三高疾病人多喝喝茶

三高疾病人多喝喝茶

現(xiàn)在的人們都壓力比較大，時間長了一定對身體有很大的影響，所以現(xiàn)在很多的人都有三高疾病，而這樣的疾病是現(xiàn)在危害著人們健康的一大疾病種類，想要預(yù)防就必須要從生活起居開始，其實有三高疾病平時是可以喝黑茶的，下面來看看。

黑茶的主要功能性成分是茶復(fù)合多糖類化合物，這類化合物被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為可以調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝(防治糖尿病)、降低血脂血壓、抗血凝、血栓、提高機體免疫能力。臨床試驗證明，黑茶的這些特殊功能顯著，是其他茶類不可替代。它可以有效的抑制小腹脂肪堆積的作用，所以對于想減肥或者是有大肚腩的話不妨試試有助于睡眠，不像其他茶有影響睡眠的作用。堅持每天飲用效果很不錯。

降脂減肥，黑茶減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。對于身體健康是有很大的好糊的。特別適合三高疾病的人群，可以有降脂降壓降糖的作用，對于有肥胖的人群還有容易醉酒的人都是可以適當(dāng)?shù)娘嬘玫?，有一定的保健的作用?/p>

黑茶還是一種低咖啡因的健康飲料(原料成熟度高，烘焙等因素)，與可樂以及其它茶類相比，黑茶不影響睡眠，可以一天喝到晚，堅持每天飲用效果很不錯。所以常喝黑茶對身體健康是有著很大的意義的，不要小看它黑黑的。其實它是屬于發(fā)酵茶，對腸胃不會有太多的刺激，而且很容易促進(jìn)消化，對身體健康有益。

關(guān)于有三高疾病的人適合喝黑茶的這個說法，上面給大家證實了，可以看出黑茶的好處還是有很多的，不僅可以有抑制脂肪堆積的作用，而且還可以改善睡眠，不會有抑制睡眠的作用。而且還可以有降壓，防止血栓的作用，所以適合很多人群。

患有三高的老年人，一般喝什么茶最好？

高血脂、高血壓、高血糖的老年人喝什么茶或者喝什么水，零卡路里或低卡路里的飲料通常是最好的選擇。在這個基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)增加一些中草藥輔助治療。其實目前不管是膳食指南，還是疾病預(yù)防指南，都沒有直接推薦我們具體喝哪一種茶；只是建議，可以喝水，可以喝淡茶。至于您能是喝哪一種茶，還是根據(jù)自己的習(xí)慣決定，不做強求。

桑葉含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素和礦物質(zhì)。主要成分為桑苷、維生素A和鉀元素。桑葉中的N-糖化合物，具有抑制血糖上升的藥理作用，桑葉中的黃酮類成分，具有降血壓、降血脂，而對于高血壓，高血脂，糖尿病的患者來說，改善生活方式其實是最重要的。首先應(yīng)該從飲食管理，在飲食方面，應(yīng)該適量控制鈉鹽的攝入量，每天控制在5-6克以下，而對于高血脂的患者。

所謂病從口入，代謝綜合征在一定程度上是吃出來的病，因此首先要在飲食上合理做減法和加法。具體是減少碳水化合物、脂肪、鈉鹽攝入，增加綠葉蔬菜等膳食纖維的攝入，增加有氧運動。所以說，對于高血壓、糖尿病、高血脂患者來說，大家可以飲茶水，如荷葉茶、山楂茶、玉米須茶、決明子茶、桑葉茶等，的確有一定藥理作用，但茶水畢竟不是藥品，作用相對有效。

不吃動物內(nèi)臟、及高脂肪、高熱量食物，少吃甜品，以魚代肉。多吃蔬菜和水果，每餐少吃點，不吃撐肚，健康飲食。健康的生活方式，科學(xué)的對待疾病，理性的看待問題，合理的心理預(yù)期，才是最好的養(yǎng)生方式！喝茶可以作為一種好的生活習(xí)慣，但不是每個人都要靠喝茶來養(yǎng)生，把生活中的無意做成有“益”。

高血脂的人能不能喝茶？這次醫(yī)生說的很清楚，您對喝茶有什么說法

? 在醫(yī)院很多患者問王醫(yī)生，以后還能飲食需要注意什么，還能抽煙，喝酒，喝茶，吃肉嗎？

其實不管有沒有病，我們都不建議抽煙喝酒，至于吃肉，肯定是能吃，不管是三高還是心腦血管疾病患者，都能吃肉，但必須節(jié)制，肥肉、紅肉、動物內(nèi)臟一定少吃，要以魚肉、雞肉等為主。?

