補血阿膠藥膳,必備的四季養(yǎng)生佳品(東阿百年堂的阿膠什么季節(jié)吃比較好？)

補血阿膠藥膳,必備的四季養(yǎng)生佳品

春季主風(fēng)，風(fēng)傷人，最易損人之肝，尤其易耗人肝陰，使人肝陰不足，肝陰不足則會出現(xiàn)頭暈、眼干、目澀、脅肋灼痛等癥狀，所以，春季最宜養(yǎng)肝息風(fēng)。

阿膠海參湯

【配方】東阿阿膠80克，海參300克，山藥30克，棗干10克，姜少許，水淀粉適量。

【制作】

1. 東阿阿膠用溫水浸透發(fā)開，洗凈切塊。

2. 海參浸透后擇洗干凈，切成3厘米長、1厘米寬的條。

3. 山藥洗凈去皮，切片。

4. 紅棗洗凈去核。

5. 姜去皮切片。

6. 鍋內(nèi)放適量清水，用旺火燒開，放入山藥、海參、東阿阿膠、紅棗、姜片，改用中火煮2小時，下精鹽調(diào)味即可。

【功效】養(yǎng)陰益腎，填精補血。

夏季分為初夏和長夏，氣候特點各不相同。初夏主火，火氣傷人，心臟首當(dāng)其沖，心神易受困擾，容易出現(xiàn)心煩、失眠的情況，所以初夏要注意養(yǎng)心安神。

蓮子阿膠粥

【配方】蓮子30克，東阿阿膠10克，糯米100克。

【制作】

1. 將蓮子放入碗中，用沸水浸泡片刻，去蓮心后備用。

2. 將東阿阿膠打成細粉，放入蓮子碗中，拌合均勻，隔水蒸熟，待用。

3. 將糯米淘洗干凈，入鍋，加水后煮沸，調(diào)入蒸熟的蓮子阿膠，拌勻，按常法制成糯米粥，即可食用。

【功效】益氣健脾，寧心安神。

秋天燥氣最強，燥氣通肺，肺為嬌臟，最怕燥，肺主氣，司呼吸，一旦被燥邪所傷人就容易出現(xiàn)氣逆、喘咳、口干鼻干等病癥，許多有咳喘病史的人也最容易在秋天加重病情，所以秋天要注意養(yǎng)肺生津。

阿膠蒸燕窩

【配方】燕窩6克，東阿阿膠6克，冰糖20克。

【制作】

1. 將東阿阿膠打碎成小顆粒，燕窩用溫水發(fā)脹，夾去燕毛，冰糖打碎成屑。

2. 將東阿阿膠、燕窩、冰糖屑放入蒸杯內(nèi)，加水250毫升，置蒸籠內(nèi)，武火35分鐘即成。

【功效】滋陰潤肺，補血止血。

冬季寒氣較重，人體易受寒邪入侵，再加上氣候多變，體虛之人便很容易患病，因此冬季要注意溫補，增強免疫力。

阿膠燉花膠

【配方】花膠30克、東阿阿膠10克、西洋參10克、雞蛋一個、冰糖適量。

【做法】

1. 花膠溫水浸發(fā)2-3小時，切段，西洋參洗凈，東阿阿膠打碎。

2. 將花膠、西洋參、阿膠一起與冰糖放入燉盅內(nèi)，加入冷開水350毫升（約1碗半量），加蓋隔水燉2小時，打入雞蛋（去殼后蛋清蛋黃一起下）片刻即可食用。備注：此量為1-2人量，作為滋補品宜隔日飲1次，連飲數(shù)日。

