国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

失眠和多夢是身體在報警(嘴唇的這6種顏色要警惕
，是你的身體在報警)

佚名 2023-05-04 03:06:27

失眠和多夢是身體在報警

經(jīng)常聽到有人說：

“昨晚沒有休息好

，做了一夜的夢
。”

“我睡到半夜醒來

，卻再也睡不著了
。”

于是乎

，這一天的學習
、工作都感覺有點精神不振、精力不足
。

專家介紹

，失眠多夢最常見有4個原因：陰虛火旺
、心脾兩虛、心膽氣虛
、痰火擾心
。今天我們就來學習一些緩解方法。

1. “陰虛火旺”導致的失眠多夢

癥狀表現(xiàn)：陰虛火旺是指陰液虧虛

，不能制約陽氣
，導致體內陽熱過盛，主要表現(xiàn)為面色潮紅
、五心煩熱
、口燥咽干、失眠多夢
、盜汗遺精
、小便短黃、大便干結等
。

解決方案：滋陰降火

、養(yǎng)心安神。

推薦食療：生地麥冬粥

制作方法：取生地

、麥冬各15克
，粳米100克。先將生地
、麥冬洗凈放入砂鍋
，加水適量，大火燒開
，改小火煮20分鐘;然后加入粳米煮熟
。

2. “心脾兩虛”導致的失眠多夢

癥狀表現(xiàn)：心脾兩虛是指心血不足和脾氣虛弱同時存在，主要表現(xiàn)為心慌心悸

、失眠多夢、頭暈健忘
、食欲不振
、腹脹、大便稀溏
、倦怠乏力等
。

解決方案：益氣補血、健脾養(yǎng)心

。

推薦食療：參芪安神茶

制作方法：取西洋參5克

、黃芪10克、當歸5克
、桂圓10克
、酸棗仁15克
，用沸水浸泡20分鐘后代茶飲用，一天之內可重復浸泡飲用多次
。

3. “心膽氣虛”導致的失眠

癥狀表現(xiàn)：心膽氣虛一般是指受到驚嚇后心虛膽怯

、心神失養(yǎng)、神魂不安
，主要表現(xiàn)為容易再次受到驚嚇
、心悸氣短、多夢失眠
、容易驚醒
、倦怠乏力等。

解決方案：益氣鎮(zhèn)驚

，安神定志
。

推薦食療：參苓粥

制作方法：取黨參、茯苓各15克

，遠志5克
，粳米100克，同下熬制成粥
。

4. “痰火擾心”導致的失眠

癥狀表現(xiàn)：痰火擾心是指情志不能暢達

，抑郁生火，煉液為痰
，而痰火上擾心神
，導致性情急躁、頭痛失眠
、面紅目赤
、心神昏亂、狂暴不休等
。

解決方案：清熱化痰

，寧心安神。

推薦食療：化痰醒神茶

制作方法：用浙貝母15克

、陳皮9克
、石菖蒲9克、萊菔子6克
，熬水頻服
。

此外，“痰火擾心”人群會比較狂躁易怒

，一定要重視其精神方面的護理
，不應譏笑、諷刺，而要關心
、體貼
，接納其性情上的改變。

最后

，專家特別提醒：晚飯時不要吃得過飽
，過飽影響消化，“胃不和則臥不安”
，也會引起失眠
。

嘴唇的這6種顏色要警惕
，是你的身體在報警

中醫(yī)認為

，唇舌是反映身體 健康 狀況很重要的部位。舌在口腔之內
，而唇顯露在外
，五臟六腑的氣血通于舌、達于唇
，人體內部氣血的盛衰
、臟腑的枯榮，常常能從嘴唇的位置最先表現(xiàn)出來
。


