孕婦厭食吃什么

孕婦厭食吃什么

孕婦一般在妊娠6周左右有厭食，挑食和輕度惡心，嘔吐等癥狀，此稱為早孕反應(yīng)，往往在12周左右自愈。少數(shù)孕婦嘔吐嚴(yán)重，不進(jìn)飲食，甚至發(fā)生脫水，電解質(zhì)紊亂和代謝障礙，此稱為妊娠劇吐。那么，孕婦厭食應(yīng)該怎么辦呢？下面就一起來(lái)看看，孕婦厭食吃什么。

孕婦厭食吃什么

1、水果

孕婦厭食可以吃一些甜味的水果，如櫻桃、桃子、蘋(píng)果等，有助于促進(jìn)食欲，緩解厭食的癥狀。

2、胡蘿卜

胡蘿卜是堿性食物，對(duì)胃酸具有中和作用，而且味道清甜、汁水豐富，可以榨成汁來(lái)喝。

3、益生菌

益生菌可以改善腸道菌群，促進(jìn)胃口恢復(fù)。吃益生菌需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，以免對(duì)胎兒造成影響。

4、酸奶

酸奶中含有益生菌，有調(diào)理腸道的正常菌群，幫助消化的作用。

孕期食譜

1、蝦仁炒豆腐

準(zhǔn)備青蝦仁、豆腐、淀粉、蔥花和姜末。先蝦仁洗凈，用料酒、蔥花、姜末、醬油和淀粉調(diào)汁，浸泡蝦仁，豆腐切小丁，油燒熱后加入蝦仁，大火炒幾下，再加入豆腐翻炒即可。

2、牛肉炒芹菜

牛肉切成薄片，加小蘇打、醬油、胡椒粉、水淀粉、姜末腌制10分鐘后，加入花生油，再腌1小時(shí)?；ㄉ蜔亮蔁?，放入牛肉炒熟撈出，鍋內(nèi)留少許油，放入蔥姜片、白糖、醬油、味精、清水少許，燒沸后，用水淀粉勾芡，放入牛肉片、芹菜片，拌均勻即可。

孕期不想吃東西，怎么辦？

懷孕期間什么都不想吃一般發(fā)生在懷孕前三個(gè)月，孕婦沒(méi)有胃口主要是因?yàn)閼言幸院篌w內(nèi)激素變化的影響。
懷孕期間什么都不想吃怎么辦
其實(shí)懷孕早期胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)并不是很多，但如果孕媽咪缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，有可能會(huì)影響胎兒發(fā)育。
除此之外，孕期什么都不想吃也應(yīng)該為了寶寶發(fā)育試著少吃多餐，孕早期及時(shí) 補(bǔ)充葉酸 。多吃水果和蔬菜等增加食欲的食物。

懷孕初期吃不下東西應(yīng)該怎么辦？這些常識(shí)你應(yīng)該知道！

懷孕后食欲不佳，很多孕婦都出現(xiàn)過(guò)，不用過(guò)于擔(dān)心和自責(zé)。但是為了肚子里的寶寶 健康 ，寶媽還是要想辦法多吃一些?？梢赃@樣做。

1、少吃多餐。胃口不佳，一次可以少吃點(diǎn)兒，增加吃東西的次數(shù)。

2、水果，蔬菜，肉類要均衡著吃。

3、吃些酸的食物，酸的食物能起到一定的開(kāi)胃作用。

4、散散步，做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，放松心情。

大多數(shù)孕婦胃口不好，只會(huì)持續(xù)一小段時(shí)間，過(guò)了這段時(shí)間，身體適應(yīng)懷孕胃口就會(huì)變好的。

孕期的飲食習(xí)慣與孕媽個(gè)人的體質(zhì)以及肚子里的寶寶有關(guān)。

有的人懷第一胎的時(shí)候啥也不想吃，懷第二胎就啥都能吃；有的人從懷孕開(kāi)始一直保胎到生產(chǎn)；也有人不管懷第幾胎，都能吃能喝能跑能跳。

題主的兒媳婦懷孕三個(gè)多月，住院三周，出院吃流食，可能是目前她只吃得下流食。哪個(gè)媽媽不希望寶寶好呢，等她有胃口的時(shí)候，為了寶寶，想必也會(huì)好好吃東西。

