低于20ml為月經(jīng)量偏少
，月經(jīng)量低于5ml則定義為月經(jīng)過少女生月經(jīng)量少吃什么
1、玫瑰花茶
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玫瑰花有理氣解郁
、活血散淤、平衡內分泌、補血氣、調經(jīng)止痛、舒氣活血，美容養(yǎng)顏等作用。2
、百合百合富含黏液質及維生素，對女性特別有好處
，被稱為“天然的玻尿酸”，常食用百合，不但可以使皮膚光滑有彈性，使得面色紅潤，還可更好的刺激女性的荷爾蒙分泌，調理卵巢功能。3
、紅糖紅糖里面含有大量的鐵、鋅
，具有益氣養(yǎng)血、活血化瘀、健脾暖胃等功效。4
、富含蛋白質的食物多吃富含蛋白質的食物，如雞、魚
5
、桂圓桂圓性溫味甘，具有良好的益心脾
，補氣血之用，可以改善心脾虛損而引起食欲不振，失眠健忘等等癥狀，調理氣血不足而引起的失眠，眩暈，月經(jīng)不調，體虛乏力等癥。6、黑棗
黑棗富含蛋白質
、糖類、有機酸、B族維生素、維生素C以及鈣、鐵、磷等礦物質，也是對調理月經(jīng)有很大的好處。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/19966.html.
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