一般來說

，一個 健康 的嘴唇 應該是呈現(xiàn)淡紅色
、且圓潤飽滿
、有光澤
，不會出現(xiàn)開裂
、潰瘍、皰疹等癥狀
。


雖說每個人的皮膚薄厚

、血管數(shù)量
、膚色都有差別
，唇色也會略有不同
。但如果嘴唇出現(xiàn)了以下這6種顏色，就要引起重視了
！




嘴唇顏色「淡白」


表明： 脾血不足

，因血不上榮而致唇淡白。 說明你需要「補益氣血」
。


嘴唇出現(xiàn)蒼白的顏色

，說明身體里的氣
、血都處于一個相對匱乏的狀態(tài)
，沒有充盈的氣血，就不會讓嘴唇呈現(xiàn)出它本該具有的顏色。



補益氣血方案：




經(jīng)常艾灸 【血海穴

、三陰交】
，它們是負責血量的兩位“大總管”，具有 補血養(yǎng)血
、引血歸經(jīng)之功
，女性月經(jīng)不準、經(jīng)量過多或過少
、痛經(jīng)等
，也可以通過艾灸這兩個穴位來調理。



嘴唇顏色「發(fā)黃」


表明： 體內有 積食

、濕熱
。 說明你需要「消食導滯」 。


這是發(fā)育中的兒童

、少年和青年朋友們最易常見的問題之一
， 并且伴有 不想吃飯、惡心
、腹脹
、口苦等癥狀，有時候還會發(fā)呆發(fā)困
。


家長們常常忽略了兒童“肝常有余

、脾常不足” 的問題，一味地補充營養(yǎng)
，于是多余的營養(yǎng)和水果中的濕氣
，就容易滯留在腸道里。


久而久之使得胃腸功能受損

，脾胃被濕和熱困住
，讓嘴唇呈現(xiàn)發(fā)黃的狀態(tài)。



消食導滯方案：




同時要常 疏通膀胱經(jīng)

