常吃南瓜子有哪些好處

常吃南瓜子有哪些好處

常吃南瓜子有哪些好處?據(jù)專家介紹：南瓜子能夠預(yù)防很多男性疾病，特別是前列腺疾病。相信大家對(duì)于南瓜子都只知道可以吃，但是對(duì)于吃南瓜子的好處卻了解甚少，今天小編將來(lái)詳細(xì)為大家介紹，有興趣的朋友可以來(lái)瞧一瞧。

吃南瓜子的好處如下：

1、南瓜子能夠保護(hù)男性的前列腺

美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子(相當(dāng)于20~25個(gè)瓜子，平均重量68毫克)，能夠較為有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，能夠讓前列腺保持良好功能。所含的活性成分能夠消除前列腺炎初期的腫脹，同時(shí)還具有預(yù)防前列腺癌的作用。但是有些頑固的患者因?yàn)榍傲邢僭錾^(guò)于嚴(yán)重，比一般的腺體大12倍以上的，因此服食就沒(méi)什么效果，建議手術(shù)切割比較好，以免導(dǎo)致前列腺癌變。

2、南瓜子有助改善精子質(zhì)量

專家指出，由于南瓜子中含有大量的鋅。從西醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，多吃含鋅豐富的食物不僅對(duì)前列腺有好處，而且還能夠增加精子的數(shù)量;從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，含鋅豐富的食物也具有補(bǔ)腎的作用，有助于提高男性生育能力。除了瓜子外，榛子、花生等堅(jiān)果含鋅也比較豐富，能夠在很大程度上改善精子的質(zhì)量。

3、南瓜子有助降壓

南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)能夠緩解靜止性心絞痛，并且有降壓的作用。每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個(gè)療程，能夠連續(xù)服2～3個(gè)療程。中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠體質(zhì)會(huì)極速下降，出現(xiàn)后頭疼(失眠、夜尿頻多引起的)，耳鳴，面部疼，臉部跳動(dòng)，食用白瓜子后能夠感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。

4、南瓜子可防治牙齦萎縮

南瓜子仁富含對(duì)牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān);二是富含胡蘿卜素和維生素E，這兩種物質(zhì)能夠直接滋養(yǎng)牙齦，對(duì)于牙齦萎縮的預(yù)防極為有效。

常吃南瓜子有哪些好處?吃南瓜子的好處小編在上文中進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，相信大家也有了一定的認(rèn)知，在生活中大家可以有選擇性的食用，這樣對(duì)于身體是極為有益的，還能夠預(yù)防多種疾病。

多吃南瓜子有什么好處

南瓜子是南瓜成熟的種子，又稱南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質(zhì)、維生素以及多糖等。具有驅(qū)除寄生蟲(chóng)、降低LDL
膽固醇、抗炎、抗氧化、緩解高血壓、降低膀胱和尿道壓力等作用，毒性很小。
1、南瓜子富含鋅，對(duì)預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。研究發(fā)現(xiàn)“前列腺”病變主要是由于前列腺內(nèi)含鋅量減少之故。經(jīng)常吃南瓜子，就可以預(yù)防和改善前列腺癥。
　
　
2、吃南瓜子，對(duì)那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機(jī)體氧化均有預(yù)防作用。
3、南瓜子中含有大量磷質(zhì)，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質(zhì)，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達(dá)到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。
南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(chóng)（如蟯蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)等）的作用。對(duì)血吸蟲(chóng)也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲(chóng)癥的首選食療之品。
4、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
5、生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。
6、富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細(xì)胞衰老，預(yù)防成人疾病，治療失眠，增強(qiáng)記憶力。
7、可以治療久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿。

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