夏天體質(zhì)不同者該喝什么茶

夏天體質(zhì)不同者該喝什么茶

也不知道是不是因?yàn)闅夂蜃兣脑?，夏天好像變得越來越長(zhǎng)，越來越熱了，于是清熱解暑就變成了夏季養(yǎng)生的主要目的。有一句話叫“夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍”。這其實(shí)說的就是關(guān)于四季喝茶的規(guī)律。那么夏天喝茶該喝什么茶以清熱解暑、調(diào)理脾胃。男人和女人喝茶是否一樣呢?帶著這樣的問題，一起來看看今天的文章吧!

1、產(chǎn)婦夏天喝什么茶——紅糖姜茶

不僅具有緩解痛經(jīng)的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

2、愛抽煙者夏天喝什么茶——涼茶

有抽煙喝酒習(xí)慣，容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質(zhì)者)喝涼性茶;不過要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質(zhì)燥熱者飲用，但虛汗體質(zhì)的人絕對(duì)不適宜飲用此茶。

3、祛熱解暑夏天喝什么茶——金銀花茶

夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶比如：金銀花茶來飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什么花茶好，可根據(jù)花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。

4、夏天腹瀉喝什么茶——黑茶

和身體健康。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細(xì)菌易滋生，食物變質(zhì)快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，安化民間就有一個(gè)治療腸胃炎的秘方，就是老黑茶。夏天喝黑茶營(yíng)養(yǎng)豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作。

每個(gè)人的體質(zhì)不同，有胖、瘦、虛寒、燥熱之分。因此飲茶也要從個(gè)人體質(zhì)上來區(qū)分。如果有人一到夏季稍微吃點(diǎn)生冷的食物就拉肚子的，大多因?yàn)槠⑽柑撊?，最好不要喝涼茶。因此，飲茶時(shí)應(yīng)以主癥狀作為依據(jù)。

夏天燥熱，喝什么茶好？

中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。
一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低，屬于涼性的茶；清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。
專家建議容易上火、熱氣及體形較胖的人（即燥熱體質(zhì)者）喝涼性茶；苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質(zhì)燥熱者飲用，但虛汗體質(zhì)的人絕對(duì)不適宜飲用此茶。

夏季適宜喝哪些養(yǎng)生茶呢？這幾種就是不錯(cuò)的選擇

昨日“立夏”，意味著正式地進(jìn)入夏季時(shí)令了，最近的天氣也讓人體驗(yàn)到了夏季炎熱的氣溫，大樹底下的陰涼便成為了人們最喜歡的地方，三五好友圍坐在一起喝茶聊天是最常見的一種景象。

茶也是夏季人們飲用最多的一種飲品，也是著名的世界三大飲料之一，喝茶還對(duì) 養(yǎng)生 能夠帶來好處，夏季適宜喝哪些 養(yǎng)生 茶呢？

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夏季適宜喝的 養(yǎng)生 茶

夏季天氣炎熱導(dǎo)致出汗多，人體水分流失比較多需要及時(shí)地補(bǔ)充水分，喝茶不僅有 養(yǎng)生 的效果，還可以補(bǔ)充人體流失的水分。

綠茶

民間流傳著“夏飲綠茶”的說話，綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，其維生素C和茶多酚含量豐富，相比較紅茶等要高出很多，而且綠茶有很好的降火和消暑效果，所以夏季喝茶宜喝綠茶，而紅茶性溫?zé)岣m合在冬季時(shí)候飲用。

在喝綠茶時(shí)也需要注意，避免飲用剛采摘下來不足一個(gè)月的新茶，此時(shí)茶里面的多酚等成分未經(jīng)充分氧化，飲用后容易給身體帶來不適感。

花茶

夏季的炎熱天氣容易讓人煩躁，驅(qū)暑和消暑是人們必不可少的，有人認(rèn)為“寧品三朵花，不飲二兩茶”，夏天適宜選擇能夠消暑解渴的涼性花茶飲用，但是飲用花茶還需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇不同的花茶， 例如菊花茶、金銀花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶等都是夏季適宜飲用的花茶。

白茶

夏季適宜飲用白茶，經(jīng)常飲用白茶的人群很少有中暑的，有研究人員發(fā)現(xiàn)這主要是因?yàn)榘撞柚泻卸喾N氨基酸，是很好的消暑物質(zhì)，而白茶的殺菌效果也要比綠茶強(qiáng)。

02

夏季喝茶的好處

夏季喝茶除了能夠補(bǔ)充人體水分之外，還能夠帶來不少好處，所以夏季適宜多飲用一些有助于 養(yǎng)生 的茶。

抵抗紫外線

夏季的陽(yáng)光非常強(qiáng)烈，紫外線也隨之變強(qiáng)容易對(duì)人體造成影響，常喝茶有助于抵抗紫外線，因茶多酚是水溶性物質(zhì)，有助于陽(yáng)光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

抗疲勞

有研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種叫作“兒茶素”的抗氧化劑，其可以增加身體內(nèi)脂肪的燃燒，有助于提高抗疲勞，夏季也容易使人感到困乏，喝茶有改善效果。

保持身材

在唐代《本草拾遺》中就有關(guān)于茶的記載，其中就有“久食令人瘦”的論述，茶葉中的咖啡堿能夠起到很好的瘦身物質(zhì)，對(duì)人體脂肪能夠很好的分解，給身體 健康 帶來益處。

夏季的到來，對(duì)人們身體 健康 狀況也是一種考驗(yàn)，一不注意就會(huì)讓身體感覺到各種不適，想要擁有一個(gè)美好的夏季，就從一杯 健康養(yǎng)生 茶開始。

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