孕婦不想吃東西，可以從以下幾個(gè)方面調(diào)整一下：

1、精神上，讓孕婦保持好心情 ，多看看笑話，家人多點(diǎn)陪伴。

大家一起用餐的時(shí)候，其他人盡量表現(xiàn)得胃口好點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō)，看到別人吃飯吃得那么香，自己也會(huì)多點(diǎn)吃。

2、孕婦想吃什么就吃什么 。雖然網(wǎng)上有些言論比較聳人聽(tīng)聞，但基本上孕婦想吃的東西，只要不過(guò)量，都是可以吃的。當(dāng)然煙酒咖啡之類的除外，這些最好是不要碰。

3、注意飲食的合理搭配 。有些孕婦口味比較清淡，有些則比較重口味。只要營(yíng)養(yǎng)搭配得好，偶爾吃點(diǎn)重口味的食物也沒(méi)關(guān)系的。

4、水果、堅(jiān)果要適量的吃 。一般來(lái)說(shuō)，孕期應(yīng)該多吃水果、堅(jiān)果。但有些水果含糖量比較高，孕期水果吃得太多，有可能會(huì)患妊娠糖尿病。而有些堅(jiān)果，吃太多不但容易上火，還有可能引起過(guò)敏。

5、 少食多餐 。孕期容易餓，吃又不太吃得下，那就能吃多少是多少，少食多餐，家人不要怕麻煩。

6、 吃容易消化的東西 。比如牛肉等不太好消化的肉類，可以打成肉泥，做成餃子或者丸子、餡餅之后再吃。

7、 食物放在觸手可及的地方 。有時(shí)候孕婦就是那么一會(huì)兒想吃東西，再過(guò)幾分鐘，又不想吃；吃了。那么，把堅(jiān)果等食物放在手邊，可以隨時(shí)吃，不知不覺(jué)就可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

以上是我的建議，希望可以對(duì)大家有所幫助。祝好孕！
懷孕兩個(gè)月開(kāi)始，很多孕婦就會(huì)有反應(yīng)，一般為惡心，干嘔，沒(méi)胃口，看見(jiàn)油膩的，有的人甚至看見(jiàn)青菜會(huì)反胃，這是正?，F(xiàn)象，一般到5個(gè)月左右就好了！

孕婦惡心、嘔吐不想吃東西，主要是由于胎兒在母體內(nèi)生長(zhǎng)，產(chǎn)生的體內(nèi)變化引起的，輕微的惡心嘔吐正常，可以適當(dāng)少吃點(diǎn)東西！

有時(shí)多吃點(diǎn)東西，反而會(huì)好受些！多吃糖類、少食多餐，最好準(zhǔn)備一些餅干、糖等零食，隨時(shí)吃一點(diǎn)！

早上起床前可先吃些干面包或餅干，進(jìn)食時(shí)要先吃飯?jiān)俸人苊庥驼ㄊ澄锘蚩Х鹊却碳ば燥嬃?。注意調(diào)節(jié)飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等！

多吃點(diǎn)酸味食物比如檸檬汁、山楂汁、等對(duì)孕婦嘔吐也有幫助！

在懷孕的最開(kāi)始，很多孕婦遇到的第一個(gè)挑戰(zhàn)就是：不愛(ài)吃飯了，對(duì)什么都沒(méi)有胃口?？墒?，為了肚子里的小寶寶，還必須要多吃多食。這真難為一些孕婦了。

下面這幾個(gè)方法，可以幫助孕婦克服厭食，度過(guò)這段難熬的階段。

首先，孕婦應(yīng)該少食多餐，一次不要吃得太多，太飽。傳統(tǒng)的一日三餐方式不適合孕婦，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)一天6頓飯是比較科學(xué)的。

還有一點(diǎn)就是，孕婦要學(xué)會(huì)減輕壓力，大腦的某些神經(jīng)連著腸胃的神經(jīng)，當(dāng)你感到不安的時(shí)候，你的胃口也好不了，很多孕婦都陷入了一種壓力——厭食的惡性循環(huán)中，壓力大，厭食，越厭食沒(méi)壓力就越大。所以，要學(xué)會(huì)減輕壓力，不要給自己太多的負(fù)擔(dān)，沒(méi)有了這些壓力后，你會(huì)覺(jué)感自己的胃口會(huì)好了。

