獼猴桃什么時候吃最好

獼猴桃什么時候吃最好

獼猴桃被譽為“水果之王”，酸甜可口，營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素，還含有葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等營養(yǎng)成分，那么獼猴桃什么時候吃最好呢？一起來了解一下吧。

獼猴桃什么時候吃最好

獼猴桃含有大量的維生素、有機酸和纖維素，在飯后兩小時左右吃獼猴桃，能夠促進胃酸分泌增加，可以促進腸道蠕動，有利于消化，幫助吸收營養(yǎng)。因此，在飯后兩小時吃獼猴桃是最好的，可以減輕對胃腸道的刺激傷害，又可以吸收獼猴桃中的營養(yǎng)物質，增強體質。

獼猴桃的功效與作用

1.防止便秘

獼猴桃中含有豐富的纖維和果膠，同時還含有礦物質鎂元素，當人們出現(xiàn)排便干燥，排便不順暢的問題，可通過吃獼猴桃進行緩解，便會得到快速的解決。

2.美容養(yǎng)顏

獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容養(yǎng)顏等具有一定功效。

3.預防癌癥

獼猴桃中含有癌癥的克星之一——抗突變成分谷胱甘，能夠防止細胞中的健康基因突變成癌癥基因，且對于皮膚癌、肝癌、肺癌等數(shù)種癌細胞組成的癌癥的預防效果更佳。

4.預防胎兒畸形

獼猴桃中含有豐富的葉酸，葉酸可以有效預防胎兒神經管畸形，因此在孕婦懷孕期間可以適當?shù)某垣J猴桃，來保證胎兒正常發(fā)育。并且獼猴桃中營養(yǎng)物質豐富，能夠為孕婦的身體健康帶來益處，間接也會為胎兒輸送營養(yǎng)。

通過對上文的閱讀，相信大家已經了解了獼猴桃什么時候吃最好，此外還介紹了獼猴桃的功效與作用，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

彌猴桃什么時間吃最好

獼猴桃最好選擇在飯后吃。

因為獼猴桃中含有大量的植物酸，在飯前食用會刺激胃黏膜，影響胃腸消化功能，在飯后使用，可中和胃酸，促進胃酸分泌，促進消化。不要一次攝入過多，平時要多注意飲食的搭配，選擇易消化食物。

獼猴桃是夏秋季節(jié)的水果，正常情況下是5-6月份開花，8-10月份果子成熟，這個時候的果子特別的新鮮，營養(yǎng)也最為豐富。水果都是應季吃比較好，因此，獼猴桃要在8月份之后吃比較好。

獼猴桃如何選購：

1、觀察形狀。一定要選頭尖尖的，像小雞嘴巴形狀那種，因為尖嘴的獼猴桃一般是激素用得少或沒有用激素的。因此，還要外形勻稱、沒有損傷。優(yōu)質的獼猴桃一般在80-135克之間，果形為橢圓形，表面光滑無皺褶，果臍小而圓并且向內收縮，果皮色澤均勻，果毛細而不易脫落。

2、看個頭大小。雖然說大部分果實都是越大越甜越好，但在挑選時，不要一味地挑選大果實，一般小型獼猴桃果實在口味上也不差于大型果實，反而果實異常碩大的建議不要挑選。因為在獼猴桃成熟的過程中，果農如果過多地使用了膨大劑，果身便容易變粗的原因。

3、看獼猴桃的顏色。觀察果皮是否發(fā)綠、顏色是否均勻。顏色均衡、果皮發(fā)綠的為優(yōu)質獼猴桃。體型飽滿，顏色均勻，接近土黃色的外皮，一般都是日照時間比較長的象征，那樣的獼猴桃會更甜。果皮顏色呈黃褐色，有光澤的為佳品，而且果皮上的毛不易脫落為好。

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