。
忌口的媽媽也有
，不忌口的媽媽也有，孕期的時(shí)候媽媽們實(shí)在想吃些什么東西都可以適當(dāng)?shù)某?div id="d48novz" class="flower left">
，只要不過(guò)量食用都可以
，像煙酒這些媽媽們是一定不能碰的，藥物也要在醫(yī)生的建議下使用
。
每個(gè)孕媽的體質(zhì)都是不一樣的
，忌口不忌口孕媽媽也要根據(jù)自己的身體情況來(lái)決定
，有的人吃什么都沒(méi)問(wèn)題，有的人可能吃一點(diǎn)就出問(wèn)題了
。
不忌口的媽媽們高糖分高脂肪的食物還是要少吃
，吃多了不僅自己的脂肪變多，胎寶寶的體重也容易過(guò)高形成巨大兒
，在孕早期的時(shí)候孕媽媽們想吃什么食物可以適當(dāng)?shù)某裕缘倪M(jìn)總比什么都吃不下要強(qiáng)的多
。
孕媽媽們分享下自己在孕期都忌口嗎
？
在孕期我很注意飲食，差不多是照書(shū)養(yǎng)胎
，幾乎沒(méi)有吃過(guò)任何垃圾食品
，有時(shí)候很想吃燒烤、冰激凌
、麻辣火鍋
，但我都忍住了，因?yàn)槲夷c胃不是很好
，在孕早期孕吐很?chē)?yán)重
，吃酸的辣的都覺(jué)得胃不舒服，所以不敢亂吃
。
我身邊不忌口的例子
我表妹是那種不忌口的類(lèi)型
，她在懷孕四個(gè)月的時(shí)候還搞了個(gè)家庭燒烤聚餐，本以為她只是看我們吃
，沒(méi)想到她吃得比誰(shuí)都香
，根本就不怕上火。
雖然她會(huì)吃燒烤
，吃酸辣的食物
，但并不是什么垃圾食品都吃，因?yàn)樗跊](méi)懷孕的時(shí)候
，就沒(méi)有喜歡吃垃圾食品的習(xí)慣
，只是平時(shí)是怎么吃，懷孕后還是怎么吃
。 她不像其他孕婦那樣注重吃營(yíng)養(yǎng)餐
，我媽還拿她來(lái)跟我作對(duì)比，經(jīng)常說(shuō)你表妹什么都吃
，哪像你什么都不吃
。她家男寶出生后并沒(méi)有長(zhǎng)濕疹，而且皮膚很好
，粉粉嫩嫩的
，看到他的人都忍不住夸他皮膚比女孩子還白嫩
。
其實(shí)懷孕了該不該忌口，我覺(jué)得主要是看個(gè)人的體質(zhì)和認(rèn)知
。如果你覺(jué)得自己體質(zhì)好
，能夠承受得住，可以不忌口
，但垃圾食品還是少吃
，如果天天吃辣條、油炸食物這些垃圾食品肯定是不行的
，這樣難以為胎兒提供所需的營(yíng)養(yǎng)
。
為了胎兒的 健康 ，孕媽還是少吃垃圾食品
，懷孕后人的胃口會(huì)改變
，有時(shí)候會(huì)很想吃某樣?xùn)|西，如果吃不到會(huì)很難受
，實(shí)在是控制不了
，可以少量吃一點(diǎn)解解饞。
懷孕垃圾食品
，偶爾吃幾次可以
，但是經(jīng)常吃不忌口， 不僅是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)
，還是對(duì)孩子的不負(fù)責(zé)
。
吃垃圾食品對(duì)身體有好處嗎？就算不考慮孩子
，身體可是自己的
，為什么要那么任性呢？看完了很多因?yàn)槌月槔睜C
，路邊攤住院的例子
，我對(duì)那些東西很惶恐，可能是我比較惜命
，很少吃垃圾食品
。有時(shí)候在外面吃飯，都覺(jué)得對(duì)不起肚子里的寶寶
。
要孩子是大事
，既然決定要了，就要為了她忍耐一些
，那些東西不吃也不會(huì)活不下去
，萬(wàn)一吃下去了，導(dǎo)致有胎毒，尤其是很多東西里面添加劑太多
，影響寶寶的腦部發(fā)育
，所以該戒的還是要戒掉。不然孩子出生后有問(wèn)題
，后悔也來(lái)不及
。
要“忌口”的六種食物： 一、辛辣的調(diào)味料
如
，辣椒
、花椒、胡椒
、五香粉等調(diào)料容易引起痔瘡
、便秘，辣椒吃多了還會(huì)讓胃有灼熱
