蜂蜜檸檬水美容肌膚止咳降暑助消化(蜂蜜檸檬水有什么作用)

蜂蜜檸檬水美容肌膚止咳降暑助消化

蜂蜜大家都吃過的，是一種香甜可口的食品類型，它的保健和養(yǎng)生的功效還是很大的哦?？梢杂忻廊葑o(hù)膚的作用呢。蜂蜜的吃法有很多，比如說蜂蜜檸檬水就是不錯的美容護(hù)膚止咳降暑的好選擇哦。

功效：功能檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著,并有滋潤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。所以說檸檬是很有價值的一種水果，不僅可以有美容的作用，而且還可以減肥消除疲勞和抗衰的功效哦，適合各類人群，大家不妨利用它來讓你變得更加年輕。

新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性?？咕?、促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。

做法：

材料：檸檬一個，蜂蜜500ML

吃法：

1)檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。

2)檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好。

上面介紹了蜂蜜檸檬水的好處和它的制作的方法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值還是比較高的哦，可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有延緩衰老的作用，所以大家可以放心的食用，美容肌膚止咳降暑助消化。

蜂蜜檸檬水有什么作用

檸檬是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。不僅如此，中醫(yī)認(rèn)為，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調(diào)和，制成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養(yǎng)組合，經(jīng)常飲用可以起到通便、凈化血液、美容養(yǎng)顏、增強免疫力的效果。特別是在感冒初起時，喝蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。 自制檸檬蜂蜜水有兩種方法，都很簡單。一種方法是將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約3茶匙蜂蜜在杯中，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。另一種方法是用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中儲存，讓蜂蜜和檸檬充分融合,每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長期堅持，否則每天要去切一個檸檬，很多人會嫌麻煩而不堅持飲用。建議愛美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。而對于電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。值得注意的是，胃酸過多者，潰瘍患者不宜飲用。

主要功效 ? ? ? 蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。

? ? ? 新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性?？咕住⒋龠M(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。

檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等多種營養(yǎng)成分，還具有很強的抗氧化作用。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的?！边@足以說明檸檬對女性美膚的作用。

? ? ? 檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，并有滋潤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。

? ? ? 鮮為人知的是，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

? ? ? 檸檬還是一個用來殺死癌細(xì)胞的神奇產(chǎn)品，它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的，而且它并不產(chǎn)生像化療一樣的毒副作用。 它對囊腫及腫瘤產(chǎn)生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的癌癥，比世界上通常應(yīng)用在化療方面的化療藥物阿霉素產(chǎn)品好一萬倍，它減慢癌細(xì)胞的生長。更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細(xì)胞，并不影響健康的細(xì)胞。

? ? ? 檸檬蜂蜜水都具有很好的氧設(shè)備構(gòu)建功效，常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，讓肌膚美白。它還有補鈣、減肥的作用。建議愛美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。

其它功效 ? ? 1.指甲光亮劑

由于長期使用深色指甲油而使得指甲顏色暗沉、發(fā)黃？在一個小碟子里面擠一點檸檬汁，拿來擦拭你的指甲，并且在檸檬汁里面浸泡一到兩分鐘就可以了。有些女生聲稱這么做還可以使得指甲更堅固，特別是如果再加一勺少許的橄欖油到碟子里面。

? 2.食物防腐

切一些水果或者蔬菜，比如蘋果、梨、鱷梨和馬鈴薯的時候，擠一點檸檬汁在上面，可以防止它們氧化變黃。你也可以把已經(jīng)蔫了的生菜放在一碗冷水和檸檬汁里面浸泡，就可以使它恢復(fù)生機(jī)。檸檬

? 3.怪味消除劑

就算是大蒜、魚腥、衛(wèi)生球或者垃圾里面那種黏糊糊的惡心的氣味，檸檬汁都可以輕松搞定。切一個檸檬或者用鮮榨的檸檬汁，去除冰箱、切菜板、微波爐或者幾乎其他任何東西表面的怪味。你甚至可以在做一些像卷心菜那樣有難聞氣味的菜的時候，把它加到烹飪用的水里面去，或者僅僅就在灶臺上用水煮檸檬皮來當(dāng)作天然的空氣清洗劑。

