想要補(bǔ)腎烏發(fā),可以試試醋泡黑豆

想要補(bǔ)腎烏發(fā),可以試試醋泡黑豆

夏季來臨相信很多女性朋友都非常關(guān)注減肥的問題，同樣如何保護(hù)頭發(fā)的光澤，也是很多女性朋友在美容的過程中不可忽視的一個(gè)環(huán)節(jié)。但是隨著越來越多愛美女性的出現(xiàn)，折騰頭發(fā)也似乎成為了我們每天也是我們變美的一個(gè)重要事情，那么想要【補(bǔ)腎烏發(fā)】試試醋泡黑豆。

醋泡黑豆哪些人不宜吃

說到醋泡黑豆很多想要減肥的朋友都會(huì)使用這種方法，但是該方式不僅不宜生吃，對(duì)于腸胃不好的朋友也建議不要食用。很多朋友表示是否能夠?qū)⑵浼訜岷笫秤媚?？但加熱后部分營養(yǎng)成分非常容易流失，因此如果您想要采用這種方式獲得健康或者有效減肥，建議您可以做到7分熟，但是也切記不要大量食用。

所需食材：

黑豆、醋

制作方法：

1.把洗凈晾干的黑豆放入炒鍋中中火干炒，待皮都爆開后，轉(zhuǎn)小火再炒五分鐘。

2.晾涼后放入容器中，倒入可以沒過豆子的醋。

3.待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用。

主要功效：

以上就是有關(guān)醋泡黑豆的詳細(xì)做法，是不是效果非常明顯呢？其實(shí)醋泡黑豆除了具有美容、減肥、補(bǔ)腎的功效以外。在生活中多多食用醋泡黑豆，還具有一定的明目和烏發(fā)功能，除此之外還能夠有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病等情況，另外如果您是長期用眼的上班族，建議您也可以多多食用上述方式，緩解眼部壓力。

是不是發(fā)現(xiàn)【補(bǔ)腎烏發(fā)】試試醋泡黑豆的效果十分神奇呢？其實(shí)在我們生活中能夠輔助我們，獲得健康以及養(yǎng)顏方式的方法很多，建議您不要盲目的選擇藥物或者其他不健康的輔助工具來使自己進(jìn)行改變。醋泡黑豆相信很多女性朋友也曾經(jīng)聽說過因此建議您不妨在生活中，多多運(yùn)用起來，做到養(yǎng)顏健康兩不誤。

黑豆泡醋可以讓白發(fā)轉(zhuǎn)黑嗎？為什么？

黑豆含豐富的蛋白質(zhì)，多種礦物質(zhì)和微量元素。其味甘、性平、無毒。有解表清熱、軟化血管、滋潤皮膚、養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛黑發(fā)之功效。黑豆益腎，醋是酸的，酸味的東西可以補(bǔ)肝。黑豆泡醋可以補(bǔ)益肝腎，補(bǔ)益精血。腎臟好了血?dú)膺\(yùn)行就好，腎臟好的人，頭發(fā)光澤流暢，色澤烏黑。長期食用可以對(duì)白發(fā)有抑制作用，需要堅(jiān)持服用才能見效。

白頭發(fā)一定程度上還是能夠逆轉(zhuǎn)，能夠變黑的。一、在青春時(shí)期的白頭發(fā)，經(jīng)過用瀉火、疏肝、清肝配合休息、飲食可以轉(zhuǎn)好。二、在年齡大的人，比如在50-60歲，白頭發(fā)有時(shí)也是經(jīng)過一段時(shí)間搖擺，最終白變黑，黑變白，最終來到更大時(shí)就很難逆轉(zhuǎn)了。如果后天用活力蘇口服液、補(bǔ)腎的藥物，有時(shí)也能夠阻止變白或者使它扭轉(zhuǎn)變黑。

