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美容粥方大合集
，常喝這些粥，能省一年護(hù)膚品
！

佚名 2023-05-04 22:46:18

美容粥方大合集
，常喝這些粥，能省一年護(hù)膚品
！

現(xiàn)在的社會(huì)壓力過(guò)大

，女人們對(duì)于自身的要求也很高
，因此對(duì)于變年輕、抗衰老這樣的話題才是最感興趣的
。

今天介紹的這7款養(yǎng)顏美容粥，輪番吃一年

，補(bǔ)氣
、補(bǔ)血
、美白
、淡斑
，連護(hù)膚品都省啦!

，能省一年護(hù)膚品.png" />

龍眼枸杞養(yǎng)顏粥

材料：取龍眼肉15克
，枸杞10克
，紅棗5枚，糯米100克
。

做法：將龍眼肉、枸杞

、大棗、糯米分別洗干凈
，入砂鍋內(nèi)用文火熬成稀粥。在睡前
、晨起空腹時(shí)服用
。

功效：此粥有養(yǎng)心安神

、補(bǔ)血生肌
、悅色養(yǎng)顏之效。適用于體弱
、病后初愈者食用
。

棗仁消皺潤(rùn)膚粥

材料：取棗仁15克
，龍眼肉15克，粳米適量。

做法：將前二味切碎后與粳米一同入鍋煮成粥

，最后入紅糖少許，于睡前服用
。

功效：此粥長(zhǎng)期食用可生肌除皺、肌膚光滑之效

。適用于思慮過(guò)度、勞傷心脾
、暗耗明血所致的面容萎黃、心悸怔忡
、健忘失眠者。

參芪生肌美白粥

材料：取人參4克
，黃芪18克
，糯米70克，白糖4克
，白術(shù)8克
。

做法：將人參

、黃芪、白術(shù)用水煎汁
，分2次取藥汁，加入糯米熬粥
。分2次服完
，食用時(shí)加入白糖
。

功效：此粥有補(bǔ)正氣

、抗衰老
、美容顏、生津止渴、托毒生肌之效
。適用于皮膚黃白、失潤(rùn)少華者
。

紅棗菊花明目粥

材料：取紅棗50克
，菊花15克
，粳米100克。

做法：將3味同入鍋內(nèi)加清水煮至濃稠時(shí)

，入紅糖調(diào)味即成。早晚分2次服完
。

功效：此粥有健脾補(bǔ)血、清肝明目之效

。適用于面色晄白、眼白泛黃無(wú)光澤者
。

麥奶美顏健身粥

材料：取麥皮100克，牛奶300克
，黃油5克，白糖100克
。

做法：將麥皮水泡3分鐘后入鍋內(nèi)熬煮

，將熟時(shí)放入牛奶煮10分鐘
，再入黃油、白糖及少量鹽
，麥皮開花即可。分早晚2次服完
。

功效：此粥有益氣健脾、潤(rùn)腸通便

、美顏健身之效
。適用于體弱多病、面色無(wú)華者
。

百合薏米消斑粥

材料：取薏仁米50克
，百合15克
，粳米100克，蜂蜜適量
。

做法：將薏米仁

、百合
、粳米入鍋加水煮至熟爛，入蜂蜜調(diào)勻
，出鍋即成
。分2次服完
。

功效：此粥有健脾益胃

，澤膚袪斑功效?div id="jfovm50" class="index-wrap">？捎糜谥委煁D女面部雀斑
、痤瘡
、濕疹等，對(duì)癰腫
、濕瘡有治療效果
。

