懷孕可以吃夏威夷果嗎

在一些懷孕期間的媽媽喜歡吃一些干果類的食物，尤其是像夏威夷果這樣，素有干果之王的美稱，吃起來(lái)不僅僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還有奶油的香味兒，但是在懷孕期間，有一些食物是不可以吃的，吃完的話可能會(huì)對(duì)腹中的寶寶產(chǎn)生不利的影響，那么孕婦可以吃夏威夷果嗎?

其實(shí)在懷孕期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫耐墓?，夏威夷果作為一種堅(jiān)果類的食物，它不含任何添加劑，所以說不會(huì)對(duì)孕婦本身還有腹中的寶寶產(chǎn)生不利的影響，吃一些夏威夷果，反而還可以補(bǔ)充在懷孕期間所需要的一些營(yíng)養(yǎng)成分，夏威夷果中所富含的油脂含量非常多，可以中和孕婦體內(nèi)的一些血脂和膽固醇，起到降低血壓，防止心腦血管疾病發(fā)生的效果，在懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)一些便秘的情況，這時(shí)候吃一些夏威夷果，還可以起到潤(rùn)腸通便，緩解便秘的效果。

吃一些夏威夷果，對(duì)腹中寶寶腦部神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也是非常有幫助的，比如說夏威夷果中所富含的一些油脂，維生素，還有一些礦物元素等，還可以提高寶寶的智力，并且吃一些夏威夷果，還有美容養(yǎng)顏的功效，不僅僅有助于孕婦皮膚的保護(hù)，還可以使胎兒的皮膚變得更加潤(rùn)滑和光澤，夏威夷果中所富含的一些抗氧化物質(zhì)，還有一些維生素，也可以提高孕婦的免疫力，所以在懷孕期間吃一些夏威夷果，對(duì)身體健康是非常有幫助的，但是也不可以多吃，吃多的話還會(huì)導(dǎo)致腹瀉，長(zhǎng)胖的現(xiàn)象。

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