四款食療方趕走女性宮寒癥狀

四款食療方趕走女性宮寒癥狀

鹿茸暖宮雞蛋羹

材料：鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許。

做法：將鹿茸粉、冬蟲夏草和雞蛋一起隔水蒸成蛋羹這樣就可以吃了。

功效：這款食譜對于宮寒是很有緩解作用的，但是要一直堅持吃下去才能看到效果。

醋泡黑豆

材料：黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙。

做法：將黑豆清洗干凈。接著，把炒鍋燒熱，放入黑豆。然后，小火炒至黑豆豆皮開裂，散發(fā)出豆香。將炒好的黑豆盛出，晾涼。然后，把晾涼的黑豆放入杯中。倒入陳醋。要用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天。兩天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌勻，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。

功效：醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏發(fā)的功能，能有效改善女性便秘、腰酸腿痛的癥狀。

韭菜生姜牛奶羹

材料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

做法：先把韭菜清洗干凈，用刀切小指大小的段，然后把韭菜和姜一起放入榨汁機中進行炸碎。把榨汁放入鍋，在鍋中加入牛奶，用小火煮開就好了。

功效：對溫中散寒，健脾養(yǎng)胃、上腹空墜、腹背酸痛有幫助。

黃芪紅棗枸杞茶

材料：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。

做法：將食材泡水洗凈，在砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞，用大火燒開。接著，轉(zhuǎn)小火熬煮1小時就可以了。用濾網(wǎng)濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。

功效：保養(yǎng)肝臟、促進血液循環(huán)、可補氣、活血、養(yǎng)顏、潤膚、強壯體能。

宮寒女人吃什么好？這些暖宮食物幫你遠離宮寒

現(xiàn)在天氣寒冷，不少女性都會出現(xiàn)手腳冰冷，痛經(jīng)的癥狀，這有可能是宮寒惹的禍。宮寒有哪些危害呢?女人宮寒會產(chǎn)生痛經(jīng)，大姨媽呈黑色還有血塊，容易生面斑。

血遇寒則凝，宮寒血瘀容易導(dǎo)致卵巢疾病的發(fā)生，影響卵巢正常的排卵功能，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經(jīng)，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，影響正常的受孕生育。

那么宮寒女人吃什么好呢？給大家推薦這6種可以暖宮驅(qū)寒的食物

1、紅豆。紅豆富含蛋白質(zhì)、維他命B1、B2及多種礦物質(zhì)，具有滋補養(yǎng)顏、養(yǎng)胃健脾等功效，既能行氣補血，又可暖身驅(qū)寒。

2、黑棗。黑棗性溫味甘，補腎養(yǎng)胃功能兼具，平時適量吃有助于增強機體活力、延緩衰老，還可以幫助女人養(yǎng)血補氣，潤澤皮膚。

3、阿膠。阿膠有助于促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，每天吃點阿膠，可讓女人氣色紅潤，緩解手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)等不良癥狀。

4、桂圓肉。桂圓肉的鐵含量豐富，是貧血女性補血行氣的優(yōu)秀之選，不過由于桂圓肉屬熱性食物，因此兒童、孕婦不宜多吃。

5、當歸。“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”，當歸全身是寶，具有有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效。

6、艾葉。艾葉性溫；歸肝、脾、腎經(jīng)；可以散寒止痛，溫經(jīng)止血，宣理氣血，除濕開郁，生肌安胎，暖子宮，殺蛔蟲

除了這些食物，還可以在家煲這幾種暖宮湯，平常沒事多吃吃，幫你緩解宮寒，痛經(jīng)等問題。

益母草荷包蛋湯

食材：益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量

做法：

1、大棗洗凈泡10分鐘，清洗干凈

2、鍋內(nèi)放水，加入益母草、大棗

3、煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮，最后轉(zhuǎn)大火略微收汁，一共煮15分鐘左右