說到茶，我們從沒有要求，不管是中國還是外國的各種疾病指南，還是飲食指南，都沒有明確推薦哪一種茶葉好，或不能喝哪一種茶，我們在告訴患者的時候，就會說，只有您有那個雅興和愛好，喜歡喝哪種茶都可以，只要不影響心跳及睡眠就行。因為有些人喝完濃茶血壓會升高，心率會加快，甚至?xí)撸@都是不利的。

所以，只要喝完您喜歡的茶，沒有不舒服，那就繼續(xù)喝茶，有人說喝茶降血脂，降血壓，降血糖，還能預(yù)防心腦血管疾病。我們不敢說這種說法完全錯誤，但至少目前沒有這方面的權(quán)威報道，我們常常會聽到，各種茶的宣傳，尤其是去每一個 旅游 的地方，都會被宣傳當(dāng)?shù)氐奶禺a(chǎn)茶葉有很多神奇的藥效，感覺不買上半斤八兩都白去了一樣。?

綠茶，防衰老、防癌、抗癌、殺菌等均有特殊效果。還能降血脂和減肥。

黃茶，對脾胃有好處，助消化、有益于脂肪代謝。

青茶，能降血脂、抗衰老、減肥。

黑茶，能抗衰老，延年益壽。

白茶，名目、保肝護(hù)肝、促進(jìn)血糖平衡、防暑。

紅茶，有助消化、暖胃、提神消除疲勞的作用。

這些茶葉基本包括了目前市面上最常見的幾大類茶葉，感覺喝完茶葉，三高就能去除，神清氣爽，心曠神怡，百病即消似的。

其實茶葉的很多功效和我們所說的食物蔬菜的功效類似，大家隨便可以搜索一種食物蔬菜水果，都能看到這種食物蔬菜水果有著很多功效，按照這個功效，人們吃食物蔬菜，水果，就會百病不侵，可是我們?yōu)槭裁茨敲炊嗳诉€會三高，還會心腦血管疾?。?

這就反正了食物蔬菜水果，也包括茶葉，根本沒有我們上網(wǎng)搜到的那么多功效，或那么強的功效。所謂食物或茶葉的功效，只是這種茶葉或許含有微量元素，微量作用，從理論上能降血脂，降血脂等等作用，但是大家別忘了量。我們平常吃的食物喝的茶葉所含的有效成分，根本起不到藥效作用。所以不能用食物直接來治病，來降三高，更不能來治療心腦血管疾病。

但茶葉是 健康 ，尤其喝茶能修身養(yǎng)性，陶冶情操，讓我們平和，讓我們開心，讓我們舒服，長期喝自己喜歡的茶葉，能給我們身體帶來正能量。尤其是相對于抽煙喝酒這些習(xí)慣，喝茶更是值得鼓勵的一種生活方式或習(xí)慣。

所以，高血脂的朋友，第一不要指望喝什么茶能直接降低血脂，第二，您喜歡喝什么茶都行，只要自己喜歡，自己開心，那就是有利于 健康 的。

我們先要要控制，或減少的飲食:酒要少吃，各種碳酸飲料含糖飲料要少喝。肥肉、動物油、動物內(nèi)臟、油炸食品、酥餅、甜品蛋糕、高鹽食物、豬牛羊等紅肉這些都需要控制，減油減糖減鹽。

可以逐漸增加水果蔬菜，粗糧雜糧，魚油，這些食物的比例。

總的原則就是少油膩，把握這個原則是高血脂飲食的基礎(chǔ)，至于喝茶，只要您喜歡，那請您繼續(xù)……

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