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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      南瓜子的副作用有哪些,你知道嗎(吃南瓜子的好處和壞處)
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-05-04 16:06:53
        
      

        
      
           
      南瓜子的副作用有哪些,你知道嗎
      在我們平時的生活中
      ，很多的朋友在我們無聊的時候一般都會用南瓜子來過過癮
      ，我們一般都知道南瓜子的吃法有很多
      ，但是一般都是炒瓜子
      ，而另一種確是用牙齒來邊嗑瓜子一般吐皮
      ，但是無論我們怎么吃南瓜子
      ，南瓜子都是一種很有營養(yǎng)物質的一種很好的零食
      ，下面我們就來仔細的了解南瓜子
      ，介紹一下南瓜子的副作用。
      我們在了解一些事情的時候
      ，我們一定要注意不要聽信網(wǎng)上的一些傳言，一定要相信專家的說法
      ，相信很多朋友都知道南瓜子具有驅蟲
      、治療前列腺疾病的作用
      ，可是，很少朋友了解南瓜子的副作用有哪些
      。
      南瓜子對一般人群來講均可食用。特別是下列病人多吃更有利:南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲
      、鉤蟲等)的功效,對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅 作用,是治療血吸蟲病的食療佳品。南瓜子可有效地防治前列腺疾病,每天食用可使前列腺保持良好功能,所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹,還有預防前列腺癌的作用
      。另外南瓜子含有豐富的泛酸,可以緩解靜止性心絞痛,并有降壓的作用。
      南瓜子的副作用：
      1
        、南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大
        。
      2
        、已經氧化腐敗的南瓜子不要食用,食后容易引起惡心
      、嘔吐、腹痛
      。
      3
      、南瓜子不要與羊肉同食,否則可能會引起腹脹、胸悶等癥
      。
      4
      、胃熱病人宜少食,否則會感到脘腹脹悶。食用南瓜子應適量,一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子過量而導致頭昏的報道
      。
      我們從上面的了解中
      ，我們都知道了南瓜子的副作用都不是很大的
      ，一般如果平時我們注意一些南瓜子的吃法的話
      ，我們一把就會避免出現(xiàn)副作用的
      ，就比如一般的南瓜子一般都不能生吃的，我們平時氧化腐敗的南瓜子也不能吃的
      ，南瓜子我們平時一般不能和羊肉吃的，所以我們胃熱的人一般不要吃南瓜子。
      吃南瓜子的好處和壞處
      吃南瓜子好處：
      
1
      、預防腿部抽筋
      
南瓜子中富含了豐富的鉀元素
      ，這類食物
        ，能夠有著預防腿部抽筋的功效
        ，還能夠幫助腿部肌肉的伸展。
      
2
        、治療失眠
        ，增強記憶力
      
南瓜子富含維生素B1
        、維生素E，可安定情緒
        ，防止細胞衰老，預防成人疾病
        ，治療失眠
        ，增強記憶力
        。
      
3
        、促進生長發(fā)育
      
食物中的鋅成分能夠參與人體內核酸和蛋白質的生成。鋅成分能夠為人體的生長發(fā)起到重要的作用
        ，是腎上腺皮質激素的固有成分
        。而南瓜子中含有豐富的鋅元素
      。
      
4
      、養(yǎng)顏護膚
      
南瓜子含有豐富的維生素E
      ，抑制皮膚衰老
      、防止色素沉著。驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚干燥和瘙癢等皮膚損害
      。
      
5
      、殺蟲
      。
      
南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲
      、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用
      ，是血吸蟲癥的首選食療之品
      。
      
吃南瓜子的壞處：
      
1、不加限制地食用南瓜子會增加熱量和脂肪攝入
      ，使體重增加、血脂升高
      ，不利于血糖和血壓的控制。南瓜子吃的大量食用
        ，可能會出現(xiàn)瓜子牙
        、舌頭腫痛
        、腹部不適
        、消化不良等。
      
2
        、胃熱病人宜少食
        ，否則會感到脘腹脹悶。此外南瓜子食過多的話殼上的咸味會讓人得胃癌的幾率提升，除非多喝一兩杯水來沖淡
        ，食用以原味為佳
      。
      

