• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      白領(lǐng)上班族喝酸奶能防輻射
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-05-05 02:24:23
        
      

        
      
           
      白領(lǐng)上班族喝酸奶能防輻射
      白領(lǐng)上班族是很辛苦的人群哦，經(jīng)常要去加班而且還會有很大的疲勞感覺
      。而且經(jīng)常對著電腦工作
      ，輻射也是對身體的一大折磨。那么如何去抗輻射的呢
      ，其實(shí)有很多的方法和方式的哦
      。聽說酸奶可以有防輻射的作用哦
      ，是不是這樣的呢，一起來看看吧
      。
      上班族午后喝酸奶防輻射
      對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動
      ，
      每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，利用午飯的時間喝一杯酸奶
      ，對健康非常有益
      。
      另外，午后喝酸奶
      ，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力
      。
      原因：
      1、有研究指出
      ，維生素B能夠提高人體抵御輻射損傷的能力
      ，作為富含B族維生素的酸奶正好發(fā)揮這種優(yōu)勢。酸奶還具有減輕輻射損傷
      、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用
        。
      2、酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大
        、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助
        。經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵，酸奶中的蛋白質(zhì)
        、肽
        、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高
        ，吸收起來也更容易
        。酸奶可以有緩解壓力的作用，同時也可以有抗衰的作用
        ，對于緩解焦慮情緒啊還有抗輻射有很好的作用和效果的呢
        。
      午飯時或午飯后喝一杯酸奶，可以讓上班族放松心情
        ，在整個下午都精神抖擻
        ，更有利于提高工作效率。
      關(guān)于白領(lǐng)上班族喝酸奶能夠防輻射的這個問題
        ，大家都知道了吧
        ，可以看出的是酸奶的營養(yǎng)物質(zhì)還是比較高的呢，可以起到很好的保健的作用
        ，而且酸奶也有殺菌抗菌的作用
      ，對抗輻射也有很好的幫助，所以適合白領(lǐng)人群食用
      。
      晚上喝酸奶是利尿的嗎？一喝酸奶半夜絕對就起夜
      。
      一
      、晚上喝酸奶最補(bǔ)鈣
      雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來
      ，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合
      ，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。一般來說
      ，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳
      。但是，中醫(yī)建議
      ，要想發(fā)揮酸奶補(bǔ)鈣的最大功效
      ，酸奶要在晚上喝最好。
      原因：
      1
      、晚間12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時候
      ，有利于食物中鈣的吸收。
      2
      、晚間12點(diǎn)至凌晨這一時間段中
      ，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較少。
      小貼士：晚上喝酸奶時一定要記住
      ，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害
      ，喝完后應(yīng)及時刷牙或漱口。另外
      ，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶
      ，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出
        ，飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收
        。
      下一頁 上班族午后喝酸奶防輻射
      二
        、上班族午后喝酸奶防輻射
      對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動，每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說
        ，在飯后2小時左右的時間喝一杯酸奶
        ，對健康非常有益。另外
        ，午后喝酸奶
        ，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。
      原因：
      1
        、有研究指出
        ，維生素B能夠提高人體抵御輻射損傷的能力
        ，作為富含B族維生素的酸奶正好發(fā)揮這種優(yōu)勢。酸奶還具有減輕輻射損傷
        、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用
        。
      2、酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大
        、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助
        。經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵，酸奶中的蛋白質(zhì)
      、肽
      、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高
      ，吸收起來也更容易
      。午飯時或午飯后喝一杯酸奶，可以讓上班族放松心情
      ，在整個下午都精神抖擻
      ，更有利于提高工作效率。
      小貼士：喝酸奶應(yīng)少量多次
      ，不但效果更好
      ，還能避免食用過多造成腸胃不適。最后要注意的是喝完酸奶一定要記得漱口
      ，否則酸奶中的酸性物質(zhì)及乳酸菌會影響到牙齒健康
      。
      下一頁 喝酸奶有禁忌
      喝酸奶有禁忌
      不過，酸奶并非喝多少都不會胖
      ，它本身也含有一定的熱量
      ，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會引起體重增加
      。最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶
      ，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低
      ，不會使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖
      。
      另外，酸奶并非老少皆宜
      。胃腸道手術(shù)后的病人
      、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶
      。即使是健康成年人
      ，也不能過量飲用，否則很容易導(dǎo)致胃酸過多
      ，影響胃黏膜及消化酶的分泌
      、降低食欲
      、破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。一般來說
        ，每天喝兩杯
      ，每杯在125克左右比較合適。
      電腦上班族吃什么可以防輻射?
      電腦輻射沒有想象中的那么可怕
      ，也不會對人體造成實(shí)質(zhì)損傷
      ，使用電腦時保持一定距離，控制使用時間即可
      ，要說輻射電腦跟普通電器沒有什么差別
      ，說真的手機(jī)這類通訊設(shè)備帶來的電磁輻射潛在危害比電腦大，而且實(shí)際上沒有什么食物是防輻射的
      ，多喝水加強(qiáng)新陳代謝
      ，平時加強(qiáng)營養(yǎng)，喝茶喝酸奶也有點(diǎn)作用但并不是防輻射
      ，如果真的怕那把自己裝鉛罐里幾乎是能屏蔽所有輻射了但是沒必要
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/20897.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            ，會對身體造成很大的傷害
      ，切記">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
      ，吃不好會影響寶寶發(fā)育
      
                        
      ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)
      ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
      ！
      
                        
      點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
      ，為了下奶，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
      ！
      
                              
                
                  ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會
      ！
      
                        
      建議收藏?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。√矶∝i腳姜的做法
      ，添丁豬腳姜怎么做好吃
      ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
      ，鍋中不放油
      ，小火炒干水份；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的
                
                  廣東月子餐豬腳姜<div   id=，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽
      ！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
      。立秋后
      ，天氣依然“炎熱”，暑氣未消
      ，秋燥漸起
      ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢、口鼻干燥
                
                  藕加梨<div   id=，專治秋冬天咳嗽
        ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
        ！都看一眼吧
        ！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
        ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
        ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
                
                  ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
      ？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿
      。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝
      ，從根本上來說