【功效】滋陰補腎、養(yǎng)血潤膚。

東阿百年堂的阿膠什么季節(jié)吃比較好？

阿膠四季均可服用，但習(xí)慣上是在冬春服用的人較多。做為滋補，或補血又或治療別的病癥，視情況而定。一般說來，阿膠是針對體質(zhì)、病證來采用，只要屬于血虛陰虧，一年四季都可以服用。進補食療按不同的人群、癥狀、用途，因人而異，采用不同的方法效果會更好。 阿膠味甘，性平；質(zhì)粘而潤，可升可降；具有補血，止血，滋陰潤燥的功效；適宜秋冬季節(jié)進補食用，不會引起上火 傳統(tǒng)觀念中認為阿膠是秋冬進補的，夏季吃的量不要太大，有些人的體質(zhì)容易上火，可以做固元膏減低阿膠的濃度，這樣吃起來好吃不宜上火 而有的中醫(yī)認為春夏之交應(yīng)養(yǎng)肝護肝，阿膠入肝腎肺經(jīng)，有治肝血虧虛、肝腎陰虛、虛勞出血等方面的補益功用，所以春夏季節(jié)是可以服用阿膠的。“冬病夏治”療法是我國傳統(tǒng)中醫(yī)藥療法中的特色療法，它是根據(jù)《素問四氣調(diào)神論》中“春夏養(yǎng)陽”的原則，結(jié)合湯藥辯證，以鼓舞正氣，增加抗病能力，從而達到防治疾病的目的。 為什么要冬令進補呢？冬令進補的說法： 阿膠，又有人習(xí)慣稱其為冬令阿膠。顧名思義就是在冬令季節(jié)里服用。為什么要在冬令時節(jié)服用阿膠呢?這要從人的生命活動和自然氣候環(huán)境息息相關(guān)說起。 自然界氣候環(huán)境的運動變化，無時無刻不對人體產(chǎn)生影響。“春生、夏長、秋收、冬藏，此天地之大經(jīng)也，弗順則無以為綱紀。”根據(jù)一年四季的氣候變化即春溫、夏熱、秋涼、冬寒，謹慎地起居飲食、衣著行走是十分重要的。秋冬季節(jié)是收獲的重要季節(jié)，人體為適應(yīng)外界漸冷的氣候會作出相應(yīng)的調(diào)整，血液在消化道為多，消化腺、消化酶分泌增多，消化機能增強，食欲旺盛，體內(nèi)高熱量食品需求增多，容易吸收，并把營養(yǎng)藏于體內(nèi)，同時代謝降低，消耗減少。在《黃帝內(nèi)經(jīng)素問四氣調(diào)神大論篇》指出：“冬三月，此謂閉藏，冰凍地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少?！边@就是適應(yīng)冬天氣候環(huán)境，是一種養(yǎng)藏的方法。如果違反了這種冬令的養(yǎng)生方法，到了春天便要發(fā)生痿厥一類疾患，使人們對春生之氣的適應(yīng)能力減弱。 由此可見，冬季是一年四季中進補的最好季節(jié)。長期以來，人們就講究“冬令進補”，在冬天，內(nèi)服滋補阿膠，強壯身體，到了來年春天，精神抖擻，步行矯捷，思維靈敏，在民間也有“冬令一進補，春天可打虎”的說法，是很有道理的。 東阿百年堂溫馨提示： 一、阿膠進補時，宜忌生冷、油膩、辛辣、不易消化的食物，戒煙限酒，不宜飲濃茶，如服含有人參、黃芪等補氣藥物的阿膠時，應(yīng)忌食生蘿卜，更不能用茶沖飲。 二、服用阿膠期間忌蟹類及油炸的食物。 三、陰虛火旺者在服用阿膠期間，忌辛辣刺激食物。 四、阿膠應(yīng)放在室內(nèi)陰涼通風(fēng)處，最好放置在冰箱冷藏室內(nèi)。 五、在進行阿膠選材時注意講究其道地性。因為阿膠中大部分采用的都是中藥材，而但凡中藥，對藥材的地道性要求極高，古代本草談藥材必談產(chǎn)地，以示正宗。同樣一味藥，道地藥材的價值要比普通藥材高1—2倍，甚至更高，也只有好藥材，得力才會高。只有用好藥，配好方，才能熬出好阿膠，祛病養(yǎng)生保健康。一般阿膠、人參、鹿茸并稱阿膠“君藥”的三大上品，最為中醫(yī)保養(yǎng)所推崇，據(jù)不完全統(tǒng)計，與阿膠有關(guān)的中醫(yī)藥方有3200種之多，其功能性可見一斑。阿膠味甘性平，入肺、肝、腎經(jīng)，不但是滋陰補血之上品，而且可以保持膏劑的稠厚度，是收膏必備之藥。所以對于熬制阿膠，阿膠的正宗性和地道性也很重要。《本草綱目》明確記載，“阿膠，出東阿，故名阿膠。” 其正宗性可見一斑。山東東阿縣的地下水是制作阿膠必不可少的原料，同時也是為什么東阿產(chǎn)的阿膠最獨特，最道地之所在。

