喝酸奶的功用與禁忌人群詳解

酸奶是我們生活中經(jīng)常會喝的一種飲品，酸奶的口味比較的濃香可口，喝起來的感覺非常爽，而且酸奶的營養(yǎng)也比較的豐富，那么喝牛奶的保健功效與禁忌人群都有哪些呢？很多人都有這樣的疑問，下面就跟隨小編一起來詳細(xì)了解一下，希望能對各位提供一些參考。

酸奶的功效

酸奶可以潤腸通便

酸奶中有機酸的含量是比較多的，這種物質(zhì)可以促進(jìn)胃酸的分泌，還可以促進(jìn)消化，同時酸奶也有潤腸的作用，對便秘有緩解作用。所以想要潤腸通便的話，吃酸奶是非常合適的。

酸奶可以緩解痘痘

如果臉上長出了一些痘痘的話，那么肯定會想方設(shè)法來進(jìn)行緩解改善，酸奶是值得推薦的飲品，具有緩解痘痘的作用。在酸奶所富含的高活性無機礦物質(zhì)微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，減少對痤瘡的刺激，可以緩解痤瘡癥狀。

酸奶可以降血脂

血脂偏高，膽固醇偏高，是如今很多人面臨的健康問題，對這類情況可以通過喝酸奶來進(jìn)行改善。膽固醇是人體血液中是必不可少的，但是現(xiàn)在人的生活得到了改善，它的量多了，這是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素。酸奶中含有3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸，這兩種成分都有降低血液中膽固醇的作用。

禁忌人群

1、胃酸過多不可以喝酸奶，另外，出現(xiàn)腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷后也是不可以喝酸奶的。

2、因為酸奶中含有一定的糖分，所以，如果患有糖尿病、動脈粥樣硬化病、膽囊炎和胰腺炎的話，不可以喝酸奶，以免加重病情。

3、喝酸奶時切記不可以與某些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等，因為這些藥物會殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。

通過介紹我們了解到，喝酸奶帶來的好處確實非常多，可以潤腸通便，降低膽固醇等等。但是酸奶的飲用也是要注意方法的，也存在一定的禁忌，喝酸奶時一定要注意這些禁忌，如果身體存在這些問題的話，那么是需要忌口的，否則只會帶來不良的影響。

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