桃仁山楂消痤粥

材料：取桃仁
、山楂各9克
，粳米100克。

做法：桃仁

、山楂入鍋內(nèi)水煎
，分2次取汁后，入粳米中熬粥
。于早晚分2次服完。

功效：此粥有破血行瘀

、潤(rùn)燥潤(rùn)腸之效。適用于面多痤瘡者
。

常喝桂圓蓮子糯米粥，會(huì)對(duì)身體有哪些好處
？

在日常生活當(dāng)中出現(xiàn)了越來(lái)越多養(yǎng)生粥

，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)身體有很多好處
，無(wú)論是老年人還是兒童都有一定的養(yǎng)生功效，能夠維持身體營(yíng)養(yǎng)均衡
。這其中就包括大家經(jīng)常聽說(shuō)的桂圓蓮子糯米粥，桂圓蓮子糯米粥有很好的營(yíng)養(yǎng)功效
，在很多書籍當(dāng)中都介紹了這種粥的保健作用。

經(jīng)常喝桂圓蓮子糯米粥可以治療失眠

，因?yàn)樵诠饒A當(dāng)中糖分含量很高而且可以被人體直接吸收，大部分屬于葡萄糖
，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可以治療貧血，年老體衰的人群也可以經(jīng)常攝食桂圓蓮子糯米粥
，桂圓和蓮子具有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，能夠治療與精神有關(guān)的一些異常癥狀
，提供全身的營(yíng)養(yǎng)
，尤其是對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)
，可能由于長(zhǎng)時(shí)間的壓力導(dǎo)致精神緊繃或者說(shuō)是精神萎靡
，多吃一些桂圓蓮子糯米粥可以治療神經(jīng)疲勞的癥狀。

那么除了治療神經(jīng)方面的一些異常癥狀之外

，桂圓蓮子糯米粥還能夠達(dá)到降低血壓的目的
，因?yàn)樵谏徸赢?dāng)中能夠有很多的堿性活動(dòng)物質(zhì)
，這些物質(zhì)能夠持久降低血壓
，尤其是糯米和蓮子當(dāng)中含有非常豐富的氨基酸
，能夠提供人體所必需的氨基酸物質(zhì)
，幫助人體進(jìn)行正常的生理活動(dòng)。而且桂圓蓮子糯米粥還能夠安神
，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是很好的養(yǎng)生食物
，營(yíng)養(yǎng)也特別容易吸收和消化
，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，還能夠促進(jìn)人體消化系統(tǒng)
，所以經(jīng)常喝桂圓蓮子糯米粥會(huì)對(duì)身體有很多好處
。但是這種食物糖分含量比較高
，對(duì)于血糖水平比較高的人群來(lái)說(shuō)，盡量在日常生活當(dāng)中少喝
，那么除了一些特殊人群之外，桂圓蓮子糯米粥可以適應(yīng)大部分的人群
。桂圓蓮子糯米粥還能夠?qū)ι眢w筋骨有一定的作用
，尤其是長(zhǎng)期勞動(dòng)的人群，日常吃一些桂圓蓮子糯米粥還能夠固精氣
、補(bǔ)虛損
。

經(jīng)常喝胡蘿卜粥，對(duì)我們的身體都有什么好處
？

胡蘿卜煮粥喝有什么益處
？

1.較為非常容易消化吸收

在米粥之中放一些胡蘿卜是非常好的，胡蘿卜果實(shí)材質(zhì)硬實(shí)
，煮開之后非常容易咬合，特別適合老人
，

還可以在粥里加上一些地瓜，營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)更為豐富多彩

，胡蘿卜中糖類與碳水化合物十分高，這類化學(xué)物質(zhì)可以消除人體腸胃內(nèi)的廢棄物
，有利于腸道菌群，常常吃一些胡蘿卜粥
，也可以維護(hù)大家胃腸
，使胃腸作用更為融洽
。

2.提升人體免疫能力

胡蘿卜之中的大豆蛋白非常豐富，在進(jìn)到人體之后會(huì)分解成為碳水化合物

，除開給人體填補(bǔ)必需的動(dòng)能之外
，還能推動(dòng)細(xì)胞組織的升級(jí)
，可以提高人體的抗病性能力，常常喝胡蘿卜粥的人
，組織細(xì)胞發(fā)生變病的幾率較為低
，喜愛(ài)喝胡蘿卜粥的人有很多，除開用于烹調(diào)米粥之外
，在陽(yáng)臺(tái)的情況下還可以適度增加一些，針對(duì)人體身心健康都是有協(xié)助
。