，用背部撞墻或在后背膀胱經(jīng)上刮痧
、拔罐，因為膀胱經(jīng)是身體上最大的排毒經(jīng)絡
。


正確做法： 在離墻10-15厘米處站立

，全身自然放松，用背部向后撞擊墻壁
，待身體彈回后再撞擊
，約一秒鐘撞一下，最好從上到下的撞擊整個后背
。


這樣簡單的背部撞墻

，可以幫助濕熱體質疏通經(jīng)絡
，清除體內濕熱。



特別留意： 但如果唇色發(fā)黃

，同時伴有面部
、眼部及全身皮膚發(fā)黃， 尤其是眼眶周圍的色素明顯沉著
，很可能是肝臟出現(xiàn)問題
。應當及時去醫(yī)院檢查，是否患有肝炎
。


嘴唇顏色「鮮紅」


表明： 脾陰不足

，陰虛則火旺。 說明你需要「清火降火」
。 嘴唇顏色過于鮮紅
，一般是有虛熱導致的。


除了嘴唇干燥發(fā)紅之外

， 還伴有 口渴口臭
，舌頭很紅，如果是孩子
，還喜歡把舌頭吐出來
，中醫(yī)形容它為“小兒弄舌”，這些都是脾經(jīng)有火的表現(xiàn)
。


春天又是肝主生發(fā)的好時機

，會消耗我們身體里的津液，津液不足
，虛熱就會上擾
。 春天我們的脾氣會變得有些急躁，也是這個原因
。



清火降火方案：




【推薦：陳皮蘿卜湯】




特別留意： 還有一種櫻桃色的唇色

，多是一氧化碳中毒了，要趕緊送醫(yī)治療
。


上下唇「異色」


說明你需要「細嚼慢咽」

。 在中醫(yī)里，上唇屬胃
，下唇屬脾
，上下唇異色，通常表現(xiàn)為：



細嚼慢咽方案：

這種情況除強健脾胃之外

，還需要在吃飯時細嚼慢咽
，使食物充分與唾液接觸，溫度也與人的口腔溫度相當
，再慢慢咽下
，這樣人更容易飽
，食物也更易消化吸收，可以有效保護脾胃
。



嘴唇顏色「青紫」


表明： 肝脾血瘀。說明你需要「健脾活血」

。


唇色發(fā)紫

，面色晦暗枯燥，舌下靜脈粗露
，舌暗有瘀點或片狀瘀斑
，為瘀血內阻的表現(xiàn)。


這類型的人 通常心臟也不是很好

， 往往伴有 心煩胸悶
、體內無名疼痛、失眠多夢等癥狀
。


若幼兒嘴唇青紫

，伴有手指、腳趾甲青紫
，并且有安靜時顏色較淡
，活動、哭鬧后顏色加深的情況
，宜先到正規(guī)醫(yī)院檢查
。



健脾活血方案：




中醫(yī)認為“以通為補”是重要原則。經(jīng)常用艾葉水泡腳

，堅持艾灸 【期門穴
、太白穴】 ，以及在早上9-11點的時候 敲脾經(jīng)10分鐘
，都是改善血瘀的好方法
。




嘴唇「灰黑色」或「嘴邊黑」


表明： 體內痰濕重 ，與脾虛

、腎陽虛有關
。 說明你需要「補益脾腎」 。


脾虛則生痰濕

，腎陽不足則整個身體的陽氣都不足
，進而不利于痰濕代謝。唇黑而色澤暗淡者
，屬脾腎兩虛
，表明身體虧損比較嚴重。


多有暴飲暴食

、喜歡吃寒涼
、油膩
、甜膩的食物，而且缺乏運動
， 經(jīng)常伴有 便秘
、腹瀉、下腹脹
、頭痛
、腰膝酸軟、失眠
、食欲不振等問題
。



健脾養(yǎng)腎方案：




【推薦：四物陳皮粥】



效果更好的是配合艾灸，需要艾灸的穴位有 【氣海穴

、關元穴
、血海穴、足三里穴】
，其中
，氣海穴、關元穴為元氣之海
，有健脾疏肝
、益腎固精、滋榮百脈的作用
。



除了以上這些

，甘草醫(yī)生還想說：


1. 如果你唇質柔軟細膩、有光澤

，有時分布著細密的豎形條紋
，但顏色淡紅而均勻，說明其體內脾胃運化氣血功能強旺
，人體內氣血運行不溫不火
、無阻無礙，這正是 健康 長壽的象征
。


2. 人在年老的時候

，腎氣開始衰退，上唇會微微向內收縮
，這是正常的生理規(guī)律
。但無論男女老少，唇質一旦出現(xiàn)了焦枯而晦暗的情況
，常常是病邪深入臟腑
、或體內臟氣虧竭的表現(xiàn)，宜及時就醫(yī)檢查
。



晚上失眠多夢是怎么回事
？

? 導致患者失眠多夢的原因比較多，首先大部分的失眠都是患者過大的精神壓力導致的

，其次就是可能與患者存在植物神經(jīng)紊亂
、神經(jīng)衰弱的情況有關系。如果患者存在內分泌失調以及腦血管疾病
，也容易出現(xiàn)失眠的癥狀
。如果患者出現(xiàn)失眠多夢的癥狀，應該給予積極治療
，否則長期的失眠會影響身體。在排除器質性疾病的基礎上
，我們可以應用中藥如國風健腦丸來進行治療
，中藥國風健腦丸副作用較小，對治療失眠多夢有較好的效果
。

求?div id="jfovm50" class="index-wrap">。
。?div id="jfovm50" class="index-wrap">！為什么最近睡覺老做夢
，夢一些亂七八糟的東西

可能有多種情況，請對照下列情況結合自身情況作出分析
一是夢到白天發(fā)生的瑣事

，這些人睡眠淺
，意識還在活動。中醫(yī)講“脾主意”
，做這些夢的人
，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好
。中醫(yī)認為人睡著了
，魂休息了，魄還在工作
，這時候胃腸還在蠕動
、消化、吸收
。脾胃功能差
，光靠魄的工作不足以完成任務
，就要調動本該休息的魂幫助它工作，這樣就產(chǎn)生了夢
，還會流口水
。針對這種消化不良導致的夢，我們應該幫助他提高消化
、吸收功能
，提高魄力，夜里消化食物的時候就不用擾到自己的魂
，夢也就會少一些
。