阿膠的功效與服用方法？

很多人都知道阿膠是補血圣藥。那么阿膠有哪些功效呢?阿膠的服用方法是什么?接下來我為你分享一下阿膠的相關(guān)知識，一起來看看吧!
阿膠的功效
1、久服輕身益氣

阿膠為藥食兩用之品，藥性平和，補而不偏，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，稱“久服，輕身益氣”，意思是說，阿膠男女老幼皆宜，四時服用無妨，藥療食療兩便，功效不減一分，是日常進補、常年養(yǎng)生的佳品。

2、滋陰潤燥
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，阿膠味甘性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有滋陰潤燥，潤肺止咳之功效。適用于陰虛肺燥之咳嗽、干咳無痰、痰少或痰中帶血、咽喉干燥，潮熱盜汗，舌紅少苔，五心煩熱等陰虛火旺癥狀，李時珍《本草綱目》云，阿膠主治“虛勞咳嗽喘急，肺痿唾膿血……和血滋陰，除風(fēng)潤燥，化痰清肺”。

3、調(diào)經(jīng)安胎

孕婦需加強營養(yǎng)是人所共知的常識，因為婦女懷孕后，由于要承擔(dān)起兩個人的營養(yǎng)供應(yīng)，急需大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而嬰兒的營養(yǎng)全賴母親血液的供應(yīng)。阿膠補血膏、阿膠補血顆粒所含的多種物質(zhì)，若長期服用，對孕期、產(chǎn)后女性可顯著補充身體的營養(yǎng)，提高母乳的質(zhì)量，幫助孩子吸收必須的鈣質(zhì)及其他營養(yǎng)物質(zhì)?？芍^一人得補，兩代受益。

4、補氣養(yǎng)血

東阿阿膠補血作用機理的現(xiàn)代化研究表明：①服用東阿阿膠可以增加機體骨髓細胞和造血干細胞的增殖指數(shù)，同時使骨髓造血干細胞及骨髓全部細胞的凋亡減少，從而起到促進造血和從根本補血的作用;②阿膠可以 *** 與造血有關(guān)的細胞因子，促進機體造血干細胞的增殖和分化，作用于造血鏈;③阿膠可以增加外周血中的網(wǎng)織紅細胞含量，啟用機體的造血系統(tǒng)，加快紅細胞的生成;④阿膠還可以改善造血微環(huán)境，提供造血物質(zhì)，從而促進鐵的吸收和利用。

中醫(yī)認為，血是水谷經(jīng)過氣的作用轉(zhuǎn)化而成的，其生成與心、脾、胃、腎有著密切的關(guān)系。生成后的血與心、脾、肝分別主宰其執(zhí)行和儲藏，心生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。血與氣的關(guān)系密切，不僅血的生成與氣有關(guān)，而且血的執(zhí)行也需要靠氣的推動。因此，氣虛常常會導(dǎo)致血虛，血虛亦有氣虛存在;補血時要兼顧到補氣。

5、強筋壯骨

阿膠具有很好的補肝腎，益精血，強筋骨的作用。如《綱目拾遺》中記載，阿膠能“治內(nèi)傷腰痛，強力伸筋，添精固腎”?？梢杂脕碇委煾文I不足、陰血虧虛造成的筋骨痿軟。這些患者服用阿膠，可以補充膠原蛋白，使筋強骨健，達到預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的目的。

補鈣不是越多越好，關(guān)鍵是看鈣的吸收和儲存，使其能夠成為骨骼中的成分?，F(xiàn)代化研究表明，東阿阿膠具有良好補血作用，能夠為人體各器官包括骨骼提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)，同時阿膠還可以促進鈣的吸收，從而增加骨骼中鈣的含量，減少骨質(zhì)疏松的可能。

6、延緩衰老

阿膠自古至今都作為人們延年益壽之珍品。古代醫(yī)著《素問五臟生成篇》說：“肝受血而能視，足受血而能步，手受血而能握，指受血而能攝?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，機體衰老與各器官營養(yǎng)供給不足和代謝廢物在體內(nèi)結(jié)累、造成肌體中毒有很大關(guān)系。最新研究表明，阿膠具有顯著的清除ABTS自由基的作用，從而達到其抗衰老的功效。但其抗衰老作用并不局限于此，而是可以通過提高面板細胞自身的SOD活力，使得面板具有更多的SOD發(fā)揮抗氧化作用。從而發(fā)揮抗衰老功能。由此說明，阿膠的抗衰老作用，能夠提高面板細胞的內(nèi)在和外在的抗氧化能力，從而使得面板細胞更健康，更不易老化。
阿膠的服用方法
1、阿膠粥

