腰果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

，腰果中的這些成分是很不錯(cuò)的，能夠讓我們的皮膚有光澤，同時(shí)還可以讓我們氣色更好，起到潤(rùn)膚美容的作用，是女性朋友們很適合吃的。

吃腰果對(duì)我們?cè)鰪?qiáng)身體的抵抗力是非常有好處的

。主要是因?yàn)槲覀兘?jīng)常的去吃腰果，這樣就能夠起到提升我們?nèi)梭w抵抗能力，同時(shí)還可以通過吃腰果的方法來幫助我們有效的增強(qiáng)食欲，這樣就可以讓我們的體重得到增加。

吃腰果的壞處

吃腰果本身很不錯(cuò)，但是吃腰果的時(shí)候也會(huì)有一定的壞處

，吃腰果的時(shí)候是容易引起過敏問題的，對(duì)于腰果來說，在外殼是富含油脂的，同時(shí)在腰果中是包含有多種的過敏原存在，對(duì)于容易過敏的人群來說，在食用腰果之后就可能引起一些過敏的反應(yīng)產(chǎn)生。同時(shí)對(duì)于沒有過敏史的人來說，如果吃太多就容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)，大家應(yīng)該避免。

大家吃腰果的時(shí)候還可以起到刺激支氣管哮喘發(fā)作的功效

，這樣對(duì)我們解決肺部不適情況有好處，對(duì)于原有支氣管哮喘疾病的人群來說，大家吃腰果的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，這類人群本身對(duì)刺激物的易感性是會(huì)增高的，所以對(duì)于腰果來說，其中的成分是會(huì)引起哮喘病人發(fā)生反應(yīng)的，這時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)各種的過敏問題影響我們健康。

腰果還可以起到加重腹瀉的危害，主要是因?yàn)樵谘械挠椭渴欠浅ＸS富的

，所以說我們吃腰果是可以起到潤(rùn)滑腸道的功效，同時(shí)對(duì)于本身就存在腹瀉的人群來說，大家過量的食用腰果，這時(shí)候還會(huì)加重腹瀉的問題產(chǎn)生。對(duì)于肝膽功能嚴(yán)重不良，存在肝臟疾病的人群來說也是不能食用的