二是常做一些離奇的、跟自己的生活無關的夢
，夢到的事情莫明其妙
，這種夢我們管它叫做“神游物外，魂不附體”
，跟肝臟有關
。“肝藏血
，血攝魂”
。做這些夢的人收不住血、藏不住魂
；我們一般用滋補肝血的方法幫他收攝魂魄
、安心入睡。對此
，中醫(yī)有個方子——酸棗仁湯：我們一般把酸棗仁炒熟以后用它煎湯煮水
，加一些反佐的植物，其中有我們常用的茯苓
，茯苓又叫茯神
，有安神的作用。北京有個著名的小吃叫茯苓餅
，我們建議這些常做稀奇古怪的夢的人吃些茯苓餅
；或者到藥店買些棗仁來煎湯喝。
三是作怪夢
、作噩夢
，夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺
，或者看到血淋淋的場面
，或者是被狗咬、被蛇咬，或是夢見死去的人
，或者夢到自己掉到骯臟的地方
。這種情況中醫(yī)認為是腎的問題，腎是人體主驚
、恐的
，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢
。一般做這些夢的人都有過一些失精或是受驚嚇的經(jīng)歷
，或者是家庭、親人間產(chǎn)生了變故
。對于這些人
，我們一般用熱性的藥物幫助他們去除寒痰和瘀血；另外還要加礦物藥
。中醫(yī)認為礦物藥比較重
，能夠去怯。我們一般選擇的礦物藥有龍骨
、牡蠣
、貝殼
、磁石
。如果夢境特別驚恐，我們會用少量的朱砂
。當這些人把寒痰瘀血去掉以后
，這些夢會自然的消失。

莊子說過：“真人無夢”
。對于一個健康人來講
，應該是一睜眼，一閉眼就是一覺
，不會覺得那么累
。所以當我們出現(xiàn)失眠或者多夢的時候，一定要注意到自己已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)
，應該自我調理或者去找醫(yī)生來調整
。