，胃疼等。尤其是便秘時(shí)
，孕婦用力過(guò)度有可能造成早產(chǎn)
。
二、容易興奮的食品
如
，咖啡
，濃茶，氣泡飲料等會(huì)增加孕婦的心
、腎負(fù)擔(dān)
，不利于胎兒的 健康 發(fā)育。
三
、高糖食品
糖類(lèi)等在人體內(nèi)的代謝會(huì)消耗大量的鈣
，孕期鈣的缺乏，會(huì)影響胎兒牙齒
、骨骼的發(fā)育
。而且吃糖太多，身材走樣發(fā)胖
。
四
、味精
味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出
，味精攝入過(guò)多會(huì)消耗大量的鋅
，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
五
、大補(bǔ)的食欲補(bǔ)品
人參
，會(huì)加重早孕反應(yīng)，桂圓會(huì)造成流產(chǎn)
。
六
、有添加劑的食品
如
，各種醬肉，臘肉罐頭
，不能食用過(guò)多
，易造成胎兒畸形。
你好
，我是Yugis揪揪媽媽?zhuān)浅８吲d回答你的問(wèn)題
。
有沒(méi)有懷孕不忌口的，垃圾食品都吃的
看到這個(gè)題目我就會(huì)心一笑
，覺(jué)得就是在說(shuō)我自己啊
。我懷孕的時(shí)候除了煙、酒
、藥
、生肉不會(huì)沾之外，正常的食物基本上都吃了
。垃圾食品比如火鍋
、串串兒、燒烤
、炸雞
、薯?xiàng)l、奶茶
、棒冰什么的都吃了不少次
，確實(shí)忍不住嘴啊。尤其對(duì)于是辛辣食物
，我作為成都人根本不可能免疫的
。
平時(shí)我并不愛(ài)吃甜食，但由于當(dāng)時(shí)孕期口味有所改變
，有時(shí)候半夜會(huì)突然想吃蛋糕之類(lèi)的
，也確實(shí)在半夜吃過(guò)。很多人孕期不敢吃螃蟹之類(lèi)的水產(chǎn)品
，Yugis揪揪媽媽孕期去海邊旅行也吃了不少海蟹和海產(chǎn)品
，只是沒(méi)碰生蠔之類(lèi)的生的肉類(lèi)。到了大閘蟹的季節(jié)
，我更是吃了很多
。
Yugis揪揪媽媽認(rèn)識(shí)不少孕媽媽都不怎么忌口的。當(dāng)然總體來(lái)講這些媽媽都跟我一樣
，屬于體質(zhì)比較好
，而且沒(méi)有妊娠糖尿病之類(lèi)的疾病的媽媽。
（Yugis揪揪媽媽孕35周）
懷孕忌口的東西
懷孕真正該忌口的主要是以下東西：
1. 煙和酒這是非常明顯的大部分人都知道的，并且二手煙也不要吸哦
。
2. 藥物不管是什么藥物
，中藥還是西藥，服用之前都應(yīng)該咨詢產(chǎn)科一生
。
3. 生的肉類(lèi)比如很多人喜歡的生魚(yú)片
、生蠔就不要食用了，涮肉也一定要涮熟
，牛排也得全熟
。如果覺(jué)得全熟口感不好，孕期就干脆不要吃了
。因?yàn)樯娜忸?lèi)里面很容易有寄生蟲(chóng)
，尤其是要注意弓形蟲(chóng)之類(lèi)的能夠突破胎盤(pán)屏障的寄生蟲(chóng)。不要因?yàn)樽约贺澴旄腥玖思纳x(chóng)
，然后讓家里貓狗背鍋哦
。
（揪揪42天）
另外雖然垃圾食品本身并不會(huì)直接作用于胎兒，但孕媽的確應(yīng)該少吃垃圾食品
，畢竟沒(méi)有多少營(yíng)養(yǎng)
，熱量還特別高，容易造成妊娠糖尿病或者巨大兒
，影響順利生產(chǎn)
。
當(dāng)然有了
，而且很多
。
看的出來(lái)，問(wèn)這個(gè)問(wèn)題的一定是一個(gè)第一次懷孕的孕媽媽?zhuān)瑔?wèn)這個(gè)問(wèn)題的初衷
，應(yīng)該是吃了很多垃圾食品后
，想問(wèn)問(wèn)有沒(méi)有一樣的孕媽?zhuān)瑥亩鴾p輕一些自己心里的負(fù)疚感。但是垃圾食品這東西
，就算是常人也難抵御它的誘惑
，更別說(shuō)懷孕后吃什么都沒(méi)胃口的孕媽媽們了。
