綠豆湯如何喝才能更加的解暑

在這炎熱的夏季，人們心情變得非常的煩躁，若是此時能夠喝一碗綠豆湯是可以很好的消暑，按時在喝綠豆湯的時候就應(yīng)該注意相關(guān)事項，這樣才達(dá)到消暑的效果，否則會對身體健康帶來傷害。那么，人們在平時應(yīng)該如何喝才能更加消暑，下面跟隨小編來詳細(xì)了解吧，希望通過下文的介紹后，讓更多人了解平時應(yīng)該如何喝綠豆湯才能更加解渴。

空腹的情況下是不宜喝綠豆湯，主要是綠豆性較為寒涼，空腹飲用容易對脾胃造成傷害，因此建議空腹的情況下不宜喝綠豆湯。特別是對于體質(zhì)寒涼的人本來就有四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等癥狀，而吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發(fā)諸如腹瀉、氣血停滯引起的關(guān)節(jié)肌肉酸痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。

綠豆湯雖然好，但也需要注意的是不宜天天喝綠豆湯。只有適當(dāng)喝，一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼兒則要具體依照體質(zhì)而定，因為綠豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。同時也需要注意但是，兒童的腸胃消化功能相對較差，很難在短時間內(nèi)消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉，所以小孩子不建議喝綠豆湯，即使喝也需要盡量少，否則是會影響到胃部。但是過6歲過后，才可飲用成人量。

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