吃什么保健品提高免疫力,三大保健品提高免疫力

吃什么保健品提高免疫力,三大保健品提高免疫力

人體的免疫系統(tǒng)是覆蓋全身的防衛(wèi)網(wǎng)絡(luò)，它的功能與健康密切相關(guān)。因此有益于免疫系統(tǒng)的天然保健食品一直受到市場青睞。那么吃什么保健品提高免疫力?

吃什么保健品提高免疫力

1. 維生素C

維生素C能夠有效增強免疫力，促進鈣的吸收，且維生素C對貧血也具有一定的幫助。維生素C能夠促進骨膠原的生物合成，防止一些牙齦出血，對牙齒和骨骼的生長都能夠有一定的促進作用。而且對于體內(nèi)的鈣和葉酸以及鐵的利用，都能夠得到一定的改善，而且還能夠預(yù)防心血管疾病，促進體內(nèi)的新陳代謝，這樣能夠有效提高自身的免疫力。維生素C不分年齡大小都可以食用。

2. 輔酶Q10

輔酶Q10不僅能給心臟提供能量，還具有較強的抗氧化，清除自由基的功能，能夠預(yù)防血管壁脂質(zhì)過氧化，預(yù)防動脈粥樣硬化，并且無毒副作用。輔酶Q10能使細(xì)胞保持良好的健康狀態(tài)，因此能夠使機體充滿活力，有效提升抵抗力。

3. 姜黃素

姜黃素可以通過調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞的功能和數(shù)量，促進免疫細(xì)胞的平衡，進而對機體版產(chǎn)生正面權(quán)的免疫調(diào)節(jié)作用，是非常健康有效的免疫調(diào)節(jié)方式了。藥理研究發(fā)現(xiàn)姜黃素具有免疫調(diào)節(jié)的作用，它能夠調(diào)整T細(xì)胞、B細(xì)胞、巨噬細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞和樹狀突細(xì)胞的活性，還能夠調(diào)整多種炎性細(xì)胞因子的表達(dá)及其介導(dǎo)的作用，包括腫瘤壞死因子、白介素-1、白介素-2、白介素-6等。

增強免疫力的保健食品有哪些？

一、蜂膠
蜂膠是一種營養(yǎng)價值豐富的保健品，它主要應(yīng)對免疫力低下、三高人群，不僅可以增強免疫力，而且對預(yù)防心血管疾病也有吧較好的作用，其主要功效如下：
1. 增強免疫力、調(diào)節(jié)三高
蜂膠中含有豐富的黃酮，氨基酸，咖啡酸和強大的抗氧化性能，有助于刺激和加強機體的天然免疫系統(tǒng)。而且蜂膠中豐富的黃酮類等成分具有單獨或協(xié)同降低血糖的作用，而對正常人的血糖沒有影響。黃酮類化合物還能夠起到活化細(xì)胞促進組織再生作用，可對發(fā)生病變的胰島素細(xì)胞進行修復(fù)作用。
2.預(yù)防心血管疾病
蜂膠中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有很強的抗氧化作用，能預(yù)防過氧化脂質(zhì)形成，從而軟化血管，防治血管硬化，降低膽固醇和甘油三酯含量，調(diào)節(jié)血脂，保護心血管健康。
3. 延緩衰老
蜂膠具有的抗菌、美容養(yǎng)顏、促進細(xì)胞再生的作用，這就注定了蜂膠在護膚品行業(yè)的重要地位，它不但能消滅真菌感染，還能夠分解色素、平復(fù)皺紋、減緩衰老，加快組織細(xì)胞的再生和傷口的愈合，對痘痘遺留下的痘疤痘印也有很好療效。
二、大蒜素
大蒜素具有很強的滅菌消炎作用，對經(jīng)常感冒、咳嗽、流涕的老人有非常好的幫助，其具體功效如下：
1. 提高免疫力
大蒜素可以顯著提高人體淋巴T細(xì)胞，巨噬細(xì)胞等免疫系統(tǒng)轉(zhuǎn)化能力，提高機體細(xì)胞的免疫功能，從而提高人體免疫力。
2. 抗菌消炎、保護消化系統(tǒng)
大蒜素具有較強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌、病毒均有抑制或殺滅作用，尤其適合用于肺、胃部感染及微生物感染；大蒜素具有降低胃內(nèi)亞硝酸鹽含量和抑制硝酸鹽還原菌、幽門螺桿菌(HP)的作用，對慢性胃炎、萎縮性胃病、HP相關(guān)性消化性潰瘍有一定的治療作用，大蒜素還能增強肝細(xì)胞存活性，從而提高肝臟解毒能力，保護肝臟。
三、螺旋藻
螺旋藻主要適宜免疫力低下，需要抗疲勞、抗輻射的人群。其主要功效如下：
1、提高人體免疫力
螺旋藻所含多糖物質(zhì)，能提高機體非特異性的細(xì)胞免疫和體液免疫功能，還能增強巨噬細(xì)胞的吞噬能力，抑制腫瘤細(xì)胞的繁殖。
2. 抗疲勞、抗輻射
螺旋藻豐富的鐵質(zhì)和多種維生素，能調(diào)節(jié)神經(jīng)細(xì)胞功能，降低運動后乳酸水平，具有較強的抗疲勞作用。另外鐵質(zhì)、VB6、VB12、葉酸、泛酸等能增加血紅蛋白的攜氧能力，提高血氧飽和度，對耐缺氧有明顯的增強作用。螺旋藻中的葉綠素、葉黃素、藻藍(lán)素的凈血排毒、抗輻射功能顯著，可有效的防治輻射損傷。
3.補充營養(yǎng)
螺旋藻含有豐富的維他命與礦物質(zhì)，可維持新陳代謝的順暢。螺旋藻富含的維他命 A ，可維持皮膚的健康。維他命 B
群，可促進熱量的代謝與水分的排除。鉀可促進代謝性水分的排泄，鈣可抑制肥胖荷爾蒙的分泌，磷可以加強能量的代謝作用，鎂可維持正常的造血機能與神經(jīng)系統(tǒng)的正常

