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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      干燥傷肺
      
        
      
            佚名
            2023-05-05 00:19:47
        
      

        
      
           
      栗子粥：
      栗子肉與粳米共煮
      ， 有補(bǔ)腎強(qiáng)筋
        、健脾養(yǎng)胃之功用
      。栗子10克
      、米100克加水同煮成粥
      。因栗子具有良好的養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋
      、活血止血的作用
      ，尤其適用于老年人腰腿酸痛、關(guān)節(jié)痛等
      。
      百合杏仁粥：
      鮮百合
      、杏仁與粳米同煮， 加白糖適量溫服
      ，能潤(rùn)肺止咳
      ，清心安神，用于病后虛熱
      ，干咳勞咳
      。紅棗糯米粥山藥、苡仁
      、荸薺
      、大棗、糯米同煮
      ， 放入適量白糖
      ，有健脾胃、益氣血
      、利濕止瀉
      、生津止渴之功效，適用于病后體弱及貧血
      、營(yíng)養(yǎng)不良
      、食欲不振、慢性腸炎等患者食用
      。
      蓮米粥：
      將蓮米發(fā)漲后
      ，在水中用刷子將表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛
      ，再與粳米同煮食用
      ，具有健脾止瀉、益腎固澀
      、養(yǎng)心安神之功
      ，適用于脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻
      、心煩失眠
      、健忘多夢(mèng)。
      菊花粥：
      菊花10克
      、米100克
      。先將菊花煎湯， 再同米煮成粥
      。因其具有散風(fēng)熱
      、清時(shí)火、明目等功效
      ，對(duì)秋季風(fēng)熱型感冒
      、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效
      。同時(shí)對(duì)心血管疾病也有較好防治作用
      。
      梨子粥：
      梨子1只， 洗凈后帶核切碎加粳米100克
      ，和水煮粥
      。因梨具有良好的潤(rùn)燥作用，可作為秋令常食的保健食品
      。
      百合粥：
      百合10克
      、糯米100克、白糖適量
      。百合
      、糯米洗凈，煮成粥加糖煲沸
        。主治脾胃虛弱
        ，心氣不足、急躁夢(mèng)多
        、神經(jīng)衰弱
        、燥熱咳嗽。每日劑
        。
      貝母粥：
      貝母10克
        、粳米10克、冰糖適量
        。貝母去心研成末
        ，粳米煮粥，粥稠時(shí)將貝母粉
        、冰糖加入再煮片刻食用
        。主治肺虛久咳
        、痰少咽燥、肺熱咳嗽
      、咯痰稠黃、咽候腫痛
      。每日劑
      。
      蓮子粥：
      蓮子肉10克、蓮須克
      、百合10克
      、雞蛋個(gè)、紅糖適量
      。蓮子
      、紅棗去心去核、百合
      、蓮須洗凈
      ，加清水適量煮沸，雞蛋去殼入粥
      ，蛋熟即可
      ，加糖調(diào)味。主治心中煩悶
      ，心悸心慌
      ，多夢(mèng)易醒。每日劑
      。
      黃精粥：
      黃精10克
      、粳米10克、白糖適量
      。黃精切片煎取濃汁去渣
      ，同粳米煮粥，加白糖即可食用
      。主治肺陰不足
        、干咳無痰、痰中帶血
        。每日劑
        。
      胡桃仁粥：
      胡桃仁10克、粳米10克
        。粳米煮成稀粥
        ，胡桃仁去皮搗爛加入粥中，用文火煮致稠粥
        ，以表面見油為度
        。主治腎虧腰痛
        、慢性便秘、小便淋瀝
        。日～劑
        。
      秋季清爽而淡遠(yuǎn)，是一年中最佳的養(yǎng)生時(shí)期
        。秋季飲食調(diào)養(yǎng)以平補(bǔ)為主
        ，主張滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)肺補(bǔ)肝
        。而溫潤(rùn)秋季養(yǎng)生粥不僅能暖胃
        ，更是秋季養(yǎng)生的去燥佳品，多喝對(duì)身心健康有很好的幫助
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/20691.html.
      
          
      
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