鹽水菱角的做法

現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高，大家可能吃高油膩，高油脂的食物，吃多會出現(xiàn)一些長胖的現(xiàn)象，喜歡吃一些蔬菜類的食物，而且還非常注重養(yǎng)生，菱角既可以當做蔬菜來吃，也可以當做水果來吃的水生植物，他的做法也是非常多種的，今天來跟大家介紹鹽水菱角的做法。

雖然菱角可以當做水果那樣生吃，但是生吃的話，可能上面會有一些致病菌存在，進入我們身體之后，會出現(xiàn)一些腹瀉，腹痛的癥狀。雖然生吃的營養(yǎng)價值高，但是對身體健康不利，今天小編來跟大家介紹鹽水菱角的做法，既可以保留它所富含的營養(yǎng)價值，吃起來也非常美味。首先我們將新鮮的菱角放在熱水中浸泡半個小時左右的時間，然后再將它放在水流中沖洗干凈，如果不喜歡吃菱角皮的話，還可以將菱角的皮剝掉，因為它的皮非常厚，但是里面的果肉吃起來非常鮮美。然后再將它放入鍋中倒入適量的溫水，加入一點點食用鹽和食用油，然后再放入一些姜片，我們用大火煮沸之后，再轉為小火慢慢的熬煮一段時間，撈出來瀝干使用就可以了。

鹽水菱角中所富含的營養(yǎng)價值也是非常高的，并且對身體健康有幫助，比如說其中所富含的一些膳食纖維，可以起到促進腸胃蠕動的效果，從而潤腸通便，還可以防止脂肪的堆積，輔助減肥，而且其中所富含的一些維生素，優(yōu)質蛋白，還有一些淀粉等，可以補充身體中所需要的營養(yǎng)元素。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/20604.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 喝什么湯補血最快,養(yǎng)顏美容就靠它了

下一篇: 女人貧血易變黃臉婆,試試三道補血養(yǎng)顏···