糖尿病患者適合吃什么水果

不少人認(rèn)為，糖尿病應(yīng)該遠(yuǎn)離水果，這是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。糖尿病人適當(dāng)吃些水果有益健康，但怎么吃、能吃什么水果就有講究。下面就為大家介紹糖尿病患者適合吃什么水果。

糖尿病患者適合吃什么水果

1.蘋果

蘋果酸酸甜甜，雖含有糖分卻不會(huì)被人體快速吸收，因而能降低血糖，特別是餐后血糖。

2.石榴

石榴的味道偏甘、酸、澀，有生津止渴、殺蟲的功效，適合糖尿病患者食用，特別是煩渴多飲、口干明顯的糖尿病患者。

3.番石榴

番石榴心小籽少，富含多種維生素和礦物質(zhì)元素，果實(shí)當(dāng)中蛋白質(zhì)含量相當(dāng)高，但整體上含糖量偏低。食用番石榴不僅不會(huì)升高血糖，還可以調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌、促進(jìn)新陳代謝。

4.獼猴桃

獼猴桃從中醫(yī)的角度講，具有調(diào)中理氣、生津潤(rùn)燥、解熱除煩、通淋的功效，適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者，有黃疸的更為適合。

5.柚子

柚子非常適合糖尿病人，在輔助降血糖的同時(shí)，還有助于減肥控體重，保護(hù)糖友們的心血管功能。

6.梨

梨有清熱、生津、潤(rùn)肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝。梨的含糖量相對(duì)較低，糖尿病人可以吃梨，量不多不足以引起血糖升高。

通過對(duì)上文的閱讀，相信大家對(duì)糖尿病患者適合吃什么水果已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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