失眠多夢是怎么回事
？

失眠多夢中醫(yī)里是魂魄不安

、心神不寧引起，客觀上是因為身體物理上
、生理上的刺激
，導致大腦處于編故事的狀態(tài)。比如饑餓的狀態(tài)做夢時會找食物
；胳膊被壓做夢可能是被撞擊或者是被誰牽扯
；如果患者喝大量水
，膀胱存尿有尿刺激，晚上睡覺時會出現(xiàn)找?guī)膲艟?div id="m50uktp" class="box-center"> 。失眠多夢中醫(yī)里是魂魄不安
、心神不寧引起，客觀上是因為身體物理上
、生理上的刺激
，導致大腦處于編故事的狀態(tài)。比如饑餓的狀態(tài)做夢時會找食物
；胳膊被壓做夢可能是被撞擊或者是被誰牽扯
；如果患者喝大量水，膀胱存尿有尿刺激
，晚上睡覺時會出現(xiàn)找?guī)膲艟?div id="m50uktp" class="box-center"> 。中醫(yī)里盛則夢飛、下盛則夢墮
，心里有火就夢到大火翻著
，夢境是隨著身體變化，所以夢境對治療也有意義
。做到什么夢可以反映生理狀態(tài)
，治療的時候患者需要及時反饋狀態(tài)給大夫，大夫可以根據(jù)狀態(tài)調整治療藥物
。
原因總述： 導致失眠多夢的因素有很多
，心理因素是主要原因之一，長期的緊張
、心理壓力過大會影響睡眠
。
此外，身體疾病
、年齡
、環(huán)境、藥物和食物等因素也可導致失眠
。
一般年齡越大
，失眠多夢的發(fā)生率越高。
癥狀起因： 1
、年齡因素 失眠多夢與年齡有密切聯(lián)系
，年齡越大，失眠的發(fā)生率越高
。
因為人類睡眠所需的時間與其年齡成反比
，嬰幼兒睡眠時間最長，兒童、青少年依次減少
，到了老年則更短
。
老年人入睡時間延長，睡眠表淺
，易醒
，早醒，夜尿多
，醒后再入睡難
，因而睡眠時間較短，睡眠質量較差
。
另外
，老年人閱歷豐富，想事情較多
，有的人躺到床上輾轉反側
，難以安靜下來，這也是老年人易于失眠的原因之一
。
2
、軀體因素 身體適度疲勞有助于入睡，但過度疲勞則會因為太累而無法入睡
。
許多軀體疾病都可伴隨失眠癥狀
，這些失眠癥狀常與疾病同時發(fā)生，并且與疾病的變化有密切關系
。
疾病引起的身體不適
、疼痛
、瘙癢等會令患者不安而難以入睡
。
有些軀體疾病比如慢性支氣管炎、哮喘等常于夜間發(fā)作
，以至于不能舒服地睡覺
。
當軀體疾病好轉后，失眠多夢也會隨之減輕或消失
。
3
、心理因素 心理因素也是引起失眠的主要原因之一。
情緒緊張
、心情抑郁
、思慮過多、爭強好勝
、過于興奮
、生氣憤怒等均能引起失眠。
80%左右的失眠患者是由于心理因素引起的。
長期的緊張
、心理壓力過大必然影響睡眠
；反過來失眠又可影響人的心理狀態(tài)。
4
、環(huán)境因素 睡眠環(huán)境不佳
，如居室矮小，溫度不合適（過冷或過熱）
，環(huán)境噪聲太大
，及光線過強均會干擾睡眠。
或者睡眠環(huán)境發(fā)生改變
，有的人也會不適應從而影響睡眠
。
5、生活習慣 起居失常
，睡眠節(jié)律改變
，生活不規(guī)律，勞逸失度
，無節(jié)制的上網(wǎng)
、打牌、夜生活等是造成失眠常見的原因
。
有些人因為工作性質
，夜班和白班頻繁變動，或跨越時區(qū)等引起生物鐘節(jié)奏變化
。
6
、藥物和食物因素 酒精、咖啡
、茶葉
、甲狀腺素、可卡因
、皮質激素和抗帕金森病藥物
。
某些藥物對睡眠有干擾作用，如擬腎上腺素類藥物常引起頭痛
、焦慮
、震顫等。
撤藥反應引起的反跳性失眠
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/18873.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權

，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關文章
這6種糖尿病人不能喝牛奶
，會對身體造成很大的傷害
，切記
糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應該盡量吃的多樣化
，并且富含營養(yǎng)
，這樣可以最大限度的降低血糖的波動，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質之一
哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
，吃不好會影響寶寶發(fā)育
，哺乳期媽媽應少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關系到自身的營養(yǎng)，還關系到寶寶的乳汁吸收
。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
坐月子不愛吃雞蛋
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物
！
點擊藍字關注我們~坐月子期間
，為了下奶，也為了產(chǎn)后恢復好
，應該吃哪些食物呢
？女人生孩子相當于從鬼門關走了一遭，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達
，可能我們女性生孩子沒有什么生命危險 坐月子不愛吃雞蛋<div id=？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物！">
冬天少吃豬肉多吃它
，高蛋白低脂肪
，健腦明目又補鈣！
點上面藍色字免費關注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
？冬季保暖適合吃什么食物
？冬季寒冷，做好御寒工作是非常重要的
，如果護理不當
，很容易對健康帶來不利的影響，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些 ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
，高蛋白低脂肪，健腦明目又補鈣
！">
廣東月子餐豬腳姜
，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學會
！
建議收藏?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。√矶∝i腳姜的做法
，添丁豬腳姜怎么做好吃
，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
，鍋中不放油
，小火炒干水份；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的 廣東月子餐豬腳姜<div id=，這樣做法比外面的更好吃
，幾分鐘就能學會！">
藕加梨
，專治秋冬天咳嗽
！
免費關注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風來”
，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后
，天氣依然“炎熱”
，暑氣未消，秋燥漸起
，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢 ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
！">
立秋后幾點起床最健康
？！都看一眼吧
！
.晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高
，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
。打開臺燈
。“一醒來 ！都看一眼吧
！.png" alt="立秋后幾點起床最健康？
！都看一眼吧
！">