有時(shí)候，還可以換一個(gè)就餐環(huán)境，到外邊吃飯，不一定是去飯店里吃那些豪華的 美食 ，也可以選擇和家人或者朋友一起到郊外去野餐，換一個(gè)就餐環(huán)境，有助于提高你的胃口。

腸道被稱為第二大腦是有原因的，這里的神經(jīng)和神經(jīng)激素非常豐富，對(duì)情緒也很敏感，走出去，享受自然和風(fēng)景的聲音，有助于提高食欲。

有時(shí)候，如果你對(duì)于一些固體的食物厭倦的話，又擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)缺乏，還可以選擇啜飲的方式，一整天都啜飲混合食物，既保障了營(yíng)養(yǎng)，又給腸胃一種很輕松的進(jìn)食方式，而且，這種混合食物更容易被消化，也能保障你不至于脫水，是一種比較好的進(jìn)食方式。

前三到四個(gè)月有孕吐反應(yīng)，不想吃東西是正常的，這個(gè)時(shí)候胎兒較小，不用擔(dān)心營(yíng)不夠問(wèn)題，孕中后期一般胃口較好，胎兒和孕婦都會(huì)達(dá)到理想狀態(tài)，平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多喝水，曬太陽(yáng)，吃些新鮮水果，多喝酸奶，多吃粗糧，祝好孕。

在懷孕早期，由于激素水平的變化，會(huì)引起胃腸消化液分泌減少，腸道蠕動(dòng)減慢，所以孕媽媽會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲低下，脹氣等現(xiàn)象。建議你要放松心情，飲食上可以根據(jù)自己的口味喜好，選擇吃些有食欲的食物，在懷孕早期，從補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，并不是要吃大魚(yú)大肉，最需要補(bǔ)充的食物其實(shí)是富含碳水化合物的主食，對(duì)孕媽而言，如果碳水化合物不足，吃不進(jìn)去任何主食，脂肪分解太快，就容易出現(xiàn)酮癥，有毒的酮體能通過(guò)胎盤，進(jìn)入胎寶寶體內(nèi)，對(duì)于胎寶寶的發(fā)育，尤其是會(huì)對(duì)大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成損傷，

如果胃腸道能夠接受，可以喝些小米粥、豆?jié){，燕麥粥、面包、饅頭等容易消化的食物。可以少食多餐，想吃的時(shí)候就吃，不需要過(guò)于苛求吃多少量，能吃進(jìn)去是最重要的，但是像甜食、飲料、加工零食類不要縱容自己吃太多，這些食物對(duì)胎兒和孕媽媽都是沒(méi)有宜處的。盡量多吃些蔬菜、水果或水果干，酸奶也是不錯(cuò)的選擇，都有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也方便攜帶。另外，為了避免胎兒神經(jīng)管畸形，在計(jì)劃妊娠時(shí)就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸400ug—600ug,葉酸的主要食物來(lái)源是綠葉蔬菜和豆類，豆制品和肉類也是葉酸的來(lái)源。

您好，很高興回答您的提問(wèn)，并且希望我們的回答對(duì)您有所幫助。

懷孕時(shí)我遇到了不少麻煩，其中最為麻煩的就是吃東西。我得了很嚴(yán)重的厭食癥，經(jīng)常嘔吐、惡心，在去醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)孕期檢查時(shí)醫(yī)生告訴我胎兒偏小，我心里愧疚的不行。

我和我老公一直想知道我們能做些什么來(lái)改善一下。我是不是應(yīng)該強(qiáng)咽下一些食物，或者多喝些湯類或者狂吃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑才行？是不是我即使自己不餓再難受也要不停的吃些東西呢？胎兒過(guò)小一定是因?yàn)槲页缘奶倭?，都怪我?br>
我們都知道懷孕時(shí)你減肥也沒(méi)有用因?yàn)槟阈枰a(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)來(lái)保證胎兒的 健康 成長(zhǎng)，但是思考的另一端會(huì)是結(jié)果呢？