提高免疫力的保健品有哪些？

習(xí)慣和作息習(xí)慣，再加上飲食營養(yǎng)不良，會導(dǎo)致抵抗力在一段時間內(nèi)迅速下降，從而引發(fā)各種疾病癥狀。想要在段時間內(nèi)提升自己的抵抗力，我們在增加自己運動鍛煉和飲食營養(yǎng)均衡的同時，還應(yīng)搭配使用一些營養(yǎng)保健品。
? ? ? 一、蛋白質(zhì)粉
? ? ? 人體抗體的制造需要蛋白質(zhì)，免疫蛋白具有維持機體免疫功能的作用。蛋白質(zhì)充足的情況下，當(dāng)碰到體外異蛋白入侵（比如細(xì)菌和病毒）時，身體就會啟動免疫系統(tǒng)，制造抗體和白細(xì)胞來對抗。而食用蛋白質(zhì)粉就能保證人體所需蛋白質(zhì)的充足。補充蛋白粉還有助于身體向細(xì)胞輸送營養(yǎng)，維持細(xì)胞的正常功能和新陳代謝，調(diào)節(jié)身體機能，促進疲勞恢復(fù)。同時還能促進人體對食物中鐵的吸收，從而改善貧血所致的抵抗力低下，防止重癥感染的發(fā)生。
? ? ? 二、蜂王漿
? ? ? 蜂王漿的主要原料由有機農(nóng)場中放養(yǎng)的蜜蜂采集新鮮蜂王漿直接制成的，含有豐富的多種蛋白質(zhì)、氨基酸、維他命和礦物質(zhì)。蜂王漿中含有各類蛋白質(zhì)，能提高機體非特異性的細(xì)胞免疫和體液免疫功能，讓機體營養(yǎng)回復(fù)平衡，對機體的造血和免疫功能有較強的促進作用，能明顯的提高免疫力。此外，蜂王漿中的磷質(zhì)類，可提高人們大腦的記憶力，使頭腦穩(wěn)定，增強活力。
? ? ? 三、維生素C
? ? ? 維生素C能參與免疫球蛋白的合成，促進干擾素的產(chǎn)生，干擾病毒信使核糖核酸的轉(zhuǎn)錄，抑制病毒的增生，多方面提高人體的抗病能力。實驗證明：經(jīng)常補充維生素c可大大降低感冒的次數(shù)。而且維生素C還能促進皮膚膠原蛋白的形成，從而保持皮膚彈性與潤澤，維持皮膚細(xì)膩光滑，呈現(xiàn)質(zhì)感和透明感，能預(yù)防肌膚老化的問題；牙齦是軟組織，當(dāng)缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素C時易產(chǎn)生牙齦萎縮、出血的癥狀。維生素C有助于膠原蛋白的合成，能強健骨骼及牙齒，還可預(yù)防牙齦出血，長期服用對牙齒、牙齦有利而無害。
? ? ? 四、大蒜素
? ? ? 大蒜素可以顯著提高人體淋巴T細(xì)胞，巨噬細(xì)胞等免疫系統(tǒng)轉(zhuǎn)化能力，提高機體細(xì)胞的免疫功能，從而提高人體免疫力。而且大蒜素還具有較強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌、病毒均有抑制或殺滅作用，尤其適合用于肺、胃部感染及微生物感染；大蒜素具有降低胃內(nèi)亞硝酸鹽含量和抑制硝酸鹽還原菌、幽門螺桿菌(HP)的作用，對慢性胃炎、萎縮性胃病、HP相關(guān)性消化性潰瘍有一定的治療作用，大蒜素還能增強肝細(xì)胞存活性，從而提高肝臟解毒能力，保護肝臟。

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