先將大米熬成粥，將準備好的阿膠弄碎，加入粥中攪拌均勻，同時加入冰糖在***一下就可以了。阿膠粥具有很強的補血養(yǎng)肝的功效，最適合身體虛弱的女性日常調(diào)補了。

2、阿膠枸杞子雞湯

處理好雞肉之后，加入枸杞子，阿膠煲湯就可了。此湯具有補腎填精之功效，特別是適合產(chǎn)后的女性恢復(fù)身體食用，可起到滋陰補腎之功效。

3、阿膠煮紅棗

用15顆左右的紅棗放入鍋中加入適量的水，阿膠，煮成湯喝。阿膠煮紅棗可補血健脾，特別是對于心悸失眠，心脾兩虛的女性尤為適用。

4、阿膠雞蛋湯

阿膠，雞蛋煮成蛋花，加糖趁熱吃。阿膠雞蛋湯最適合妊娠期的女性保胎食用了，其具有緩解陰血不足，胎動不安的作用。

5、阿膠銀耳湯

將阿膠，銀耳，梨適量燉成湯，加入冰糖即可。冬季喝阿膠銀耳湯具有清燥潤肺之功效，對于久咳不愈者保健功效更好。

6、川貝阿膠膏

用川貝同阿膠，雪梨汁一起蒸熟就可。川貝阿膠膏具有滋陰潤肺的功效，特別適合秋季經(jīng)常食用，減少呼吸系統(tǒng)方面的疾病。

7、阿膠蘆筍牛奶飲

用新鮮的綠蘆筍榨成汁備用，同阿膠適量的水用小火燉煮之后加入煮沸的牛奶，加入蘆筍汁均勻的攪拌就可了。阿膠蘆筍牛奶飲好喝又不上火，最具溫補之保健功效。

阿膠固元膏直接吃好不好 阿膠固元膏什么季節(jié)吃最好

1 阿膠固元膏直接吃好不好好，本身就是直接吃的食物。

阿膠固元膏是我們生活中常見的藥膳，主要是由阿膠、冰糖、紅棗、核桃、芝麻、枸杞、黃酒以及香油制成的，其中的營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，具有一定養(yǎng)氣補血、美容養(yǎng)顏、滋陰潤肺、改善睡眠、延緩衰老、增加免疫力等功效。

所以阿膠固元膏是可以直接食用的，本身就是可以直接進行食用的藥膳，深受人們的喜愛和歡迎，尤其適宜女性長期食用。

2 阿膠固元膏什么季節(jié)吃最好都合適，但總體秋冬季節(jié)比較合適。

一般情況下阿膠固元膏是沒有特定的食用季節(jié)，作為一種傳統(tǒng)糕類藥膳，一年四季均可食用，并不會對人體的健康造成傷害。

但在中醫(yī)阿膠固元膏被作為一種養(yǎng)生藥膳，而養(yǎng)生具有一定季節(jié)性，一般在秋冬的時候是最適合食用阿膠糕的，因為秋冬是人體陰陽之氣最旺盛的時候，這時候適量食用一些阿膠糕可以為補充氣血，起到一定補血養(yǎng)身、滋補身心的作用。

3 吃阿膠糕有什么好處阿膠糕主要是由黑芝麻、核桃仁、紅棗、枸杞、龍眼肉、冰糖等制作出的保健養(yǎng)生食品，入肝、肺、腎經(jīng)，味甘而性平，具有補血、止血、滋陰、潤肺的功效，適量食用對人體的健康具有好處。

其次根據(jù)現(xiàn)代藥理研究證實，阿膠還具有一定抗貧血、提高紅細胞和血紅蛋白含量、促進造血功能、增加末稍血中血小板的作用，用來制作成阿膠糕可以促進健康人淋巴細胞轉(zhuǎn)化、提高機體免疫功能、增加血清鈣、防治進行性營養(yǎng)障礙、增強抗疲勞、抗寒冷、健腦、延緩衰老的作用。

4 阿膠糕不適合哪些人吃

陽氣旺盛者

對于體內(nèi)陽氣旺盛者，一般是不建議食用阿膠糕的，食用阿膠膏之后，很可能會出現(xiàn)上火的癥狀，出現(xiàn)口干舌燥、咽喉、腫痛等不適癥狀，誘發(fā)或者加重其病情。

