，這也是為什么很多人在進行一些體力勞動之前要大量的吃肉，而有一些人想要減肥的時候卻要避免吃肉而去吃一些瓜果蔬菜，但是很多人對于雞爪這種食物還是抱有很大疑問的，因為我們也都可以了解到，雞爪外面的那層肉與其說是肉還不如說是皮，而很多人無法判定雞爪外面的這層非常好吃的皮的熱量到底是高還是低。

2.一般情況下

，我們在討論一種食物的熱量的時候，通常以100克的這種食物作為一個標準來衡量，我們選擇100克的雞爪來衡量其中所含有的熱量，一般情況下100克的雞爪中含有的可以被我們吃的那一部分的熱量為215大卡，雞爪并不含有纖維素，而雞爪中所含有的脂肪含量以及蛋白質含量都是處于一個中等偏高的水平的，這也導致了雞爪這種食物的總體熱量處于一個中等偏低的水平。

3.雞爪中不僅含有一些蛋白質，脂肪而且雞爪中還含有一些礦質元素

，這些礦質元素包括鈉元素與鉀元素。

雞爪中所含有的熱量其實也不算很高，但是雞爪中所含有的熱量也并不低

，所以一些減肥期間的人肯定是不希望在減肥期間吃一些熱量比較高的食物，那么這個時候就建議減肥期間的人士不要吃一些雞爪。

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