菊葉怎么做好吃

平時(shí)，很多人都喜歡吃一些熱量低、脂肪少的東西，菊葉就是其中一種。它味道清香，對身體很好，可以去熱。在減肥的時(shí)候吃，效果很好。還能讓人的身材更苗條，經(jīng)常吃，可以讓人體質(zhì)更好，更少生病。對眼睛也很好，能預(yù)防近視，排出體內(nèi)更多的毒素。一起和大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)看看。

菊葉怎么做好吃

它的做法有很多，清炒或煲成湯等都可以，非常有營養(yǎng)。和雞蛋一起煲湯來喝，很滋補(bǔ)。做之前，要準(zhǔn)備好材料，適量的菊葉、雞蛋，輔料色拉油。然后將菊花葉洗干凈，去掉它的梗和芯，再把一些不好的扔掉，口感會更好。放入水里泡30分鐘，拿出來后，就可以放水進(jìn)鍋里煮了。蓋上蓋子，用大火煮。煮的時(shí)候，可以放些花生油、蔥花進(jìn)去，口感會更好。水開后，把菊葉放進(jìn)去，攪拌均勻，繼續(xù)煮，兩分鐘后，把雞蛋打進(jìn)去，拌均勻。熟了后，加點(diǎn)鹽就可以盛出來吃了。

要注意，在做的過程中，如果加入了雞蛋，就不能再放味精了，對身體不好。在做時(shí)，一定要去掉一些老梗，雖然去掉后，它變得很少，但也要去掉，因?yàn)樗茈y咀嚼。一般把雞蛋放進(jìn)去后，不要煮太久，要不顏色會變得很難看，口感也不好。

和青菜一起炒來吃，口感也很好，它們的熱量都很低，可以消腫，排去體內(nèi)更多脂肪，特別適合在減肥的時(shí)候吃。做之前，要準(zhǔn)備好材料，適量的油菜、菊花，輔料橄欖油、鹽。把所有的材料都洗干凈，就可以放油進(jìn)鍋里炒了。先把青菜放進(jìn)去，翻炒均勻，兩分鐘后，放菊葉放進(jìn)去，炒三分鐘，當(dāng)它的葉子顏色變深，熟了后，加點(diǎn)鹽，就可以盛出來吃了。它的做法很簡單，很適合新手做，很容易就能學(xué)會，而且不用很多技巧，就能做得很好吃。特別適合在夏天的時(shí)候吃，可以預(yù)防中暑，還能清熱、解毒等。它的脂肪很少，就算吃多了，也不容易長胖。在做的過程中，加些姜和蒜，口感會更好。但在做時(shí)，要注意，不要放太多水，因?yàn)榫杖~在炒的時(shí)候，會有很多水出來，如果再放，會影響它的口感。

蒸著吃也很美味，和枸杞葉一起蒸來吃，口感很好，營養(yǎng)也很豐富，很容易消化。在做之前，要準(zhǔn)備好材料，適量的枸杞葉、菊葉等，將它們洗干凈，瀝干水分。放一些油和鹽等調(diào)味料進(jìn)去攪拌，再加點(diǎn)面粉，拌均勻后，就可以放入鍋里蒸了。水要煮開后，再放進(jìn)去，大概蒸15分鐘，就可以拿出來吃了，保健效果很好。不管夏天還是冬天都可以吃，對腸胃很好。

菊葉的營養(yǎng)價(jià)值

相對于其它的東西，它的價(jià)格有點(diǎn)貴，但營養(yǎng)非常豐富。它吃起來有點(diǎn)甘甜又有點(diǎn)苦，是寒性的東西，但沒有毒，對肺很好，可以排出體內(nèi)更多熱氣，預(yù)防上火、中暑等。對人的神經(jīng)也很好，可以安神，特別適合在晚上的時(shí)候吃，能讓人睡眠質(zhì)量更好。

對身體很好，經(jīng)常吃，可以讓人的免疫力更好。對眼睛也很好，可以預(yù)防近視。還能清肺，排去體內(nèi)更多毒素。燃燒更多的脂肪，讓人的身材更苗條、更瘦。在煮的時(shí)候，加點(diǎn)酒，口感會更好。可以治療一些生病、發(fā)燒的癥狀。對喉嚨也很好，可以緩解腫痛的癥狀，特別適合經(jīng)常說話的人吃。

菊葉可以和什么一起吃

它可以和很多東西一起吃，比如枸杞，泡茶喝，對眼睛很好。能預(yù)防中暑，對腎也很好，補(bǔ)血效果非常明顯。也可以和韭菜一起吃，對胃很好，可以暖胃、去寒。還可以壯陽，讓人的體質(zhì)更好。非常適合一些寒性體質(zhì)，剛生完孩子的孕婦、經(jīng)常便秘的人吃，有很好的緩解作用。但一些有眼疾或熱性病的人，最好不要吃。

寶寶可以吃菊葉嗎

一般是可以的，對身體很好。在吃的時(shí)候，加點(diǎn)糖，口感更好，也更容易消化。還可以加點(diǎn)麥芽糖或木糖醇，身體會更健康，更少生病。而且沒什么副作用，可以讓人的脾胃更好，預(yù)防很多疾病。但每次適量吃就可以了，不要一次吃太多或大量地吃，會有反作用。

上面就是關(guān)于菊葉的一些知識和做法。平時(shí)有空，可以多做來吃。對身體很好，而且沒什么壞處。就算吃多了，也不容易長胖。但在吃的時(shí)候，要注意，它是不能和牛肉一起吃的，對腸胃不好，嚴(yán)重的，還會中毒。也不能和蝦仁一起吃，很難消化。

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