紅薯吃多了會怎么樣

紅薯是人們常吃的粗糧，因為其口感香甜軟糯，吃得時候往往不容易控制量，那么紅薯吃多了會怎么樣呢？接下來一起來了解一下吧。

紅薯吃多了會怎么樣

1.發(fā)胖

紅薯雖然脂肪含量少，但是含有大量糖分，吃多了容易造成糖分攝入過多，若是沒有及時消耗掉這些能量，會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，從而引起肥胖。

2.燒心

紅薯中含有淀粉和膳食纖維，紅薯吃多了會刺激胃酸大量分泌，胃里的酸水不小心向上反流到食管，刺激食管從而有了燒心這種癥狀。

3.打嗝放屁

紅薯含糖量高，糖分多了，身體一時吸收不完，剩余的在腸道里發(fā)酵，也會使肚子不舒服。在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。

4.反酸

紅薯吃多了會刺激胃酸大量分泌，胃由于受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放松，胃里的酸液隨即倒流進食管，就會發(fā)生反酸癥狀。

通過對上文的閱讀，相信大家對紅薯吃多了會怎么樣已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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