醫(yī)生告訴我，只要我多喝水，胎兒會(huì)在我身體中攝取養(yǎng)分，所以我沒(méi)必要一定要不停的強(qiáng)迫自己吃喝。她說(shuō)只要保證營(yíng)養(yǎng)，在我現(xiàn)在的基礎(chǔ)上增重5斤就是很好了。

事實(shí)懷孕以后我變得格外挑嘴卻比懷孕以前的飲食習(xí)慣相對(duì) 健康 許多。因?yàn)槲缚诓缓茫椰F(xiàn)在只想吃新鮮的水果、蔬菜、而對(duì)大多數(shù)甜食、咖啡及肉類都很反感，雖然對(duì)于沒(méi)有懷孕的人來(lái)說(shuō)這也許是一種新的平衡我之前就說(shuō)過(guò)，而且和醫(yī)生談了很多關(guān)于飲食及體重的問(wèn)題。我和胎兒都不會(huì)有問(wèn)題。她還告訴我，胎兒偏小不是只是因?yàn)樵袐尦缘纳倩蛘呤翘糇?，我現(xiàn)在的飲食狀況不會(huì)影響胎兒的大小和 健康 狀況，而且我應(yīng)盡量多吃一些想吃的東西。

這可以稍稍緩解我作為一位孕媽的內(nèi)疚。

少量多次，品種多一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)均衡，想想肚子里的寶寶

懷孕頭脹吃不下飯?jiān)趺崔k

懷孕頭脹吃不下飯?jiān)趺崔k

懷孕頭脹吃不下飯?jiān)趺崔k，懷孕的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)很多不適癥狀，胎兒的發(fā)育可以對(duì)照自己的身體狀況來(lái)觀察，懷孕期間月經(jīng)會(huì)暫停，懷孕期間應(yīng)當(dāng)少穿緊身衣，懷孕頭脹吃不下飯?jiān)趺崔k，希望對(duì)你有所幫助。

懷孕頭脹吃不下飯?jiān)趺崔k1 懷孕初期吃不下飯?jiān)趺崔k

1、不強(qiáng)迫自己

有的人會(huì)對(duì)特定的食物反應(yīng)敏感，因此要盡量避免可能會(huì)讓你覺(jué)得惡心的食物或氣味。如果你覺(jué)得好像吃什么都會(huì)覺(jué)得惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡也沒(méi)關(guān)系。不管什么東西，多少吃進(jìn)去一點(diǎn)，總比吃很有營(yíng)養(yǎng)的但全都吐出去了要強(qiáng)很多。

2、少食多餐

孕吐會(huì)影響食欲，因此建議少食多餐，或者隨時(shí)吃點(diǎn)零食，點(diǎn)心或者水果(禁忌吃太多生冷零食或寒性水果)空腹是最容易引起惡心的，所以一刻都不要讓自己的胃空著。

3、避免高脂肪

避免吃高脂肪的食物，因?yàn)樗鼈冃枰L(zhǎng)的時(shí)間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的'食物，這些食物會(huì)刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。

4、吃點(diǎn)酸味水果

水果含有豐富的維生素，可為母體健康與胎兒的正常發(fā)育提供優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，像是吃些酸甜可口的水果，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能改善吃不下飯的情況，比如臍橙、蘋(píng)果、葡萄、獼猴桃等等，都是不錯(cuò)的選擇。

5、喝湯來(lái)代替

如果飯吃的不多，可以通過(guò)喝湯來(lái)補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)，間斷的喝點(diǎn)湯，比如排骨湯、雞湯、魚(yú)湯等等，湯相對(duì)容易下咽，而且湯里含有一部分水溶性小分子營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能更好吸收。