3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素

胡蘿卜之中的各種維生素成分十分高，服用胡蘿卜煮粥喝一樣可以消化吸收這種成份

，胡蘿卜之中的維C及其維他命e有利于肌膚身心健康，是較好的純天然美容護(hù)膚品
，追求美麗的女生可以在煮粥的情況下向里邊加一些胡蘿卜絲
，既營(yíng)養(yǎng)成分又身心健康，還能保護(hù)自己的肌膚
，胡蘿卜粥的做法非常簡(jiǎn)單
，大家在煮粥的過(guò)程中還能夠加上一些別的的調(diào)味料
。

4.胡蘿卜可以預(yù)防高血壓

血壓高是現(xiàn)如今更為常見的疾病

，很有可能很多人并不了解吃蘿卜可以合理預(yù)防高血壓
，胡蘿卜之中帶有營(yíng)養(yǎng)元素鉀
，這類化學(xué)物質(zhì)可以有利于人體對(duì)醋酸鹽的新陳代謝
，降低身體內(nèi)脂類的成分
，更有利于人的毛細(xì)血管身心健康
，可以顯著的減少動(dòng)脈硬化的患病率
，因此中老年可以常常喝一些胡蘿卜粥，在填補(bǔ)人體必需化學(xué)物質(zhì)的與此同時(shí)
，還能夠避免血壓高這一病癥
。

胡蘿卜粥益處許多

，胡蘿卜粥可以為人體給予很多的維他命，有利于肌膚身心健康
，還能提高人體的免疫能力
，針對(duì)女生而言，胡蘿卜粥還有利于肌膚的維護(hù)
，能使肌膚更為細(xì)致
，胡蘿卜粥還能夠降血脂，提高腸道的腸蠕動(dòng)能力
，老人可以合理的多喝一些
，并且制做較為便捷，對(duì)身心健康益處許多
。

以上就是我的詳細(xì)介紹，希望看完對(duì)大家有所幫助

。大家還有別的意見，可以在下方留言區(qū)一起討論
。

有哪些簡(jiǎn)單易做且好喝的粥
？

最大的幸福莫過(guò)于有一碗熱騰騰的粥放在面前，養(yǎng)生健胃

，介紹四款簡(jiǎn)單易做且好喝的粥
。
1.水果粥
，需要的水果是蘋果，梨
；冬天對(duì)于腸胃不好的朋友
，很少吃這兩款水果
，覺(jué)得涼，如果把他們兩熬成粥就不一樣了
，放上大米和小米
，再加上蘋果和梨
，煮好之后
，蘋果和梨比較軟
，更適合腸胃不好的朋友喲，出鍋的時(shí)候
，根據(jù)個(gè)人口味再加點(diǎn)蜂蜜
，就好


2.紅豆薏米粥。做這款粥的朋友

，可能有個(gè)小細(xì)節(jié)要注意了，紅豆和薏米要提前一晚上泡上
，一來(lái)
，第二天都泡軟了
，比較好煮，省時(shí)間
；另外一點(diǎn)
，這樣煮出來(lái)的紅豆和薏米比較入味
；紅豆和薏米如果不泡的話
，需要煮很長(zhǎng)時(shí)間
，在這個(gè)過(guò)程中，紅豆和薏米的味道會(huì)淡很多
，煮出來(lái)不香
；而泡一下就不一樣了；還有一個(gè)剛開始要大火，煮開之后再用小火慢慢熬
，這樣做出來(lái)的粥就比較美味了
，別忘了放大米喲。紅豆和薏米都有排濕氣的作用喲
，所以對(duì)于體寒的朋友這款粥可以多喝點(diǎn)喲
。


