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女人更年期必喝的養(yǎng)神湯,不收藏可惜了

佚名 2023-05-04 23:22:40

羊乳紅棗粥

材料：羊乳300毫升

，粳米250克
，紅棗15個，生曬參
、冰糖各30克
。先將粳米、生曬參(切片)
、紅棗(去核)放入鍋內(nèi)
，加水適量，用旺火煮30分鐘
，倒入羊乳再煮片刻成粥，分頓食用即可
。

功效：有益氣健中、溫潤補(bǔ)虛之功效

，適用于氣短乏力
、四肢無力
、面黃肌瘦
、口淡、便秘等癥狀
。

七錦糯米粥

材料：糯米500克

，紅糖120克
，桂圓干30克，冬瓜糖60克
，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克
。將桂圓去殼
，紅棗洗凈去核，銀耳發(fā)透去雜質(zhì)
，糯米淘凈放入鍋內(nèi)
，加入大棗
、銀耳
、桂圓肉、冬瓜糖
，加水適量，用旺火煮至六成熟
，下芝麻
、紅糖
，再煮爛成粥
，分頓食用即可
。

功效：有雙補(bǔ)氣血

、溫中健脾、健身益壽之功效
，適用于血虛引起的頭發(fā)早白
、四肢無力
、面色蒼白
、頭昏眼花等癥狀。

天冬黑豆粥

材料：黑豆

、天冬
、黑芝麻各30克，糯米60克
，冰糖適量
。將天冬、黑豆
、黑芝麻及糯米洗干凈
，放入沙鍋
，加水適量，同煮成粥
。待粥將熟時
，加入冰糖，再煮1～2沸即可
。每日早晚溫?zé)岱常?日為1療程。

功效：此方滋陰養(yǎng)血

、益肝補(bǔ)腎、固齒烏發(fā)
、延年益壽
。適用于面色早枯
、發(fā)白枯落
、神經(jīng)衰弱以及便秘等癥
。

桂圓歸棗粥

材料：桂圓肉30克

，紅棗30克，全當(dāng)歸20克
，糯米250克
，紅糖60克
。先將當(dāng)歸放入鍋內(nèi)
，加水適量
，用中火煮沸后
，去渣取藥汁待用
。淘凈糯米放入鍋內(nèi)
，加桂圓肉、藥汁
、紅棗(去核)
、清水適量，用旺火煮爛后放紅糖，再煮片刻即成粥
，分頓食用
。

功效：有雙補(bǔ)氣血

、滋潤肌膚的功效
。適用于氣血虧虛、心失所養(yǎng)所致面色蒼白
、失眠心悸
、身體瘦弱、倦怠乏力等癥
。

荔枝蓮棗粥

材料：荔枝肉60克

，紅棗30克
，蓮子90克
，糯米150克，紅糖60克
。先將荔枝肉
、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量
，用中火煮沸后
，加入糯米
、紅糖，再煮爛成粥
，即可食用
。

功效：具有溫補(bǔ)脾腎、養(yǎng)血之功效

，適用于面色黑暗
、浮腫
、脫屑
、身體瘦弱
、倦怠乏力
、食欲不振、腰膝酸軟等癥
。

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