南瓜屬于溫補的食物，可以起到很好的健胃健脾的功效
，可以有效的預(yù)防各種腸胃疾病吃南瓜的好處
1.解毒
南瓜中含有豐富的果膠
2.保肝
南瓜含有能破壞食物中農(nóng)藥及亞硝酸鹽等有害物質(zhì)的成分
3.通便美容
南瓜富含膳食纖維以及維生素A，前者能夠促進腸胃蠕動
4.明目
南瓜是富含β胡蘿卜素的果蔬之一，這種營養(yǎng)素在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A
5.增強免疫力
南瓜里面含有豐富的多糖以及維生素
吃南瓜的壞處
1.南瓜中富含豐富的胡蘿卜素
2.南瓜也是過敏原中的一類
上面就是為大家介紹的吃南瓜的好處和壞處相關(guān)知識
多食用南瓜對身體沒有什么壞處
吃南瓜沒有害處
吃南瓜的好處：
1、保護胃粘膜
南瓜當(dāng)中含有的果膠可以幫助保護我們的胃膠道粘膜，并且還可以促進腸胃蠕動
2、促進生長發(fā)育
南瓜當(dāng)中含有的鋅元素非常多
，適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎线€可以促進生長發(fā)育，所以孩子也非常的適合吃南瓜。3
、防治糖尿病、降低血糖南瓜當(dāng)中含有鈷元素比較豐富，可以促進分泌胰島細胞
，對于防止糖尿病，降低血糖都有很好的療效！糖尿病患者也可以食用。4
、解毒因為南瓜內(nèi)含有果膠，而果膠又有很好的吸附性
，能夠吸附身體內(nèi)的一些細菌和病毒，可以起到解毒的作用。5
、防癌抗癌南瓜當(dāng)中的營養(yǎng)比較豐富
，里面含有的抗氧化劑β胡蘿卜能夠幫助我們有效的預(yù)防癌癥，效果非常好。6
孕婦也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎希驗槟瞎峡梢源龠M胎兒的腦細胞發(fā)育
擴展資料： 南瓜搭配禁忌：
1、南瓜加羊肉
二者都是熱性之物
2
醋酸會破壞南瓜中的營養(yǎng)元素
3
、南瓜加菠菜南瓜含豐富維生素C分解酶
，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養(yǎng)價值也會降低。4
、南瓜加紅薯皆屬易滯氣食物
，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。5
、南瓜加帶魚帶魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及DHA
、維生素A、維生素D等，有補虛、養(yǎng)肝、促進乳汁生成等作用，但與南瓜同食會身體不利。6
、南瓜加紅棗紅棗富含維生素C，味甘性溫
，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會加重消化不良等癥狀。人民網(wǎng)-吃南瓜有什么好處？南瓜不能和什么一起吃
？
人民網(wǎng)-常吃南瓜子大有益處 吃南瓜時謹記6大禁忌
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，這樣做法比外面的更好吃
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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