每天吃酸奶的好處你知道這些嗎

酸奶是很常見的一種飲品哦，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較高的呢，可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以有促進食欲的作用呢。酸奶的好處有很多，那么每天喝酸奶好不好呢，下面的這些是你不知道的好處哦，一起來看看小編的這些具體的介紹吧。

預(yù)防骨質(zhì)疏松。 雖然對于鈣的很多研究結(jié)果還莫衷一是,但普遍認為鈣元素對任何年齡人士的骨質(zhì)都有很好的作用。而奶制品所提供的維生素D非常高,并且把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起,對骨骼的好處更明顯了。酸奶可以有補鈣的作用，對于預(yù)防骨質(zhì)疏松有一定的好處，還可以有增強骨骼健康的效果。

降低血壓。 研究發(fā)現(xiàn),在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中,高血壓的發(fā)病危險比那些不喝的人降低了50%。

提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。 酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境,還可以提高機體免疫力。無獨有偶,臺灣近日的一項研究也發(fā)現(xiàn),酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。酸奶可以有改善腸胃的作用，對于提高人體的免疫力來說效果不錯，還可以有促進新陳代謝的效果哦，對于提高機體的免疫力有好處，大家可以經(jīng)常飲用。

關(guān)于每天喝酸奶的一些好處，大家都知道了吧，可以看出的是酸奶的營養(yǎng)價值還是比較高的呢，可以起到很好的保健的作用和效果的哦，同時也可以提高體質(zhì)，對于預(yù)防骨質(zhì)疏松有好處，還可以有提高體質(zhì)的效果，大家可以經(jīng)常飲用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/20892.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 秋葵的營養(yǎng)價值

下一篇: 板栗的營養(yǎng)價值