3.黃金粥

。之所以叫黃金粥是因?yàn)檫x材都是黃色的，這款粥選用小米
，地瓜，玉米
，熬制而成；小米有健脾養(yǎng)胃的作用
，地瓜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
，玉米里面還有豐富的維生素有抗衰的作用，所以選用這三款材料一起熬成的粥對(duì)身體棒棒的
，這個(gè)粥在做法上簡(jiǎn)單
，關(guān)鍵是熬的過(guò)程要細(xì)心，不能火太大
，容易糊
；熬好的粥，口感香甜可口
；在最后盛到碗里再放上幾片紅棗
，好看又美味
。


4.紫薯粥。選用優(yōu)質(zhì)的紫薯

，主要是甜的，因?yàn)楹笃谠侔镜倪^(guò)程中
，這個(gè)甜可以讓粥的口感更好；紫薯粥放上大米和小米
，再加上紫薯一起熬制而成，這個(gè)簡(jiǎn)單
，只需要把紫薯洗干凈
，加在大米和小米里一起熬就可以了
，不過(guò)呢要注意火候，剛開始大火
，后期小火
，慢慢熬制成黏狀就可以了；紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，潤(rùn)腸通便，再加上大米和小米養(yǎng)胃
，不失為一個(gè)養(yǎng)胃粥
；而且這款粥配上咸菜吃
，口感更棒一些
。


現(xiàn)在年輕人生活節(jié)奏快

，但是身體更重要
，這幾款簡(jiǎn)單又方便
，關(guān)鍵是還很美味喲
，所以只需要?jiǎng)觿?dòng)自己的小手
，就可以喝上健康美味的粥了。
僅建議
，對(duì)錯(cuò)勿怪哦
！

月經(jīng)適合喝什么粥,月經(jīng)期間能喝紅花水嗎

粥類對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還是有很多的幫助的，喝粥不僅可以放一些可以美容養(yǎng)顏的東西

，而且還可以在熬粥的時(shí)候放一些排氣補(bǔ)血的食物，這樣的話不僅美味
，而且還能幫助女性調(diào)理身體，那么月經(jīng)期間適合喝什么粥呢?


月經(jīng)適合喝什么粥?
1

、參棗糯米粥


黨參40克

，大棗20克
，糯米250克，白糖50克
。糯米洗干凈
，文火熬取頭二兩汁后去渣
，混和二汁
，倒入糯米與大棗，仍用文火煎煮
，直到米爛粥成，加入白糖拌勻
，再略煮
，即可趁熱服食
。此粥的健脾益氣作用較好，如體質(zhì)較弱
，中氣不足，食欲不振
，月經(jīng)量多，經(jīng)色淡紅
，面色萎黃，服此粥
，可以起到補(bǔ)氣攝血
，益氣健脾的作用
。


2、豬肝粥


豬肝(羊肝

、牛肝
、雞肝均可)100～150克
，大米100克
，蔥
、姜、油
、食鹽各適量
。將動(dòng)物肝洗凈切成小塊，與大米
、蔥、姜
、油
、鹽一起入鍋，加水約700克
，煮成粥，待肝熟粥稠即可食
。補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目
，適用于氣血虛弱所致貧血、夜盲癥
、目昏眼花等
。


3

、當(dāng)歸紅棗粥


當(dāng)歸15克，紅棗5個(gè)

，粳米50克
，砂糖適量。紅棗洗凈
，粳米淘洗干凈。當(dāng)歸加清水先煎
，取頭二兩汁
、去渣。粳米
、紅棗另加水煮粥，至米爛
，倒入當(dāng)歸汁及砂糖，再熬煮片刻
，即可趨熱食用。當(dāng)歸是調(diào)經(jīng)養(yǎng)血上品
，紅棗粥和胃頗佳
。二味同煮，對(duì)經(jīng)量減少
，頭暈心慌的血虛者，食之最為對(duì)癥
。