垃圾食品之所以稱之為垃圾食品
，不僅僅是由于它沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)
，而且很可能還含有一些不好的物質(zhì)，比如常見(jiàn)的油炸類(lèi)食品
、腌制食品
、膨化食品、蜜餞類(lèi)食品
、罐頭食品
，餅干和汽水、還有冰淇淋雪糕也在這之列。
很多垃圾食品不但熱量高
，鹽分高
，對(duì)于孕媽媽們沒(méi)有好處之外，很多垃圾食品還含有對(duì)人體 健康 有害的添加劑和其他物質(zhì)
，孕媽媽們胃口不好
，偶爾吃吃改善一下胃口是可以的，我們的身體可以代謝掉這類(lèi)物質(zhì)
，胎寶寶所能接觸到的也非常有限
，一次兩次的也不會(huì)對(duì)胎寶寶產(chǎn)生影響， 任何問(wèn)題的造成都是一個(gè)長(zhǎng)期積累的后果
，所以孕媽媽不必太有負(fù)疚感
，吃的時(shí)候，建議選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品
，衛(wèi)生和質(zhì)量什么的都有保障
。
可以多吃點(diǎn)蔬菜水果，實(shí)在是忍不住的話
，少吃點(diǎn)唄
！
很多孕媽在孕期都不忌口的，很多垃圾食品都會(huì)吃
，只不過(guò)多與少的問(wèn)題
，包括我自己也吃過(guò)那些被認(rèn)為是“垃圾食品”的食品，火鍋
、餅干
、烤肉、油條
、冰淇淋……我全部吃過(guò)
，不過(guò)好在我都是屬于解饞性質(zhì)的吃，在自律這方面尺度把握的還是杠杠的
。
關(guān)于“孕婦吃垃圾食品”這個(gè)話題一直都存在爭(zhēng)議
，并且爭(zhēng)議理由也挺極端的：
其實(shí)我覺(jué)得，懷孕階段確實(shí)需要小心謹(jǐn)慎
，但是大可不必禁錮個(gè)人的飲食愛(ài)好
，
畢竟飲食不單單能夠滿足溫飽，也能讓孕媽的心情變的更愉悅，尤其是大多數(shù)女性都能通過(guò) 美食 來(lái)調(diào)節(jié)情緒，所以，吃的滿意也是讓胎兒更 健康 的一種方式 。
那么具體 ，孕期應(yīng)該怎么吃才能保障安全呢
？這三個(gè)誤區(qū)千萬(wàn)要避開(kāi)我在孕早期的時(shí)候，天天都有人跟我說(shuō)“這個(gè)不能吃”
、“那個(gè)對(duì)寶寶不好”
、“這個(gè)吃了會(huì)流產(chǎn)”……
雖然知道都是好意，但確實(shí)整個(gè)孕期過(guò)度忌口
，讓人非常難受
。我在懷孕5個(gè)月以前吃東西都是小心翼翼的，足足堅(jiān)持了五個(gè)月
，但畢竟我是一個(gè)吃貨
，懷孕期間也沒(méi)有“吃不下”“惡心嘔吐”的孕期反應(yīng)，所以5個(gè)月的堅(jiān)持已經(jīng)是到了極限了
。
過(guò)了5個(gè)月以后
，我終于克制不住“嘴饞”的壞毛病，開(kāi)始破防
，從第一口火鍋開(kāi)始
，后面每周都會(huì)吃一點(diǎn)垃圾食品來(lái)滿足自己的口腹之欲，當(dāng)然
，每次吃垃圾食品之前
，我都會(huì)先少量吃一點(diǎn)，感受一下是否有不良反應(yīng)
，畢竟到了孕晚期的時(shí)候
，胎兒的反饋是非常迅速且有效，最直觀的辨別方法就是數(shù)胎動(dòng)
，胎動(dòng)頻繁或者減少都屬于不良反應(yīng)
，感覺(jué)到?jīng)]有任何異常之后，就可以稍微吃多一點(diǎn)
。
當(dāng)然了
，
吃任何食物都要學(xué)會(huì)克制，口腹之欲既然已經(jīng)滿足，就消停一段時(shí)間，給食物和寶寶一段消化的時(shí)間。 之前我身邊也有些孕媽不忌口
，對(duì)食物的態(tài)度可謂是生冷不忌，其中有一位媽媽我印象特別深刻
