痛風(fēng)人群謹(jǐn)慎食用蛋白粉

很多人都在補(bǔ)充蛋白粉，可以通過(guò)它來(lái)補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，可以讓身體更加的強(qiáng)壯和健康，不僅可以補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以強(qiáng)壯骨骼，讓身體更加的健康，但是蛋白粉雖然有營(yíng)養(yǎng)，不是所有的人都適合吃的哦，下面的這些人群要注意。

一般來(lái)說(shuō)，市場(chǎng)上對(duì)于蛋白粉的宣傳主要集中在“低熱量、低脂肪，更有助于保持纖瘦和健美身材”上，而且對(duì)于廣告的宣傳來(lái)說(shuō)還特別針對(duì)了女性朋友們，說(shuō)可以有減肥纖體的效果。應(yīng)該說(shuō)蛋白粉有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是它不含有碳水化合物和脂肪，可以減少熱量的攝入，對(duì)于減肥和健美的人士來(lái)說(shuō)，大豆蛋白粉是不錯(cuò)的選擇。但是它也有一定的副作用。

但是肝腎不好和患有痛風(fēng)的人就不太適合吃蛋白粉。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)粉中的蛋白質(zhì)含量很高，在體內(nèi)是要經(jīng)過(guò)肝臟和腎臟代謝的，要經(jīng)過(guò)尿液的排除，如果是肝腎不好的人群吃了蛋白粉會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，也會(huì)造成一定的不良的影響，所以不適合肝腎不健康的人群食用。

而痛風(fēng)患者本就應(yīng)該限制蛋白質(zhì)攝入量，尤其是大豆蛋白的攝入量，就等于是在傷口上撒鹽了，因?yàn)轶w內(nèi)的尿酸比較高的話就會(huì)加重痛風(fēng)疾病的。所以痛風(fēng)的人群是不適合吃蛋白粉的哦。而且每個(gè)成年人每天的量也是需要注意的，每天七十克，以防因蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，而導(dǎo)致高尿素氮血癥、代謝性酸中毒等問(wèn)題。

關(guān)于蛋白粉的問(wèn)題，看了這些以后是不是也不適合你呢，要看自己的體質(zhì)是否健康，如果是健康的人群是可以適量的吃些蛋白粉的，但是也不要吃太多，最好是通過(guò)食物中攝取，這樣才能滿(mǎn)足人體所需的營(yíng)養(yǎng)，以免食用過(guò)多引起健康的傷害。

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