頭發(fā)的顏色是由頭發(fā)中色素顆粒的含量來決定的，毛囊中有黑色素細(xì)胞，黑色素細(xì)胞可以合成黑色素來維持正常的頭發(fā)顏色。如果黑色細(xì)胞的功能衰退或者黑素細(xì)胞被破壞，就無法合成黑素，導(dǎo)致頭發(fā)變白，因此白發(fā)有很多的形成原因：第一、常見的原因叫少白頭，少白頭是由于遺傳因素導(dǎo)致黑素細(xì)胞過早的衰退，因此在兒童或者青少年時(shí)期就出現(xiàn)頭發(fā)變白。這種情況目前沒有特效的治療方法，可以通過染發(fā)來解決。第二、容易出現(xiàn)白頭發(fā)的叫斑禿，斑禿也叫鬼剃頭，它是一種精神誘發(fā)的和免疫相關(guān)的脫發(fā)性疾病。因此得斑禿以后可以使用外用的糖皮質(zhì)激素和促進(jìn)毛發(fā)生長的藥物來進(jìn)行治療，這樣也可以使白頭發(fā)變黑。第三、白癜風(fēng)，白癜風(fēng)的毛發(fā)變白治療原則和白癜風(fēng)的治療相似，可以外用糖皮質(zhì)激素、鈣調(diào)神經(jīng)磷酸酶抑制劑，也可以采用光療。

最正確的醋泡黑豆方法

準(zhǔn)備材料：黑豆、醋、瓶子
一、將購買回來的黑豆用清水洗凈裝籃子涼干。
二、晾干后放入鍋中，中火炒至表皮爆開。
三、表皮爆開后再慢火炒10分鐘。
四、炒好的黑豆放涼放入罐中。
五、加入香醋1000克，沒過黑豆。
六、陰涼處放置一個(gè)月即可。
醋泡黑豆具有美容、減肥、補(bǔ)腎、明目、烏發(fā)功能，可有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發(fā)、冠心病和看電腦、電視時(shí)間過長引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛等。同時(shí)醋泡黑豆對(duì)于改善近視等眼部疾病也有很好的作用。

醋泡黑豆的正確做法

1 正確做法 主料：黑豆100克、醋適量、蒜適量步驟：

1、將黑豆清洗干凈，瀝干水分備用

2、將黑豆放入平底鍋內(nèi)，以中火炒干黑豆的水分

3、轉(zhuǎn)小火炒至黑豆表皮裂開，關(guān)火待冷卻

4、取一無油無水的干凈容器，放入冷卻的黑豆，倒入剛開瓶的香醋；醋的分量以完全淹沒黑豆為準(zhǔn)，多少可以根據(jù)自身喜好決定，在表面放入大蒜

5、將容器密封起來，放置陰涼處或冰箱冷藏保存7后即可食用。

烹飪技巧：

1、建議大家用玻璃容器，因?yàn)樗芰虾腥菀妆淮赘g；

2、泡好以后，每一顆黑豆都飽滿光澤，7天后打開蓋子，一股濃郁的醋香迎面撲來，讓人垂涎欲滴。吃不慣純酸味道的朋友，可以加入適量榨菜碎末，吃起來口感更好；

3、醋泡黑豆有2種做法：一是熟豆泡醋，二是炒豆泡醋。2個(gè)方法各有利弊，熟豆泡醋口感好，腌制時(shí)間短，但會(huì)流失部分營養(yǎng)成分；生豆泡醋腌制時(shí)間較長，口感較差，但營養(yǎng)更豐富。

2 營養(yǎng)價(jià)值醋泡黑豆不僅是一道獨(dú)具風(fēng)味的菜品，在人們享受這道特色菜的同時(shí)，對(duì)于人體的健康也是極為有益的，醋泡黑豆的營養(yǎng)價(jià)值自古就被人們所認(rèn)可，我國最早的遠(yuǎn)古時(shí)代的醫(yī)著，名《五十二病方》，其中就有關(guān)于醋豆之記載，載：“黑豆煮醋，滋胃腎，小便癃閉?！逼鋵?shí)我國民間自古就有醋泡豆之說，如醋蛋治百病，如醋泡花生、醋泡黑豆能降血壓、減肥、美容、抗感冒、解毒、治便秘等。那么，醋泡黑豆的營養(yǎng)價(jià)值包括哪些呢？

