高血糖可以吃無花果嗎(血糖高吃什么水果最好？)

高血糖可以吃無花果嗎

平時生活中可能會有一些血糖高的患者，高血糖患者對飲食是非常重視的，不可以吃一些高油膩，高油脂的食物，尤其不可以吃一些糖類含量比較高的食物，可能會造成血糖的波動，從而加重病情，無花果作為一種水果，其中也富含一定的果糖，那么高血糖可以食用嗎?

其實(shí)高血糖患者也可以適當(dāng)?shù)某砸恍o花果，雖然無花果中富含一定的果糖含量，但是高血壓患者適當(dāng)?shù)某砸恍┎粫ρ窃斐刹▌樱覠o花果作為一種保健水果，它其中富含的營養(yǎng)價值非常高，而且還具有一定的藥用價值，它的含糖量是非常低的，而且熱量偏低，富含高膳食纖維，所以說可以加速腸胃的蠕動，起到消化食物的效果，還可以減少身體對于糖的吸收，高血糖患者適當(dāng)?shù)某砸恍o花果還具有一定的飽腹作用，從而可以減少其他食物的攝入，在間接上起到降血糖的效果。

無花果中富含的一些維生素，還有一些身體中所必須的礦物質(zhì)元素也是非常多的，尤其是鈣元素和鐵元素等，無花果作為一種堿性水果，然而高血糖的患者大多數(shù)是酸性體質(zhì)，所以說酸堿中和，血糖高的人適當(dāng)?shù)某詿o花果的身體健康也是有幫助的。雖然高血糖的患者可以吃無花果，但是也不要多吃，其中還是富含一些果糖和葡萄糖的，多吃的話也可能會造成血糖的波動。高血糖患者在飲食上也要避免一些高油膩，高油脂一些含糖量比較高的食物。

血糖高吃什么水果最好？

具有降血糖功能的水果常見的有：

1、荔枝。是亞熱帶的美味水果，除營養(yǎng)豐富外，它還有很多藥用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微溫、微酸。對煩渴、糖尿病、胃痛、牙痛等癥狀均有療效。

2、香蕉。營養(yǎng)特別豐富，蛋白質(zhì)、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸堿平衡及改進(jìn)肌功能等都非常重要，缺鉀會使人感到無力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用。

3、山楂。是我國傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥，含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。對糖尿病常見的合并癥，如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。

4、蘋果，味甘，有的品種略酸，具有補(bǔ)心益氣，生津止咳，健胃和脾，除煩，解暑，醒酒等功效。由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐后血糖，對高血糖有較好的療效。梨性寒，味甘，微酸，屬涼性水果。具有生津，潤肺，清熱，涼心，消痰，降火，止熱咳，解毒等作用。

5、桃阻味甘，酸。桃子因含豐富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津，潤腸，活血，消積，益氣血，潤膚色，養(yǎng)陰斂汗等功效?？芍胃哐呛透哐獕骸３茸庸庑詻?，味酸。具有生津清熱，消痰降氣，和中開胃，醒酒止渴等功效。

無花果糖分很高血糖高的話能吃嗎?

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