檸檬片可以美容,泡水到底好不好

檸檬片可以美容,泡水到底好不好

用檸檬泡水喝，其實作用有很多的，只是人們都比較不能接受檸檬的酸味，如果太酸的話可以稍微放一些冰糖來調(diào)節(jié)一下，那么檸檬片泡水喝到底有怎么樣的好處呢，大家不妨和小編一起來了解一下。

1、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。

2、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

3、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。

4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

對于愛美的女性們來說，真的是一種既實惠而且又健康的減肥方法。檸檬中含有大量的維生素，平時多喝檸檬水可以補充維生素，也可以增加抵抗力也延緩衰老，所以檸檬水適合各類的人群，對健康是非常有益的。

干檸檬片泡水喝，對皮膚好嗎？

對皮膚可以美白，還可以軟化血管，加少許的冰糖還可以去火消暑。
檸檬干片（Lemon）中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。其檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，中醫(yī)認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm；吸煙者也要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。檸檬干片熱量低，具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥；能防止心血管動脈硬化并減少血液粘稠度。檸檬干片應置于室內(nèi)陰涼干燥處，避免兒童自行拿取。

喝檸檬泡水可以美白嗎？

泡檸檬水可以加冰糖，其維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質(zhì)能預防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

檸檬片泡水喝有美白效果嗎？

檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大
用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來的還是大多數(shù)，要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎？？不過，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。
檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內(nèi)垃圾的作用。我就常喝檸檬茶：潤喉、美容兩不誤，其實除了美容外檸檬還可以預防疾病呢！

檸檬泡水有什么好處？

很多女孩子喜歡用檸檬泡水，認為這樣可以補充營養(yǎng)、維生素C，甚至美白。但很多人不知道，如何泡水才能發(fā)揮檸檬的最大作用呢？

今天荷葉健康就和大家聊聊，檸檬泡水的最佳做法！

首先我們要認識下這個水果——檸檬！檸檬屬于蕓香科柑橘屬，這一科屬的植物大家應該很熟悉，像我們熟知的橘子、橙子、柚子等都屬于這一科。我們知道，檸檬本身味道極其酸，還有一種特殊的香氣，常常用來制作調(diào)味料。它還含有豐富的維生素C，可以治療壞血病，還具有美白的作用，常用在化妝品里。

吃檸檬的方法很簡單，就是泡水，但是就是這泡水的方法，很多人用錯了地方！

檸檬泡水正確方法

1、取檸檬切成薄片，一定要薄，取2~3片

2、切好的檸檬片泡在溫開水（50℃左右）里，不要滾燙的熱水，以免損失營養(yǎng)

3、加入一些蜂蜜，攪拌均勻即可

這時候一定要記得，泡水的檸檬千萬別去皮，帶皮泡更有營養(yǎng)。如果不是新鮮的檸檬，我們可以將干檸檬先過一遍水，倒掉水后再重新加水沖泡即可。

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