酸奶可以有很好的補(bǔ)鈣的作用，經(jīng)常飲用酸奶的話還可以有促進(jìn)腸胃消化和吸收
，對(duì)于保護(hù)腸胃來說也有一定的好處和作用，同時(shí)酸奶也有美容養(yǎng)顏的作用木瓜酸奶面膜能祛斑
材料：一半木瓜 一杯酸奶
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方法：我們先將木瓜的皮和籽去掉
功效：木瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸
西紅柿酸奶面膜能祛斑
材料：一個(gè)西紅柿 一杯酸奶
方法：我們先將西紅柿切成小塊
，然后將切好的西紅柿放進(jìn)榨汁機(jī)，與酸奶一起攪拌。等兩者完全攪拌成糊狀的時(shí)候，就可以將它敷在臉上，大概10-15分鐘即可。功效：西紅柿中含有豐富的維生素C和番茄素
，維生素C能有效地抑制黑色素細(xì)胞生成，而番茄素可以激活皮膚受損的細(xì)胞，增加皮膚的防御能力，避免黑色素侵入角質(zhì)層中，而且也可以有促進(jìn)皮膚代謝的作用，對(duì)于祛斑來說起到了很好的作用，而且也可以美容護(hù)膚。酸奶做面膜，上面的這些方法可以試試
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