冬季睡前喝蜂蜜水的兩大好處

冬季是一個(gè)需要滋補(bǔ)的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)天氣寒冷可以選擇吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食材，這樣的話可以起到保健養(yǎng)生的效果哦。冬季可以選擇喝蜂蜜水，睡前飲用的話效果會(huì)更好，你知道冬季睡前喝蜂蜜水的兩大好處嗎?如果你不知道的話不妨看看下邊的這些介紹吧。

1、好處——防止便秘

缺點(diǎn)——空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水.

注意——如果本身腸胃不好的人最好是用溫水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎

2、中醫(yī)有句話朝朝鹽水，晚晚蜜湯。

說的意思是每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

這樣的理由是早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。

所以，科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個(gè)人身體情況而定的。

蜂蜜是公認(rèn)的天然健康飲品，它既是營(yíng)養(yǎng)食品，也是醫(yī)家良藥。

關(guān)于冬季睡前喝蜂蜜水的兩大好處大家都知道了吧，可以看出的是蜂蜜水的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還是比較多的，不僅可以緩解腸胃不適，還可以防止便秘，但是一定要注意一些禁忌哦，以免給身體帶來一些傷害和影響，要科學(xué)的飲用蜂蜜水，這樣可以起到養(yǎng)生的效果。

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