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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

指甲豎紋吃什么

佚名 2023-05-05 04:41:06

指甲的主要成分是角質(zhì)蛋白

。主要功能是保護，保護其下的柔軟甲床在工作中少受損傷
，并幫助手指完成較精細的動作
。指甲的生長記錄可以顯示近期健康和生理失衡的歷史，并且自古以來就被用作診斷工具
。那么指甲豎紋是怎么回事呢
？下面就一起來看看指甲豎紋吃什么。

1

、富含維生素的食物

維生素缺乏的人指甲可能會出現(xiàn)豎紋

，建議平時多吃一些水果和蔬菜補充維生素，如枇杷
、雪梨
、櫻桃、龍眼
、香蕉
、南瓜、茄子
、西紅柿
、胡蘿卜等。

2

、鈣質(zhì)食物

鈣對于指甲甲板的正常合成是很重要的

，鈣質(zhì)食物主要有酸奶、奶粉
、骨頭湯等
，這些里面鈣的含量比較豐富。

3

、易消化食物

脾胃虛弱的人，如果吃太多難以消化的食物

，脾胃就會有異常的運輸和化學(xué)功能
，表現(xiàn)為指甲上的垂直線條
。

4、補肝

肝臟功能不好會在指甲上面表現(xiàn)出來

，可以吃一些養(yǎng)肝
、護肝的食物，高蛋白質(zhì)的食物有養(yǎng)肝的作用
，如奶類
、蛋類、大豆
、雞肉等
。

指甲豎紋怎么回事

1、營養(yǎng)不良

很多人挑食導(dǎo)致營養(yǎng)不良

，營養(yǎng)不良會導(dǎo)致患者的指甲變薄
、變脆、渾濁
、變形
，而甲上出現(xiàn)豎紋也是甲營養(yǎng)不良的一個非常典型的癥狀。飲食要均衡搭配
，不能單純?nèi)コ阅撤N食物
。

2、其他疾病

可能是存在全身維生素

、營養(yǎng)元素的缺乏
、指甲局部的問題、甲縱脊等
。甲根靠近甲母質(zhì)周圍的皮膚有濕疹
、皮炎，或者是有甲周疣等壓迫了甲母質(zhì)
，就會在甲板上出現(xiàn)縱向的條紋
。

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