空腹喝酸奶好嗎

酸奶是將牛奶經(jīng)過巴氏殺菌后向其添加有益菌發(fā)酵后冷卻的牛奶制品，具有很高的營養(yǎng)價值，日常食用能很好的促進(jìn)消化，調(diào)理腸胃，備受廣大女性喜愛。生活中喝酸奶的方式很多，特別是有些人喜歡在早上空腹的時候飲用，那么這種做法正確嗎?一起來看看。

空腹喝酸奶好不好

酸奶有很好的促進(jìn)腸胃蠕動、消食的效果，所以一些腹脹或者不消化等疾病都有比較好的治療效果。但是空腹喝酸奶不好，這樣會給腸胃造成傷害，而且也會影響身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有可能會導(dǎo)致腸胃蠕動過快出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。

喝酸奶的注意事項

1、酸奶不要加熱：很多人喜歡將酸奶加熱后再食用，其實這種做法是錯誤的，加熱煮沸的酸奶營養(yǎng)降低，會變成和簡單的飲料沒有差別，不會起到幫助消化的效果，也不能讓身體吸收更多的營養(yǎng)。

2、嬰兒不宜食用酸奶：很多父母會給嬰兒喂酸奶，這種做法不正確，嬰兒食用酸奶會影響其消化功能，所以不建議家長給嬰兒喂食酸奶。

3、不能和其他藥物一起吃：藥物中的成分會和酸奶成分產(chǎn)生沖突，如果兩者一起食用會對身體造成危害。

4、喝完酸奶漱口：這種做法一般針對兒童，因為兒童的牙齒處于生長期，如果喝完酸奶不漱口刷牙會影響牙齒生長，出現(xiàn)蛀牙的現(xiàn)象。

上述就是本文針對酸奶能不能空腹飲用進(jìn)行的分析，通過本文可以看出酸奶是我們生活中比較常吃的一種乳制品，一般來說最好在飯后半小時到兩小時之間飲用，這個階段是吸收酸奶的最佳時間。如果是早上飲用酸奶，最好吃一些餅干、面包之類的東西，然后再飲用會比較好。

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