孕婦可以吃蛋白粉嗎

孕婦可以吃蛋白粉嗎

人體需要的營養(yǎng)成分有很多，比如說鈣，鐵，鋅等等維生素及微量元素和礦物質(zhì)。很多人由于消化不好或者是自身的問題，會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的情況，這個(gè)時(shí)候可以選擇蛋白質(zhì)粉，可以彌補(bǔ)不足，但是有專家說蛋白粉不適合孕婦食用，是什么原因呢，來看看吧。

專家建議，孕婦不要隨意服用蛋白粉。有些滋補(bǔ)品并不適合孕婦，蛋白粉就是典型的例子。如果一下子攝入太多蛋白質(zhì)，容易加重腎臟負(fù)擔(dān)，孕婦喝完會(huì)出現(xiàn)四肢浮腫，導(dǎo)致血壓高、肚里的胎兒不長，此外還會(huì)出現(xiàn)頭疼、眼花等合并癥，而且有些孕婦食用以后還會(huì)出現(xiàn)蛋白尿，嚴(yán)重的影響了健康，而且還會(huì)出現(xiàn)腎臟損害的情況，所以說孕婦不鍵可以食用蛋白質(zhì)粉是有一定的道理的，大家一定要注意。

蛋白質(zhì)體內(nèi)代謝的產(chǎn)物氨、尿素、肌酸酐等含氮物質(zhì)需要經(jīng)過腎臟排泄，過多的蛋白質(zhì)會(huì)增加肝、腎負(fù)擔(dān)，對(duì)人體產(chǎn)生不利影響。蛋白質(zhì)攝入過多還會(huì)造成含硫氨基酸過多，而且還會(huì)加速骨骼中的鈣質(zhì)的丟失，對(duì)于損害骨骼健康有很大的影響，同時(shí)還可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)，對(duì)健康不利。

一般來說，孕婦確實(shí)需要多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，但補(bǔ)充蛋白質(zhì)并不需要從蛋白粉中攝取，通過日常飲食就可達(dá)到要求。只要每天能保證一杯牛奶，一個(gè)雞蛋黃，加上肉、豆腐等多樣化飲食，孕婦自身和胎兒的蛋白質(zhì)需求完全可以滿足。所以食物是最好的補(bǔ)充營養(yǎng)的途徑。食物補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)也不會(huì)出現(xiàn)對(duì)身體的影響，所以大家最好不要選擇蛋白質(zhì)粉哦。

關(guān)于蛋白質(zhì)粉不適合孕婦飲用的這個(gè)問題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對(duì)這些小常識(shí)也有了一些了解了吧，常吃這樣的食物對(duì)于孕婦來說不是好事，而且還會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，出現(xiàn)一些不良情況，對(duì)寶寶和自身都不利。

懷孕能吃蛋白質(zhì)粉嗎?

孕婦在懷孕期間吃蛋白質(zhì)粉對(duì)胎兒是比較好的，主要是因?yàn)橐韵聨c(diǎn)因素：1、蛋白質(zhì)可以提高機(jī)體的免疫力，可以增加孕婦的抗病能力，避免胎兒在宮腔內(nèi)出現(xiàn)感染現(xiàn)象；2、蛋白質(zhì)是胎兒生長發(fā)育所需要的重要營養(yǎng)物質(zhì)之一，孕婦在懷孕期間適量的吃蛋白質(zhì)粉，可以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，對(duì)胎兒的健康是比較有利的；3、孕婦吃蛋白質(zhì)粉也有助于胎兒的大腦發(fā)育，可以避免孕婦在孕期出現(xiàn)營養(yǎng)不良。孕婦除了可以吃蛋白質(zhì)粉以外，在飲食上也可以多吃含有蛋白質(zhì)含量比較高的食物，比如雞蛋、牛奶等，孕婦要注意不要過多服用，以免出現(xiàn)消化不良。

懷孕能喝蛋白質(zhì)粉嗎

懷孕期間當(dāng)然是可以喝蛋白粉的了。但是你喝蛋白粉之前最好是做一個(gè)體檢，也就是說不能讓我們的身體營養(yǎng)過剩的，如果體內(nèi)不缺少這種營養(yǎng)的話，就沒有必要去喝了。
懷孕期間飲食的注意事項(xiàng)如下：
不宜高糖飲食
血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。
不宜高蛋白質(zhì)飲食
孕期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
不宜高脂肪飲食
如果孕婦長期高脂肪膳食，勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
不宜高鈣飲食
孕婦若盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無益。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。
不宜食用霉變食品
如果孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品，不僅會(huì)發(fā)生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因?yàn)樵性缙诘?-3個(gè)月，是胚胎著床發(fā)育，胚體細(xì)胞正處高度增殖、分化階段，霉菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變，導(dǎo)致產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發(fā)育而發(fā)生死胎、流產(chǎn)。另一方面，在妊娠中后期，由于胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱。
在懷孕這個(gè)特殊時(shí)期，在保護(hù)自己的同時(shí)，也是在保護(hù)肚子里的寶寶，所以，不管在生活還是飲食上，都要小心謹(jǐn)慎。特別是飲食上，有很多是需要孕媽咪人忌口的。

懷孕初期能吃蛋白粉嗎

孕婦在懷孕初期為了保證營養(yǎng)充足，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍追?，但是不能夠過量的食用蛋白粉。因?yàn)檫^量的食用蛋白粉，可能會(huì)對(duì)孕婦的代謝能力造成影響，影響到孕婦的腎臟功能，不利于身體健康。另外只要在懷孕初期，孕婦保證飲食營養(yǎng)搭配均衡，是沒有必要吃蛋白粉的?？梢远喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，比如黑米粥、雞蛋、排骨湯、牛奶、小米粥等食物。這些食物中也同樣含有豐富的蛋白質(zhì)和人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦在懷孕初期，只要不吃刺激性強(qiáng)或寒性的食物，一般不會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。

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