秋季藥膳養(yǎng)生

秋天是一個(gè)干燥的季節(jié)，所以秋季養(yǎng)生滋補(bǔ)要多喝些湯。下面這些湯適合這個(gè)季節(jié)喝，具有養(yǎng)顏、瘦身、去暑功效。

南北杏雪梨瘦肉湯

做法：南北杏洗凈，雪梨去芯切塊，一起加水2500毫升大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)文火煲兩小時(shí)。

功效：清熱、潤(rùn)肺、利咽。

粉葛野葛菜煲鯪魚(yú)湯

做法：粉葛去皮切厚片，野葛菜洗凈，鯪魚(yú)煎至微黃后放入煲湯袋，所有材料加水2500毫升煲2小時(shí)。

功效：清熱生津，下火潤(rùn)燥。

海底椰響螺湯

操作：響螺干熱水浸軟，材料洗凈加水2500毫升大火煲滾轉(zhuǎn)文火煲2小時(shí)。

功效：滋陰潤(rùn)肺、清熱生津。

沙參玉竹日月魚(yú)湯

做法：材料洗凈后加水2500毫升煲2小時(shí)，調(diào)味即可。

功效：滋陰潤(rùn)肺，清肝明目。

西洋參石斛燉雞

做法：雞飛水，材料洗凈加礦泉水600毫升隔水燉3小時(shí)。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)陰生津。

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