醋的熱量是多少

醋這種廚房的調(diào)味品相信大家都是見過的，我們平時做的很多菜都是離不開醋的參與的，比如糖醋里脊、糖醋魚、酸湯肥牛等等，這些菜如果缺少了醋，就會失去原有的味道，變得索然無味了。那么，大家在食用醋的時候，有沒有留意過醋的熱量是多少呢?下面我們一起來看下。

醋的熱量是多少

每100克的醋所含有的熱量大約為31大卡，需要我們散步21分鐘才能將這些熱量消耗掉。不過這里的31大卡是一個平均值，不同的醋，其熱量是不一樣的。比如說100克的熏醋所含有的熱量為43千卡，100克的陳醋所含有的熱量為114千卡，100克的香醋所含有的熱量為68千卡，100克的白醋所含有的熱量為6千卡，100克的黑醋所含有的熱量為91千卡，100克的五香醋所含有的熱量為14千卡。

醋的熱量高嗎

從上面的數(shù)值我們可以看出，醋的熱量并不是很高，我們喝上100克的醋，其攝入的熱量僅僅只有31大卡，而平時我們做菜的時候，一般是不需要用到100克的醋的，因此所攝入的熱量要比31大卡還要低。

喝醋可以減肥嗎

適當(dāng)?shù)暮纫恍┐资强梢云鸬綔p肥的效果的。因為醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，還有各種不飽和脂肪酸，這些成分能夠很好的促進腸胃的蠕動，幫助腸胃對食物的消化，而且還對維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡起到重要的作用，對于降低血脂等也有著重要的作用。所以平時如果我們采用將白醋和蜂蜜按照1:4的比例沖水喝的話，可以起到很不錯的減肥的效果。

喝醋減肥的注意事項

不過，雖然適當(dāng)?shù)暮却啄芷鸬綔p肥效果，但是我們要知道的是，醋當(dāng)中的醋酸對我們的腸道會產(chǎn)生刺激作用，這些刺激會導(dǎo)致腸道出現(xiàn)損傷，破壞我們體內(nèi)的酸堿平衡，導(dǎo)致腸道消化功能減退。因此對于腸胃功能不太好的人，最好在選擇喝醋減肥的時候，一定要慎重一些。不然的話，雖然能減肥，但是對身體有損傷。

看了上面的介紹，相信大家對于醋的熱量是多少這個問題應(yīng)該是比較了解了吧，醋的熱量是比較低的，而且能促進消化，因此適當(dāng)?shù)暮纫恍┐?，對我們的健康確實是有一定的好處的，不過大家在喝醋的時候，有些注意事項一定是要注意的。

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