4、煮好的湯汁用漏網(wǎng)過濾，把大棗用筷子撿出來，再次過濾一次

5、過濾好的湯汁和大棗燒開

6、打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟即可

功效：活血調(diào)經(jīng)，祛瘀止痛，適合痛經(jīng)，經(jīng)期浮腫的女性

杞米豆?jié){

食材：黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量

做法：

1、準備所需材料，黃豆提前泡軟。

2、將泡軟的黃豆洗凈，倒入豆?jié){機內(nèi)。

3、小米洗凈加入豆?jié){機內(nèi)，加入枸杞，再添加適量的清水。

4、啟動豆?jié){機的豆?jié){功能。

5、將打好的豆?jié){倒出濾渣，最后加入適量的冰糖，調(diào)至溶化即可飲用。

功效：滋陰養(yǎng)血，適合體質(zhì)虛寒的人

紅糖黑棗姜茶

食材：姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml

做法：

1、姜切片，黑棗沖冼

2、準備紅糖

3、鍋中煮沸水放入姜片、黑棗，小火煮20分鐘;

4、放入適合自己甜味的紅糖攪均。

功效：養(yǎng)血補氣，驅(qū)寒，適合貧血，失眠的人，不過不要空腹喝

艾葉魚丸湯

食材：新鮮艾葉100g、魚丸100g、生姜適量

做法：

1、將艾葉清洗干凈

2、在鍋中放入清水1L，大火煮開

3、放入艾葉、魚丸、姜片后改文火繼續(xù)煮10分鐘

4、根據(jù)個人口味放入香油、胡椒、食鹽調(diào)味食用。

功效：散寒止痛、溫經(jīng)止血，適合虛寒導(dǎo)致腹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)人群。

宮寒怎么調(diào)理呢？建議女人常吃三種食物可以緩解宮寒

宮寒是一種婦科疾病，很多女人都有，導(dǎo)致的原因有很多，比如說經(jīng)常吃冰棒等冰凍的食物，比如說喜歡穿露臍裝，比如說愛洗冷水澡等等。不管是哪一種原因，一旦患上宮寒，就應(yīng)該想法子緩解。不然會導(dǎo)致各種疾病發(fā)生，比如說讓你經(jīng)期的時候來月經(jīng)，被經(jīng)痛折磨，影響生育等等。想要調(diào)理宮寒的話，食療方法挺不錯的。那么哪些食物可以緩解宮寒呢?想知道就來看。

哪些食物可以緩解宮寒

一、紅豆

適當喝些紅豆湯，不僅可以為身體補血，而且還有助驅(qū)走體內(nèi)的寒氣。宮寒嚴重的女人，日常的時候，不妨喝些紅豆湯驅(qū)寒，幫助改善宮寒。此外，紅豆還富含蛋白質(zhì)、維生素B等，這些都是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，多吃也可以為女人補充養(yǎng)分。

其中，紅豆湯做法也很簡單，準備好一些紅豆，晚上睡覺之前將其放入水中浸泡，第二天早起的時候，將泡好的紅豆倒入鍋中，加入清水燉煮煮熟，快熟的時候，加些紅糖調(diào)味即可。

二、枸杞

枸杞是藥食同源的食物，具有很強的滋補作用，吃它可以溫熱身體。所以說宮寒嚴重的人，可以適當吃些枸杞，幫助驅(qū)趕體內(nèi)的寒氣，讓身體暖起來。

吃法有很多種，比如說抓一小把放入茶杯中，倒入開水沖泡當茶水飲用。比如說熬煮大米的時候，加些枸杞、紅棗一起煮，吃的時候一并吃下去，暖身效果會更好。當然，燉湯也是可以的，比如說燉雞湯的時候，加些枸杞會更滋補。

三、紅糖

紅糖性溫，利用它泡水喝有助暖身，適當飲用能夠幫助女人驅(qū)走寒氣。宮寒嚴重的女人們，月經(jīng)快來之前可以每天泡杯紅糖水飲用。

也可以用紅糖煮湯喝，比如說先煎一個雞蛋，再倒入清水并加入一兩勺的紅糖，開火燉煮沸騰之后，就可以起鍋食用了。此款雞蛋紅糖湯，具有活血化瘀、溫熱身體的功效，幫助調(diào)理宮寒的效果很不錯。

【本文由“一介之膚”發(fā)布，2020年09月09日】

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/18823.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 哪些人是不適合飲用蜂蜜水的(什么人不···

下一篇: 橄欖菜可以生吃嗎