      
擴展資料：
      
南瓜子的營養(yǎng)價值
      
1
      、南瓜子含有豐富的B族維生素
      、維生素E
      、膳食纖維。
      
2、南瓜子含有高含量亞油酸以及南瓜子油中含有豐富的植物性蛋白
      。
      
3、生南瓜子含有豐富的氨基酸
      、不飽和脂肪酸
      、維生素及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分
      。
      
4、南瓜瓜子富含脂肪
      ，其中不飽和脂肪酸含量豐富，尤其是亞油酸和泛酸含量尤其高
      。
      
5
      、南瓜子富含礦物質
      ，鎂含量很高
      ，是腰果的2倍、核桃的3倍
      、栗子的9倍;鋅、磷含量也很豐富
      。
      
參考資料：南瓜子的禁忌--人民網(wǎng)
      南瓜子的功效與副作用
       南瓜子的功效與副作用
       導語：南瓜子富含脂肪
      ，其中不飽和脂肪酸含量豐富，尤其是亞油酸和泛酸含量尤其高
      。另外還含有南瓜子氨酸
      、蛋白質
      、維生素B1、維生素C等
      。
       南瓜子的營養(yǎng)價值，然后經過晾曬后就是南瓜子了。南瓜子不像葵瓜子一樣
      ，只是一種干果零食，它對人體還具有很好的功效與作用
      。很多事物都是一把雙刃劍，南瓜子也不例外
      。南瓜子吃多了也會對人體產生一定的副作用。所以今天我給大家講講南瓜子的營養(yǎng)價值
      、南瓜子的功效與作用
      、南瓜子的副作用
      。
        南瓜的營養(yǎng)價值 
       南瓜子為葫蘆科一年生蔓生藤本植物南瓜的種子
      ，主產于浙江、江蘇
      、河北、山東
      、山西
      、四川等地。當南瓜成熟后
      ，就切開南瓜取其種子
      ，再曬干。南瓜子里含有多種對人體有益的化學成分
      ，比如南瓜子氨酸(cucurbitine)
      、脂肪油
      、蛋白質
      、維生素B1
      、C等
      。南瓜子功能主治驅蟲
      ，消腫。用于治絳蟲
      、蛔蟲、產后手足浮腫
      、百日咳、痔瘡
      。
       南瓜子的營養(yǎng)價值：南瓜一般在夏、秋季成熟
      ，當南瓜成熟后就剖瓜、收集種子
      ，除去瓤膜，曬干或焙干
      。食用時多除去種殼
      ，稱南瓜子仁
      。南瓜子有很好的.營養(yǎng)價值
      ，它含有豐富的含豐富的脂肪油(為亞麻仁油酸、油酸等的甘油酯)
      、蛋白質、胡蘿卜素
      、維生素B1
      、B2
      、C
      ，南瓜子氨酸等成分
      ，能補脾益氣，下乳汁
      ，潤肺燥
      ，驅蟲。南瓜粥能養(yǎng)胃嗎
       南瓜子的功效與作用：南瓜子中含有的營養(yǎng)價值
        ，能夠說明南瓜子具有的功效與作用。南瓜子除了具有補脾益氣
        ，下乳汁，潤肺燥
        ，驅蟲等功效之外
        ，藥用南瓜子還能解決尿失禁治療
      、敏感性膀胱癥和攝護腺肥大問題。并且南瓜子對于男性的前列腺炎
      ，有預防和改善的作用
      。醫(yī)生認為
      ，每天吃上50克左右的南瓜子
      ，生熟均可
      ，可較有效地防治前列腺疾病
      。
       南瓜子的副作用：雖說南瓜子里含有非常豐富的營養(yǎng)物質：鐵
      、鋅
      、鎂
      、錳和健康的脂肪
      。但是它同樣也有一定的副作用
      ，比如南瓜子里面有豐富的脂肪，所以吃多了
      ，容易使人發(fā)胖;而且南瓜子有小毒
      ，會影響肝臟功能
      。因為南瓜子吃多了之后
        ，會有惡心的感覺
        ，那是因為南瓜子太油膩了，你的肝吃不消
        。所以患有慢性肝炎
        、脂肪肝的患者來說
        ，不宜食用南瓜子
        。
      ;
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/19862.html.
      
          
      
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