，她一直強(qiáng)調(diào)自己老公是拿到美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)證書(shū)的
，所以懷孕期間她什么都吃，咖啡
、奶茶一個(gè)沒(méi)拉下
，火鍋
、烤肉頻繁吃，孕早期開(kāi)始就各種冰淇淋
，這樣對(duì)媽媽和胎兒的 健康 完全沒(méi)影響嗎
？最終寶寶是安全分娩，除了小BB階段有因?yàn)辄S疸住院
，其它看不出任何異常
。
但是也有些孕媽因?yàn)槌远嗔死笾蛯?dǎo)致胎死腹中，因?yàn)槌曰疱伨驮绠a(chǎn)或者滑胎
。不得不說(shuō)
，這孕媽與孕媽之間的差別是真的很大。
說(shuō)這么多
，歸根結(jié)底就是看孕媽的體質(zhì)以及胎兒的求生欲
。所以我們一直都強(qiáng)調(diào)，飲食可以不忌口
，但是一定要有限制
，可以吃，但是不能多吃
，
在你不能完全了解個(gè)人體質(zhì)的情況，凡事留三分，這是為了自己也是為了你的孩子。 更何況普通人飲食若不忌口，未來(lái)身體都會(huì)遭到反噬，更何況是免疫力較低的孕媽呢？
還有些孕媽對(duì)于飲食方面沒(méi)有個(gè)人的主見(jiàn)
，喜歡在網(wǎng)絡(luò)上搜索許多大咖的食譜，看到別人怎么吃
，自己就怎么吃
，其實(shí)這種做法是大錯(cuò)特錯(cuò)的。我覺(jué)得
，別人的想法和做法可以借鑒
，但是不能照做，畢竟個(gè)人體質(zhì)不同
，有些孕媽本身體質(zhì)好
，吃什么都不怕，你的體質(zhì)稍微弱一點(diǎn)
，那就是一種自我傷害了
。
孕期不忌口，這樣的人還是有的
，但是總得來(lái)說(shuō)忌口的人還是更多一些
。但是不忌口的孕婦也是有原因的
。
孕期不忌口的人是怎么想的？ 吃垃圾食品對(duì)胎兒有害嗎？我認(rèn)為這里的垃圾食品指的是火鍋
、燒烤、薯片
、油炸食品
、腌制食品等食物。以上這些食物就是正常人也應(yīng)該少吃
，吃了對(duì)身體不好
。比如腌制食品，里面含有亞硝酸鹽
，亞硝酸鹽對(duì)胎兒的可以通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)
，影響胎兒發(fā)育。
垃圾食品一點(diǎn)也不能吃嗎？垃圾食品還是建議要少吃
，肯定會(huì)身體有影響。但是孕媽有的時(shí)候嘴饞
，為了調(diào)節(jié)胃口
，我認(rèn)為偶爾的情況下吃一次是可以理解的，但是長(zhǎng)期吃肯定不支持
。
孕期媽媽的飲食還是建議清淡、營(yíng)養(yǎng)、 健康 為主
，為了自己和寶寶能忍還是忍忍吧
！
我懷孕時(shí)也沒(méi)怎么忌口，但我覺(jué)得有一點(diǎn)還是應(yīng)該注意下
，就是要順應(yīng)你長(zhǎng)期生活的環(huán)境
，結(jié)合地理、氣候
、飲食習(xí)慣來(lái)判斷
。
比如說(shuō)不能吃生食，在日本刺身是比較普遍的食物
，所以我覺(jué)得日本人懷孕時(shí)應(yīng)該不會(huì)太避諱
。
比如說(shuō)不能吃辛辣
，四川人能十個(gè)月外加哺乳期不吃辣
？但人家吃辣沒(méi)關(guān)系，因?yàn)闅夂驐l件和先天基因
，身體的適應(yīng)能力很強(qiáng)
。
比如說(shuō)喝雞湯
，北方和中部地區(qū)都普遍認(rèn)為有油的雞才是好雞、適合燉湯
。但南方人消受不起啊
，多雨潮濕悶熱，吃那么油的雞湯反而對(duì)身體沒(méi)好處
！所以我剛?cè)V州那段時(shí)間去買(mǎi)雞
，店家很熱情的說(shuō)特意幫了我選一只沒(méi)油的雞，我當(dāng)時(shí)有點(diǎn)傻……
天時(shí)地利人和
，往往就會(huì)事半功倍特別順利
