材料：
干茉莉花30克、粳米50克
、大米50克顏.png)
做法：
將粳米、大米、干茉莉花提前浸泡，鍋內(nèi)燒開水，放入泡好的粳米、大米，煮至粥粘稠
功效：
茉莉花含有多種有機(jī)物
大家都知道粥有養(yǎng)胃的功效
核心功效
行氣開郁
、抗菌消炎、疏肝明目茉莉花茶簡介
茉莉花茶是中國十大名茶之一，是摘自春天里的盛開的茉莉花和茶葉一起搭配生長地花茶
，具有春天花朵的香氣又有茶葉的清新之氣，是口感香甜的受大家歡迎的花茶。常喝茉莉花茶對于女性來說不僅可以美容養(yǎng)顏、凈白皮膚還能夠抵抗衰老，還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂，還具有抵抗細(xì)菌和病毒治療癌癥的巨大的作用和功效。功效作用
1
、行氣開郁：茉莉花所含的揮發(fā)油性物質(zhì)，具有行氣止痛，解郁散結(jié)的作用，可緩解胸腹脹痛，下痢里急后重等病狀，為止痛之食療佳品。2、抗菌消炎：茉莉花對多種細(xì)菌有抑制作用
，內(nèi)服外用，可治療目赤，瘡瘍，皮膚潰爛等炎性病癥。3、疏肝明目：茉莉花茶可以疏肝明目
、潤膚養(yǎng)顏適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
腸胃堵塞者
不宜同食
1、薄荷葉
2
、紅茶，茉莉花茶和紅茶同食容易導(dǎo)致煩躁、緊張。食用方法：
1
、茉莉花茶將適量的清水放入開水壺中燒開，放入適量的金銀花和茉莉花
，用筷子把浮在表面的金銀花和茉莉花攪拌一下，蓋上蓋子燜5分鐘就可以飲用了。2
、茉莉花粥糯米和小米用清水洗凈并且浸泡一段時(shí)間
，接著在砂鍋中放入清水，倒入糯米和小米。大火燒開后用小火煮上十五分鐘，然后將栗子和紅薯都放入粥中再繼續(xù)煮。栗子和紅薯熟透后就可以關(guān)火放入糖調(diào)味了。粥出鍋后放些茉莉花在粥上，茉莉花粥就做好了。1、梨花可以吃
梨花主治熱病傷津口渴
、消渴、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、便秘等病癥食用方法：
梨花含有豐富的維生素及氨基酸和人體所需的十幾種礦物質(zhì)
2 櫻花食用可以止咳 食用方法： 櫻花可以泡茶或者做成櫻花醬食用 3 石斛具有健脾、補(bǔ)腎 食用方法： 泡茶 4、茉莉花可以吃 茉莉 食用方法： 茉莉花炒雞蛋 5 長時(shí)間處在空調(diào)房間，身體的.水分迅速蒸發(fā) 食用方法： 取陰干玫瑰花瓣10克。先以粳米80克 食用鮮花注意事項(xiàng) ： 1 2 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/19767.html.
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