內(nèi)
，微火煎
，當(dāng)須凝如飴狀，攪之勿令焦著
，欲可丸
，并手捻作鋌，令頭銳
，大如指
，長(zhǎng)二寸許，當(dāng)熱時(shí)急作
，冷則鞭
。 以納谷道中，以手急抱
，欲大便時(shí)乃去之
。 （《傷寒論》）
4、治高血壓
，慢性便秘： 蜂蜜一兩八錢(qián)
，黑芝麻一兩五錢(qián)。先將芝麻蒸熟搗如泥
，攪人蜂蜜
，用熱開(kāi)水沖化，一日二次分服
。（《現(xiàn)代實(shí)用中藥》）
5
、治胃及十二指腸潰瘍： 蜂蜜一兩八錢(qián)，生甘草三錢(qián)
，陳皮二錢(qián)
。水適量，先煎甘草
、陳皮去渣
，沖入蜂蜜。一日三次分服
。 （《現(xiàn)代實(shí)用中藥》）
6
、治蛔蟲(chóng)病，吐涎心痛，發(fā)作有時(shí)
，毒藥不止： 甘草二兩
，粉一兩重，蜜四兩
。上三味
，以水三升，先煮甘草取二升
，去滓
，納粉、蜜
，攪令和
，煎如薄粥，溫服一升
，庭即止
。 （《金固要瞅甘草粉蜜湯）
7、治療腫惡毒：生蜜與隔年蔥研膏
，先刺破徐之
，如人行五里許，則療出
，后以熱醋湯洗去
。 （《濟(jì)急仙方》）
8、治口瘡： 蜜浸大青葉含之
。 （《藥性論》）
9
、治男子陰瘡： 蜜煎甘草末
，涂之
。 （《肘后方》）
10、治痘瘡癢甚
，誤搔成瘡
，及瘡瘋痂欲落不落者： 白蜜不拘多少，涂于瘡上
，其預(yù)自落
，且無(wú)疤瘢，亦不臭穢
。 （《普濟(jì)方》百花膏）
11
、治風(fēng)疹，風(fēng)癬： 沙蜜一斤
，糯飯一廳
，面曲五兩，熟水五升。同入瓶?jī)?nèi)封七日成酒
，尋以蜜入酒代之
，亦良。（〈綱目>蜜酒）
12
、治熱油僥痛： 白蜜涂之
。 （《梅師集驗(yàn)方》）
13、治黯： 白蜜和茯苓
，涂上
。（《補(bǔ)缺肘后方》）
14、解烏頭毒： 白蜂蜜每次一至四湯匙
，溫開(kāi)水沖服
。（《上海常用中草藥》）
蜂蜜民間應(yīng)用
1、粉刺：用1咖啡匙麥芽油和等量凡士林油
，加少許蜂膠攪拌均勻成漿糊狀
，敷在患處，并輕輕按摩
，早晚各1次
，一個(gè)療程為一星期。
2
、口瘡：1匙量的蜂蜜
，加入幾滴檸檬油精，慢慢融化于口腔內(nèi)
，一天2-3次
，直至炎癥消失為止。
3
、除酒味：只需3湯匙量的蜂蜜
，即早中晚各服1湯匙量的蜂蜜，即可消除酒精異味
。
4
、貧血：蜂蜜可刺激血紅蛋白的生長(zhǎng)，而血紅蛋白對(duì)紅血球生長(zhǎng)起著極其重要的作用
。當(dāng)然除了蜂蜜
，蜂王漿也是相當(dāng)有效的，每日早晨空腹1匙蜂王漿
，3個(gè)星期為一個(gè)療程
。
5、牙齦炎：牙齦感染發(fā)炎
，將1塊1-2克的蜂膠放在牙齦發(fā)炎處及其周?chē)捉廊鋭?dòng)
，即可加快牙齦炎愈合
，一天3次。
6
、肌肉乏力：每日早晨服用一匙花粉
，堅(jiān)持一個(gè)月。之后6個(gè)月中
，可以晚些服用
。服用期間，如覺(jué)得身體或精神壓力較重
，則應(yīng)加大劑量
，改為一日3匙量的花粉。
7
、支氣管炎：每日放1塊蜂膠在嘴里不停咀嚼
，或者在嘴里慢慢融化1湯匙栗樹(shù)蜜，早晚各服一次效果更佳
。
8
、脫發(fā)：每日空腹服用1湯匙量的蜂膠，堅(jiān)持一個(gè)月
。春秋季服用效果尤佳
。
9、膀胱炎：在醫(yī)生開(kāi)處方治療期間
，每日的晚餐前服用1湯匙蜂蜜能起到輔助的療效
。必要時(shí)，在病愈后還可延長(zhǎng)服用時(shí)間加以鞏固
。
10
、便秘：每日晚餐前服用1匙量的花粉，至少連續(xù)服用一個(gè)月
，或每日午餐前服用2匙量的蜂蜜
。
11、酒糟鼻：將1只熟透的香蕉去皮搗成泥狀
，將1個(gè)核桃大小劑量的蜂王漿和1湯匙橄欖油拌入香蕉泥
，拌勻后敷于酒糟處，稍作按摩
。一刻鐘后，輕輕把香蕉泥拭去
，然后用蘸過(guò)溫水的棉花團(tuán)擦凈
，連續(xù)5日。
12
、凍瘡：將幾滴麥芽油
、3匙量的凡士林和1匙量的蜂膠拌成膏狀
，敷于患處
，輕輕按摩
，用消毒紗布擦凈，早晚各一次
。
13
、腫脹：連續(xù)一星期早晚服用1大湯匙量的蜂膠
。一個(gè)月后，如還有腫脹感
，繼續(xù)服用
，每次服用蜂膠時(shí)盡量嚼透。
14
、眼睛發(fā)炎：煮沸0.1升的水
，冷卻后，加入滿滿1匙蜂蜜
，用以清洗發(fā)炎的眼睛
，一日清洗3-4次。
15
、咽喉痛：將玫瑰花花瓣放在1升水里煮沸成制劑
，冷卻過(guò)濾后，加入5匙量的蜂蜜用于漱口
，每日數(shù)次
，直至炎癥消失。
16
、更年期：蜂蜜可以“固定”骨骼內(nèi)的鈣
。在早晨飲用的飲料內(nèi)加入白糖，并且每日再喝1匙量的蜂蜜
。
17
、皮炎：將40克鼠尾草葉子放入1升水里煮成制劑，10分鐘后濾凈
勢(shì).png)
