吃檸檬要謹遵的四個注意事項

檸檬是大家都喜歡的一種水果，而且食用的方法有很多，比如說比較多的有泡水啊或者是做一些飲品，甜品等等都少不了它的哦。檸檬在食用的時候也是需要一些注意事項的哦，下面的這些注意事項是一定要去了解的呢，一起來看看吧。

1、檸檬減肥并不適合所有人，攝入時也不能肆無忌憚。喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，切忌空腹食用檸檬和檸檬飲品等，因為檸檬與醋的酸度差不多，pH值低達2.5，因此，胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食，以免傷及胃功能，造成胃酸過多或者胃功能失調(diào)。檸檬可以減肥，但是不是所有的人群都適合用檸檬減肥的哦，對于一些特殊的人群來說還是會影響健康的呢。

2、檸檬為感光水果，日曬前盡量避免食用和敷用，以免增加吸收的紫外線而曬黑，或者造成紅斑等皮膚炎癥。

3、切開的檸檬應盡快食用，以防變質(zhì)和營養(yǎng)成分的流失。沖泡檸檬水時水溫不宜超過60度，否則，檸檬中的維生素C很難被我們吸收。檸檬不要放置時間太久，特別是切開以后的檸檬。

4、檸檬能幫助你在短時間內(nèi)凈化身體，達到減肥效果，但良好的身材仍需長期堅持健康的、合理的飲食習慣。

關于檸檬的一些注意事項，大家都知道了吧，可以看出的是檸檬的一些注意事項還是很重要的哦，以免食用不當對健康造成一些影響，這些小常識大家要有所了解的呢，以免給你帶來一些危害，希望能夠幫助到大家。

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