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檸檬如何利用,減肥美容放松心情(如何用檸檬的美容養(yǎng)顏？)

吃貨一枚 2023-05-04 12:11:56

檸檬如何利用,減肥美容放松心情

檸檬大家都不是很陌生的吧

，而且是經(jīng)常食用的一種水果哦，它的養(yǎng)生的功效還是比較強大的呢
，比如說可以抗氧化啊，還可以美容養(yǎng)顏瘦身
，下面的這些檸檬的利用價值以及功效
，就來去了解吧，來看相關(guān)的內(nèi)容
。

1

、檸檬香氣的效果不光只是可以放松心情而已

檸檬的香氣中含有一種叫做檸檬烯的成分具有放松的效果，所以也是想要放松的時候推薦大家使用的香精油

。此外
，還具有利尿
、抗炎
、殺菌、消除疲勞等作用
，對于宿醉與預防感冒也可以利用檸檬的香氣
。檸檬的香氣可以有很好的抗疲勞的作用哦，而且還可以有利尿消腫的作用
，對于促進新陳代謝和抗疲勞有好處
。

2、簡單消除黑眼圈與強化指甲

將化妝棉浸泡在檸檬汁后在化妝棉上滴滿橄欖油

，然后敷在黑眼圈上
。此外，要保養(yǎng)變得脆弱的指甲
，只要將手指浸泡在溫檸檬水中約10分鐘即可
。

3、幫助減肥

檸檬含有豐富的檸檬酸

，可以破壞脂肪細胞組織
。具有降低血壓及抑制造成肥胖的荷爾蒙的效果，所以在意油脂的人
，在攝取油膩的料理時可以加點檸檬
。檸檬可以減肥
，可以有降脂降壓的作用，對于減肥降脂有好處
。

關(guān)于檸檬的一些好處

，大家都知道了吧，可以看出的是檸檬具有促進新陳代謝的作用
，還可以減肥美容的哦
，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和維生素，而且還可以有養(yǎng)血促進新陳代謝的作用
，具有滋陰潤燥的作用
，大家不妨試試吧。

如何用檸檬的美容養(yǎng)顏
？

用檸檬美容養(yǎng)顏：
（1）減肥檸檬1個，切片

，下鍋
，放入650毫升水，燒滾后10分鐘
，
摻下白糖（檸檬子不可拿掉）
，中午飯后服250毫升，其余時間不可食用
。
1個星期只能服用1次
。此方對肥胖身體大有益處。
（2）美容檸檬汁和雞蛋清調(diào)
，敷面
，使顏面生輝，起美容作用
。
（3）美容漂白檸檬10個
，洗凈切成兩半，在壓汁機中榨汁
；
鴨梨1個去皮切塊放入果汁機中榨汁
；二汁與20毫升蜂蜜攪拌片刻，
再調(diào)和適量冰水
，即成1杯美白肌膚的清涼飲料
。榨過汁的檸檬皮還可以用紗布包好，
放入浴水中再來洗浴
，有漂白和使肌膚清香的功效
。
（4）護膚養(yǎng)顏、強身健體活雛雞1只（約750克）
，鮮檸檬汁
、熟豬油
、精鹽、白糖
、香油適量
。
雞按日常食用法剖殺清洗后去內(nèi)臟、頭
，翅
、爪洗凈，剁成4厘米左右塊狀
，放燒沸的水中氽一下?lián)瞥觯?br>用溫水洗凈
，瀝干。洗凈的鍋中放入熟豬油
，中火燒至五六成熱時
，放入雞塊煽至金黃色，
注入清水
，放入檸檬汁
、鹽、糖
，中火煨半小時左右
，待雞塊爛，湯汁稠時淋入香油
，即可食用
。

?7天暴瘦16斤 全球風靡檸檬減肥法

【導讀】一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語

，比較其它方法
，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑
。檸檬食譜，不僅能減去多余的脂肪和體重
，更使整個身體強壯與健康
。

檸檬是 減肥 好幫手：

一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語

，比較其它方法
，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑
。檸檬食譜
，不僅能減去多余的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康
。

凈白檸檬的 美容 下午茶：

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一

，它富含維生素C
、檸檬酸、蘋果酸
、高量鉀元素和低量鈉元素等
，對人體十分有益。

檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我凈化過程

，溶解多余的脂肪
，清除身體各種器官(肝、腎
、肺
、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液
，改善血質(zhì)
，促進新陳代謝，清潔并修復整個消化吸收系統(tǒng)
，增強消化能力
，調(diào)整吸收平衡。

成功完成整個自我凈化過程只需要短短的5-7天

，這是獲得自我康復的健康之旅
，也是體驗自身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的輕松之旅
。

特別提醒的是

，有些人不適合這個 減肥方法 ：

1、 暑熱口干煩躁

、消化不良者
，維生素C缺乏者，胎動不安的孕婦
，腎結(jié)石患者
，高血壓、心肌梗死患者適宜食用
；

2

、 胃潰瘍、胃酸分泌過多
，患有齲齒者和糖尿病患者慎食
。

檸檬好吃又 減肥 ：

眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果

，一般人都將之作為
。

其實，檸檬中所含的物質(zhì)

，經(jīng)過合理的調(diào)配
，還是十分有效的減肥物質(zhì)
。可以使你在享受檸檬的美味的同時
，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人
。

檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C

，能防止牙齦紅腫出血
，還可減少黑、發(fā)生的幾率
，并有部分的效果
。

檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達到理想的效果

，最好還是連皮搾汁最有營養(yǎng)
。

檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來

，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容
，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯
，就能讓自己元氣大增
，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕
。但是檸檬與醋的酸度都很高
，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心
。

自然 檸檬水 減肥法 ：

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望

，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動
，效果會十分顯著
。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達到減肥的效果
，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法
，十分有效。

減肥方法如下：

1

、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里
，溫度較低易有清涼爽口的感覺
。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水

，不需特別節(jié)食或禁絕零食
，但必須時時補充檸檬水
。

3、必須搭配每日15分鐘運動

，不必持續(xù)進行
，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)
。

檸檬怎么吃減肥有效果

1

、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里
，溫度較低易有清涼爽口的感覺
。 2、每日至少喝下三公升的檸檬水
，不需特別節(jié)食或禁絕零食
，但必須時時補充檸檬水。3
、必須搭配每日15分鐘運動
，不必持續(xù)進行，分散時間亦可有助于排汗
，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)
。
檸檬醋：
一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效
。檸檬耐久易保存
，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血
，還可減少黑斑
、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果
。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)
，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)
。 檸檬與醋同樣具有減肥效果
，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容
，也可以說是一種健康食品
。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增
，精神煥發(fā)
，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃
，要嘗試不可不小心
。
干檸檬片泡水喝，只需2-3片
，干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所汗微量元素的多少的問題
，泡檸檬最好用溫水，因為維生素C在高溫下容易壞死
，而且不能用保溫杯來泡
，持續(xù)的高溫的話會使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來的。檸檬中含有大量維生素C
，而維生素C極易被氧化
，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。
水的味道也會稍微差些
，不過區(qū)別不是很大
。泡水的話，功效區(qū)別不大
，用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的
。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來的還是大多數(shù)
，要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎
？？不過
，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的
。干檸檬片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點，而且
，吸收不如新鮮的好
。

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