4

、熟地粳米粥


熟地黃30克，粳米40克

。熟地與粳米共同入鍋
，放入足量清水
，猛火燒開。隨即改用文火慢煮
，待米爛粥成，將熟地黃撈出，加入適量白糖調(diào)味
，即可趁熱食用
。熟地是補(bǔ)腎養(yǎng)血之上品
，性味亦平和
，煮粥食，對(duì)腎虧血虛
，經(jīng)行量少
，月經(jīng)后期并有腰酸
、耳鳴
，面色無(wú)華脈細(xì)等癥者，服之大有益處
。


5

、紅棗花生粥


紅棗

、花生、冰糖各30~50克大棗
、花生洗凈備用
，將花生放入砂鍋
，加適量水
，熬煮1個(gè)小時(shí)，再加入大棗熬煮30分鐘
，調(diào)入冰糖即成。有健脾
、益氣、養(yǎng)肝的功效
，適用于急慢性肝炎
、肝硬化血清轉(zhuǎn)氨酶升高的患者
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蛘呙刻煊么髼椇痛竺装境沙碇啵瑢?duì)肝炎有良好療效
。


6

、甘麥大棗粥


淮小麥50克

，大棗10克，炙甘草15克
。小麥淘洗干凈
，大棗洗凈
，先煎炙甘草，去渣
，取頭二兩汁混合，倒入小麥與大棗
，文火熬煮，待小麥爛熟粥成
，即可食用
。此方有益氣寧心安神作用
，更年期婦女出現(xiàn)精神恍惚
，不能自持或失眠盜汗
，舌紅少苔
，脈細(xì)而數(shù)等癥時(shí)食用較宜。


月經(jīng)期間能喝紅花水嗎?
說(shuō)到這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候

，很多時(shí)候一般人都是不知道的
。說(shuō)到紅花，其實(shí)很多人都是不知道的
，這是因?yàn)樵诖蟛糠秩说默F(xiàn)實(shí)生活中
，一般是吃不到
、也喝不到紅花的。當(dāng)然對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)在自己的日常飲食上面還是吃過(guò)紅花的
。但是對(duì)于大多數(shù)出于月經(jīng)期的女性們而言通常也是沒(méi)有喝過(guò)紅花的。


說(shuō)到月經(jīng)的時(shí)候

，相信很多人都是知道的
。對(duì)于一般的女性在月經(jīng)期間有很多生活方面是需要好好注意的
，因?yàn)楹芏喽际菚?huì)影響到她們的身體健康的，尤其是日常的飲食上面
，對(duì)于身體的影響也是很大的
。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)月經(jīng)期可以喝紅花嗎這個(gè)問(wèn)題
。


來(lái)例假不能喝紅花

。紅花可活血化淤
，但若用法不當(dāng)，會(huì)造成經(jīng)血不止或心腦血管疾病
，孕婦可導(dǎo)致流產(chǎn);雙花具清熱解毒
、消腫止痛功效
，但脾胃虛弱者不宜常用;菊花茶雖然具清熱解毒作用
，但對(duì)中醫(yī)所指的陽(yáng)虛體質(zhì)就不太適用?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ú瓒疾灰碎L(zhǎng)期大量隨意飲用
，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)各人的具體情況科學(xué)合理選擇
。


紅花煎劑對(duì)小鼠、豚鼠

、兔與犬的離體子宮均有興奮作用
。麻醉動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明
，煎劑對(duì)小鼠
、貓與犬的在位子宮也都有興奮作用。無(wú)論離體或在位于宮給藥后緊張性或(和)節(jié)律性明顯增加
，有時(shí)興奮作用強(qiáng)烈
，可引起痙攣
。對(duì)已孕子宮的作用比未孕者更為明顯。子宮瘺兔iv煎劑后亦出現(xiàn)子宮興奮反應(yīng)
，收縮頻率增加
，幅度加大
，作用較持久
。亦有報(bào)道，在摘除卵巢小鼠的陰道周圍注射紅花煎劑
，可使子宮重量明顯增加，提示有雌激素樣作用
。

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