檸檬片泡腳的好處以及禁忌

。檸檬水中還蘊含維生素P，有利于提高毛細血管韌性，改善血液流通。

2.抗擊皮膚衰老

檸檬水的抗氧化功效可以促進應(yīng)付身體自由基的損傷

，還能夠減慢衰老的速度。檸檬當(dāng)中蘊含的維C可以協(xié)助氨基酸合成膠原，保護皮膚，避免皺紋早生。

3.增強免疫力

檸檬水中蘊含豐富的維C

，有利于免疫系統(tǒng)增強抵御感冒，檸檬水還有利于促使身體對鐵的攝取，由于維生素C能夠使非血紅素鐵的生物利用率升高4倍。

4.祛痘

喝檸檬水有幫助身體排毒的作用

，可以排出體內(nèi)的有害物質(zhì)，對祛痘有一定的幫助。主要起祛痘作用的是檸檬水促進再生的功效，可以讓傷口更快的愈合，去除老化的皮膚表層細胞，讓細胞快速更新，起到祛痘的效果，還可以淡化皮膚上痘印等疤痕。

檸檬水的禁忌

1.不建議空腹飲用

檸檬水在空腹的狀態(tài)下飲用可能會損傷到身體的胃粘膜

，并使腸胃健康造成不良的影響。

2.胃病患者不宜食

胃酸過多，痰多氣弱者

，不宜食用，因為檸檬中的酸性物質(zhì)會促進胃酸分泌；當(dāng)然胃潰瘍患者也不宜食用。

3.不宜過量飲用

檸檬水的營養(yǎng)價值雖然很豐富

，但也是不宜過量的，否則容易引起身體的不適感，更甚者會影響到我們的身體健康。特別是胃酸過多的人群更不適合飲用檸檬水。

檸檬片泡水的功效和副作用 檸檬泡水喝的9大禁忌

1 檸檬片泡水的功效

1

、美容養(yǎng)顏

檸檬果肉中含有豐富的維生素C，這類維生素有很強的抗氧化作用，食用之后能幫助清除體內(nèi)自由基，減少其對機體的損傷，延緩皮膚老化的速度；還能抑制黑色素形成，防止肌膚變黑和斑點的出現(xiàn)；另外維生素C還可促進肌膚膠原蛋白的合成，有保持肌膚細嫩、光滑的作用，因此常喝檸檬片泡水有很好美容養(yǎng)顏效果。

2

、生津止嘔

檸檬水分比較多，而且富含果酸、有機酸等酸性成分，食用后可促進唾液分泌，有較好的生津止渴作用，能快速緩解口干舌燥的現(xiàn)象；同時其氣味清新、酸度較高，有很好的開胃、止嘔功效，適合食欲不振、孕吐的人群食用。

3

、抗壞血病

壞血病是一種營養(yǎng)缺乏疾病，其中維生素C是引起這種缺乏疾病的主要因素，而檸檬味道很酸，含有的大量的檸檬酸和維生素C，食用能防治壞血病。

4

、消食通便

檸檬富含果酸、檸檬酸、有機酸等營養(yǎng)物質(zhì)，聞著讓人心神舒暢，吃后還可促進胃酸分泌，幫助食物消化，有很好的開胃消食作用，加上其含有豐富的膳食纖維