鴨蛋的熱量

隨著當(dāng)今社會(huì)對(duì)美的追求的增加，很多人不僅停留在臉部的好看，還停留在要讓自己的身體變得更加苗條，那么這個(gè)時(shí)候難免就會(huì)想到通過(guò)減肥這個(gè)途徑來(lái)使自身更加完美，在減肥期間，很多人最關(guān)注的就是食物的熱量了，那么下面小編就給大家介紹一下鴨蛋的熱量。

1.在日常生活中，我們所吃的鴨蛋，其熱量是處于一個(gè)中等的水平的，即鴨蛋這種食物的熱量是既不高也不低的，一般情況下，每100克的壓榨所含有的熱量為180大卡，而一個(gè)成年人攝取過(guò)180大卡的熱量之后需要散步大約65分鐘才可以將所攝取的熱量全部消耗掉，但是如果一些減肥的人士不選擇散步的方法，而是選擇跑步或者做一些其他運(yùn)動(dòng)的方法，則可以更快的消耗掉這些熱量。

2.在日常生活中，如果大家只是普通的想吃鴨蛋，那么鴨蛋的熱量就是以上小便介紹的那個(gè)熱量，但是在日常生活中，很多人會(huì)選擇將鴨蛋腌一下，腌成咸鴨蛋，來(lái)挖著鴨蛋的青和黃來(lái)吃，那么這個(gè)時(shí)候咸鴨蛋所含有的熱量就會(huì)更高一些，一般情況下每100克的咸鴨蛋所含有的熱量為190大卡，一個(gè)成人在攝取過(guò)這樣的熱量之后，需要散布大約70分鐘才可以將所攝取的熱量全部消耗掉。

3.由于咸鴨蛋中所含有的油分比較多，所以咸鴨蛋的熱量相較于正常，鴨蛋的熱量也會(huì)比較高，所以一些減肥的人要慎重選擇。

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