? 4. 驅(qū)蟲劑

很多昆蟲對這種氣味都避而遠(yuǎn)之，包括蜘蛛、螞蟻、跳蚤還有典型的“萬能不死”的小強蟑螂。噴一些檸檬汁在窗臺上、門口、護(hù)壁板或者其他昆蟲可能進(jìn)入房間的小縫隙上。如果你想做得更徹底，可以在清潔地板的時候加入檸檬汁。

? 5. 減輕年齡斑和雀斑

如果你確實特別渴望減輕臉上的雀斑或令人困擾的年齡斑，檸檬汁或許值得你一試。

用洋槐花蜂蜜加檸檬汁涂在棉球上每天一次，經(jīng)過一段時間（至少應(yīng)該幾個月），會有很不錯的效果。

? 6. 玻璃清潔劑

檸檬汁可以去除玻璃上面的臟的水污點、碎屑和其他污痕。直接把檸檬汁倒在海綿上來對付不容易去除的污漬，或者在一杯水里稀釋幾勺檸檬汁然后噴上去。這個方法可以拿來擦拭完全透明的玻璃窗戶（那種可能讓鳥一頭撞上去的），擦的時候可以用報紙。

? 7. 衣物污點去除劑

汗?jié)n、霉斑、果漿、酒、油、灰塵——基本上任何在織物上留下污點的東西，檸檬汁都可以輕松應(yīng)付。耐用的衣服可以直接用檸檬汁和鹽混在一起的糊狀物去擦拭，但是那些精貴的衣服就需要慢慢來了，可以把污點浸泡到檸檬汁里面，然后沖洗干凈。

?做法介紹 ?檸檬片蜂蜜泡水喝是生活中比較常見的食用方法。依個人喜好的酸度，自己調(diào)配，能不加糖就不要加糖，養(yǎng)生又美容！

做法1

1.新鮮檸檬切片（每次三至四片即可），放入杯中。

2.注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜（洋槐蜂蜜的口感相對好些）。

3.放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。（早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，

以免刺激腸胃）

4.剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內(nèi)不會變質(zhì)。

蜂蜜檸檬水

? 做法2

檸檬半個，綠茶少許，洋槐花蜂蜜1大勺。

1.綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉；

2.等茶溫涼之后，加入檸檬和洋槐花蜂蜜，攪拌均勻；

3.直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。

?做法3

1.檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。

2.檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3.擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好。

?做法4

將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進(jìn)冰箱冷凍2小時，取出后切片(每個檸檬切15~20片放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。

?做法5

用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中儲存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長期堅持，否則每天要去切一個檸檬，很多人會嫌麻煩而不堅持飲用。

注意事項 1、檸檬用鹽搓洗可洗掉表皮的一層蠟蜂蜜檸檬水

2、瓶子要無油無水無臟東西，這樣不易污染，保存時間才會長.　

3、蜂蜜不要用熱水沖，以免破壞其中的營養(yǎng)

4、由于檸檬富含果酸，經(jīng)期不要喝，以免腹痛。

5、不易過酸，以免損傷牙釉質(zhì)(為此可切1-2片檸檬，還可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用。

6、由于檸檬pH值低達(dá)2.5，痰多、傷風(fēng)感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。不宜與阿司匹林同服。

7、喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。

檸檬蜂蜜水的好處

功效與作用
減肥、美白、調(diào)節(jié)心血管疾病
檸檬蜂蜜水是由檸檬與蜂蜜泡制而成，檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，此外還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，飲用檸檬蜂蜜水具有減肥、美白、祛痰、調(diào)節(jié)心血管疾病等功效。
1、減肥：蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，包含可以燃燒人體能量的糖分、維生素以及礦物質(zhì)。蜂蜜還具有殺菌效果與解毒效果，適量飲用檸檬蜂蜜水有助于把體內(nèi)積聚的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，也能起到減肥效果。
2、美白：檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬蜂蜜水可以美容，能改善和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
3、調(diào)節(jié)心血管疾?。汉葯幟史涿鬯梢哉{(diào)節(jié)心血管疾病，檸檬蜂蜜水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可控制高血壓和延緩心肌梗死。
4、祛痰：檸檬蜂蜜水有祛痰功效，感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干癢等不適。

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