脾胃虛弱者

一般情況脾胃虛弱者胃腸道消化功能比較弱，而阿膠糕滋補作用比較大，過量食用容易加重其胃腸道負擔(dān)，不利于他們的健康，所以脾胃虛弱者是不建議吃阿膠糕的，

濕邪較重的人群

體內(nèi)有濕的人，不建議阿膠膏，因為體內(nèi)濕氣重的人群，會出現(xiàn)四肢乏力，食用阿膠糕不但不能起到緩解的作用，還會加重病情。

女人補血吃什么好_女人補血養(yǎng)生吃什么好

女人是容易貧血的人群，貧血會導(dǎo)致臉色蒼白發(fā)黃、頭暈?zāi)垦?、體虛無力。那么，女人補血養(yǎng)生吃什么好呢?下面跟著我一起來了解一下吧。

女人補血養(yǎng)生應(yīng)該吃的食物 女人補血養(yǎng)生1、龍眼肉

龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補血料理唷!

女人補血養(yǎng)生2、黑芝麻

有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補血，理論則源于“以形補形，以色補色”。

芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。

女人補血養(yǎng)生3、胡蘿 卜

俗稱紅蘿卜，日本人稱胡蘿卜作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養(yǎng)素對補血有極佳的益處，平?？梢远嗬煤}卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷!

女人補血養(yǎng)生4、南 瓜

被清代名醫(yī)陳修園贊譽為“補血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優(yōu)良營養(yǎng)素。

女人補血養(yǎng)生5、葡萄

葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通喔!如果有時買不到葡萄，吃葡萄干也行唷!

女人補血養(yǎng)生6、甘蔗

冬季水果中，相當(dāng)受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫(yī)的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應(yīng)少食用。

女人補血養(yǎng)生7、紅棗

紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)，而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容，“愛面子”的美眉們不妨可以試試。

女人補血養(yǎng)生8、黑豆

助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經(jīng)常食用可防老抗衰、增強活力。

女人應(yīng)該補血的時期一、卵泡期枸杞補血

此時卵泡開始在卵巢內(nèi)成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內(nèi)膜成長。要促使卵泡發(fā)育成熟，應(yīng)以補血養(yǎng)陰為主，同時注意補腎。將一小塊銀耳加入10-15個枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。

二、排卵期丹參補血

要促發(fā)排卵，應(yīng)在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò)、行氣、活血的藥物。丹參除補血之外，它還能活血調(diào)經(jīng)，清心除煩，止痛安神。把15克丹參洗凈切片，再切點姜片，蔥段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里，調(diào)味即可。

三、黃體期熟地補血

此時為排卵后期，此時應(yīng)陰陽并補，而以補腎陽為主。熟地味甘、性溫、質(zhì)潤，可入肝經(jīng)、腎經(jīng)，具有補血滋陰、補精益髓的功效，可將熟地和米一塊熬粥吃。

四、經(jīng)期肉桂補血

此時因勢利導(dǎo)，用活血調(diào)經(jīng)法，以求行經(jīng)通暢。肉桂是溫補藥材，能溫中補陽、散寒止痛、活血通經(jīng)、促進血液循環(huán)。一道營養(yǎng)美味的肉桂牛肉，就可防治痛經(jīng)哦!

五、孕期紅棗補血

紅棗養(yǎng)血補血，改善血液循環(huán)。準媽媽吃點紅棗，不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強力的功效?；ㄉ讋?nèi)ゼt衣，加水煮到六成熟，再煮熟幾粒紅棗，取出紅棗去皮、核，與花生一起碾成泥調(diào)人粥中。

六、哺乳期當(dāng)歸補血

新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時，就會引起乳汁分泌不足。當(dāng)歸能補血調(diào)經(jīng)、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的雞蛋蛋殼去掉，用當(dāng)歸汁煮一會兒之后，放點紅糖，即可食用。

七、月子期阿膠補血

少數(shù)新媽媽生完寶寶后可能會加重貧血，阿膠養(yǎng)血補血效果明顯，讓新媽媽最快地恢復(fù)體質(zhì)。把阿膠用小錘砸成小塊，取15克加入250毫升的開水?dāng)嚢枞芑?，然后倒入米鍋中，加冰?0克一起熬成粥。

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