檸檬這樣吃,可以排毒養(yǎng)顏助消化

檸檬是大家都喜歡的一種水果，而且營養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的呢，比如說豐富的檸檬酸啊，還有維生素礦物質(zhì)等等，檸檬的食用方法有很多的呢，檸檬如何食用呢，具有排毒養(yǎng)顏促進(jìn)消化的一些食用方法，下面就來看看吧，可以起到很好的保健的作用。

1、助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當(dāng)飲料。

2、排膽石。每天早餐前1小時(shí)喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結(jié)石。

3、治咳嗽。自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個(gè)檸檬切片后放在 500毫升水中，煮20分鐘后晾涼，再加入蜂蜜飲用。檸檬飲料可以有治療咳嗽的作用，還可以有祛痰止咳的效果。

4、降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平，進(jìn)而放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓。檸檬可以有補(bǔ)充豐富維生素的作用，還可以有降低血壓的效果哦。

5、助消化。吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

6、防感染。半個(gè)檸檬擠汁兌水飲用，每天2—3次，可預(yù)防尿路感染。

7、防便秘。檸檬含膳食纖維果膠，可促進(jìn)腸道蠕動;纖維素還可加快排便。

關(guān)于檸檬的食用方法以及功效作用，大家都知道了吧，可以看出的是這些都是檸檬的養(yǎng)生的功效的哦，可以有降血壓和抗氧化的效果。而且還可以有預(yù)防感染的作用，對于提高人體的免疫力有好處，還可以促進(jìn)代謝、

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