，這個(gè)道理放在生寶寶上也是一樣。吃當(dāng)季的蔬果
、應(yīng)季節(jié)穿衣飲食
、順應(yīng)居住地區(qū)大的生活習(xí)慣、爭(zhēng)取得到周?chē)俗畲蟮膸椭?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，少生氣開(kāi)開(kāi)心心和和睦睦
，偶爾饞嘴任性一下也有個(gè)度，寶寶就不會(huì)有太大問(wèn)題
。
有沒(méi)有整個(gè)孕期什么垃圾食品都吃
，沒(méi)有忌口的？ 懷孕期間
，很多孕媽會(huì)出現(xiàn)消化不良
，食欲不振的癥狀。嚴(yán)重的是吃什么吐什么
。好不容易有個(gè)想吃的
，如果都不讓吃，那真的是太折磨人的一件事了
；我一朋友懷孕期間吃什么吐什么
，就想吃辣條，可她老公和婆婆就不讓她吃
，結(jié)果她老跑我家偷吃解饞
。打游擊似的。
逗媽?xiě)言衅陂g
，也是胃口極差
，每次飯吃幾口就吃不下了。突然有天早上醒來(lái)
，就超級(jí)想吃咸菜和腌蘿卜
，想得直咽口水那種，和我婆婆說(shuō)了之后
，說(shuō)這些腌制品不好
，不讓吃
。無(wú)奈之下，自己跑去樓下早餐店
，腌蘿卜
，咸菜，水煮蛋配白粥吃了一個(gè)星期
。我是覺(jué)得能吃總好過(guò)不吃
。只要不過(guò)量，影響不大的
。后來(lái)還吃過(guò)泡面
，麻辣燙，小龍蝦
，水煮魚(yú)
。沒(méi)忌過(guò)什么口。
懷孕期間的飲食原則1.不要大補(bǔ)：要清淡爽口容易消化的食物
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢赃m當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)谷物粗糧，水果
，蔬菜
，湯和牛奶。
2.食用加碘鹽：孕早期是胎兒大腦發(fā)育的高峰期
，缺碘的胎兒出生后會(huì)智力低下
，個(gè)子矮小，有可能得克汀病
。因此孕媽每天補(bǔ)碘量在0.115毫克左右
，最好食用加碘鹽。
3.多喝牛奶：孕期胎兒的骨骼細(xì)胞發(fā)育加快
，肢體慢慢變長(zhǎng)
，胎兒要從孕媽體內(nèi)攝入大量的鈣質(zhì)。所以孕媽要多喝牛奶和多食用高鈣食物
。
4.禁止吸煙
，喝酒：吸煙或者被動(dòng)吸煙都會(huì)影響胎兒的發(fā)育。孕期飲酒
，胎兒畸形率高
，造成酒精綜合征患兒多處畸形，發(fā)育遲緩及智力低下
。因此
，懷孕期間，應(yīng)該絕對(duì)忌酒。同時(shí)也要少喝濃茶
，咖啡和碳酸飲料
。
5.孕早期一點(diǎn)要補(bǔ)充葉酸
、葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形
。因此，孕媽至少在孕前3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸
，服用到懷孕后3個(gè)月
。
其實(shí)懷孕期間，也不要因噎廢食
，只要想吃的東西
，孕媽只要適度，不過(guò)量就行
。少量食用對(duì)胎兒是不會(huì)造成什么影響的
。但是要記住不要貪嘴哦！偷偷告訴你們
，我還吃過(guò)水果罐頭
，吃了兩三次，被發(fā)現(xiàn)后
，就沒(méi)吃了
！
今日話題：各位孕媽有沒(méi)有覺(jué)得孕期經(jīng)常偷偷摸摸吃東西呢？
本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/19955.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán) ，注重分享
，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