1、黑豆含有豐富的微量元素，具有活血利水、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補(bǔ)虛烏發(fā)、軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老的功效。

2、醋是由古代釀酒大師杜康的兒子黒塔發(fā)明，黒塔學(xué)會(huì)釀酒后，將酒糟巧妙處理后發(fā)明成了醋。醋的種類很多，有鎮(zhèn)江香醋、山西老陳醋、保寧醋、白醋及米醋。醋具有消食開胃、軟化血管、防腐殺菌、降脂降壓、抗衰美容等作用。

3、用純糧醋泡黑豆是為讓人體更好吸收黑豆中的花青素，因?yàn)楹诙怪械幕ㄇ嗨厥撬苄?，在酸性溶液中花青素中抗氧化抗自由基的能力也最好，更易被人體吸收。每天食醋泡黑豆可以補(bǔ)腎減肥、清熱明目、黑發(fā)美白。

3 食療價(jià)值醋泡黑豆具有美容、減肥、補(bǔ)腎、明目、烏發(fā)功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發(fā)、冠心病和看電腦、電視時(shí)間長引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。同時(shí)醋泡黑豆對(duì)于改善近視等眼部疾病都有很好的作用。醋泡黑豆除了能幫助抑制視力下降外，對(duì)治療慢性疲勞、肩膀酸痛，高血壓、高膽固醇也很有功效。下面讓我們來具體看看醋泡黑豆的食療價(jià)值吧！

1、美容護(hù)膚。黑豆含有豐富的維生素，對(duì)于女性朋友來說建議可以多吃一點(diǎn)，因?yàn)楹诙怪泻胸S富的維生素E，能夠起到很好的美容的養(yǎng)顏的作用；

2、增強(qiáng)活力和精力。黑豆就是一種有效的補(bǔ)腎品，對(duì)于體質(zhì)虛弱的人來說，可以多吃一點(diǎn)，能夠起到很好的補(bǔ)腎、提高精力的作用，對(duì)于工作壓力大的人而言，可以多吃；

3、很好的抗氧化劑。黑豆中含有含有花青素，能夠很好的清除體內(nèi)的自由基，起到很好的抗氧化作用，美容護(hù)膚的好食品；

4、清熱明目。黑豆也能夠起到很好的明目的作用，因此多吃黑豆也能夠起到很好的防止近視明目的作用，因此建議可以多吃一些黑豆的類食物；

5、黑豆性平、味甘；歸脾、腎經(jīng)；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎益陰、解毒的作用；用于水腫脹滿、風(fēng)毒腳氣、黃疸浮腫、風(fēng)痹痙攣、產(chǎn)后風(fēng)疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風(fēng)熱而止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。

4 食用指南雖說醋泡黑豆具有補(bǔ)腎、減肥、明目、烏發(fā)、美白等功效，受到很多人的推崇，但是極具營養(yǎng)價(jià)值的醋泡黑豆在吃的時(shí)候也要講究適量，并不是吃多少都可以。那么醋泡黑豆每天吃多少？下面我們來了解一下醋泡黑豆的食用指南吧！

中醫(yī)講五色、五味，“黑”入腎，“酸”入肝，黑豆對(duì)人的腎是有好處的。同時(shí)，從營養(yǎng)的角度，豆類富含植物蛋白，營養(yǎng)豐富。多吃豆類或者黑色食品對(duì)人體都有好處。但這類食物并不是適合所有的人，比如對(duì)植物蛋白過敏的人就不能吃；胃腸功能低下者，特別是胃不好的人，吃了會(huì)脹氣不消化，而很多中老年人腸胃都不好，吃了反而就有害了。對(duì)“醋”而言，痛風(fēng)患者和酸性疾病有關(guān)的患者就不能食用。有慢性腎病出現(xiàn)腎功能衰竭癥狀的患者是不適宜服用黑豆的，因?yàn)槔锩婧幸环N嘌呤物質(zhì)，它會(huì)引起腎衰竭患者的尿酸升高，另外胃潰瘍和胃酸過多的朋友，也不適宜服用用醋泡過的黑豆。

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