懷孕難受怎么辦好厲害

孕婦惡心、嘔吐現(xiàn)象的產(chǎn)生，可能是增多的雌激素，刺激平滑肌所致，可以不必進(jìn)行治療，也不需要禁食或少吃。以清淡、易消化的食物為主，多補(bǔ)充維生素豐富的食物，保障母體和胎兒的需要，可補(bǔ)充一點(diǎn)蘇打餅干、酸奶，或者是胡蘿卜汁、鮮果汁及西瓜等各種新鮮水果。一般懷孕特別難受的癥狀發(fā)生在早晨和飯后，孕婦在這個(gè)時(shí)候，可吃些干的食物，如烤饅頭片或水果。癥狀比較輕微時(shí)，吃些雞蛋、蝦及豆類制品，比如拌南豆腐、雞蛋、沙拉等，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食品，以提高熱能攝入。而且嗅覺(jué)特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會(huì)引起嘔吐。 懷孕早期發(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象，不必過(guò)分緊張，通常對(duì)健康沒(méi)多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意休息即可。多數(shù)人到懷孕12周以后，這些癥狀可以自行消失。當(dāng)然，如果吐得特別厲害，吃什么吐什么的孕婦，可以口服維生素B6。如果代謝變得紊亂，就需要去醫(yī)院加以治療，必要時(shí)要住院輸液。

懷孕頭脹吃不下飯?jiān)趺崔k2 懷孕吃不下飯?jiān)趺崔k啊

孕婦厭食癥一般都出現(xiàn)在懷孕前三個(gè)月期間，這個(gè)時(shí)期是早孕反應(yīng)最嚴(yán)重的時(shí)期，同時(shí)也是胚胎的各個(gè)器官形成的關(guān)鍵時(shí)期。但是恰好是這個(gè)時(shí)候，孕婦和肚子的寶寶對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求量并不是很大，所以孕婦就可能出現(xiàn)厭食油膩、嘔吐、惡心等早孕反應(yīng)。孕婦厭食癥的癥狀也主要是這些，但一般人嘔吐或者是厭食的反應(yīng)都并不是太強(qiáng)烈，過(guò)了這個(gè)時(shí)期之后，這些不適的癥狀都會(huì)漸漸消失。

通常孕婦在這個(gè)時(shí)期可能會(huì)因?yàn)槌３Ｓ袊I吐的感覺(jué)而導(dǎo)致食欲大減，不想吃東西，進(jìn)而發(fā)展成厭食癥。一般這種情況下常常都伴隨著性格和情緒上的一些反應(yīng)。孕婦在孕早期容易出現(xiàn)抑郁、焦慮、喜怒無(wú)常，甚至是強(qiáng)迫或者反復(fù)做某件事的行為。孕早期厭食癥同時(shí)也是一種心理上的不適應(yīng)，這個(gè)時(shí)候孕婦大多都會(huì)有一定的思想顧慮。所以家人在孕婦出現(xiàn)厭食癥的時(shí)候一定要給予安慰和支持，讓孕婦有一個(gè)心情舒暢和安靜的環(huán)境，保證其有充分的休息和睡眠。

如果有厭食癥的話，吃酸味食品也是非常有益處的，愛(ài)吃酸的孕媽媽可以選吃酸味的新鮮水果，例如櫻桃、李、杏、楊梅、酸棗、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃等。吃這些水果既可補(bǔ)充足夠的葉酸，又可增進(jìn)食欲。

孕婦貧血

孕婦貧血的原因，懷孕前體內(nèi)就缺鐵，而鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要原料。懷孕后早期妊娠反應(yīng)，影響了食物的攝入(指含鐵食物)，加上胃液分泌不足，又影響了鐵的吸收而造成鐵缺乏。隨著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，胎盤與臍帶的生長(zhǎng)，需鐵量也大量增加，而從每日膳食中鐵的吸收率僅為10—20%，如果膳食中鐵的供給量少，孕婦又沒(méi)有額外補(bǔ)充鐵劑，很容易發(fā)生缺鐵性貧血。

孕婦貧血吃什么。

1、多吃瓜果。雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進(jìn)食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進(jìn)鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會(huì)與鐵結(jié)合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進(jìn)行烹調(diào)，把草酸破壞掉。

2、堅(jiān)持服用葉酸準(zhǔn)備懷孕什么時(shí)候補(bǔ)葉酸好?葉酸作為一種能預(yù)防胎寶貝神經(jīng)管畸形的維生素，已經(jīng)在孕媽咪中得到了較廣泛的應(yīng)用。其實(shí)，葉酸還參與紅細(xì)胞合成，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸也有利于預(yù)防貧血。

3、口服鐵劑對(duì)于中度以上貧血，除改善營(yíng)養(yǎng)外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。

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